Человечество придумывает все новые и новые изобретения, средства передвижения. Все это для удобства пользования, для быстроты перемещения, но вот только случается, что некоторым личностям страшновато пользоваться некоторыми видами транспорта. Страхов транспорта множество выделено в психологии. Один из них сидеродромофобия.
Сидеродромофобия – боязнь передвижения в поездах, находиться рядом с рельсами.
Люди, подверженные такому страху, боятся, что поезд врежется в другой, боятся попутчиков, боятся самого вида поезда, электрички, трамвая, метрополитена, а также мимо проезжающего поезда.
Человек при виде поезда становится как бы парализованным и лишается способности мыслить. Эта боязнь не дает возможность думать, решать обыденные задачи. Не лечась, железнодорожный транспорт полностью порабощает человека, не давая спокойно работать, учиться, общаться.
Причины возникновения страха поездов:
Чаще всего таким расстройством страдают слишком впечатлительные личности. Они склонны к пессимизму, заостряют свое внимание только на негативных сторонах жизни.
Стать причиной сидеродромофобии может любое негативное событие, произошедшее на железнодорожном транспорте. Оно остается в подсознании человека, а при возникновении похожих ситуаций на железнодорожном транспорте - возникает панический приступ. Затем, не понимая причин своего поведения, человек перестает пользоваться поездами. Вместо езды на них, он выбирает для автобусы, машины, самолеты. Но, чем меньше он ездит на поездах, тем больше он убеждается, что поезда опасны.
Наиболее распространенные причины:
- Просмотр пугающих сюжетов передач, трагических новостей, кадров о крушении поездов, авариях на железнодорожных переездах.
- Детская психологическая травма.Ребенок мог увидеть или присутствовать при страшной трагедии на железнодорожном транспорте, пути, который запомнился на всю жизнь.
- Негативный личный опыт.С человеком могло произойти неприятное событие, когда он ехал на поезде (метро, трамвай). Это могло быть: чуть не упал на рельсы, едва не выпал из поезда, террористический захват пассажирского состава пережитый лично, попав в аварию поездов).
- Особенности психики человека, склонная к панике.
Симптоматика при страхе поездов:
Человек, боящийся поездов, на подсознательном уровне избегает ситуации, с применением поездов. Этот страх не дает возможности полноценно жить, ведь многие командировки и поездки осуществляются на поездах. Таким образом, меняется работа, круг общения, место отдыха сводится только к придомовой территории.
Распространенным симптомом сидеродромофобии является:
- Избегание мест, где находятся рельсы.
- Продумывание маршрута проезда, обходя трамвайные и железнодорожные пути.
- Избегание мест, к которым нужно идти, пересекая рельсы.
- Приступ паники при просмотре сюжетов с железнодорожным транспортом.
- Страх громыхающего состава и гудка локомотива.
- Избегание любых поездок на железнодорожном транспорте.
- При виде поезда начинаются физиологические проявления: учащение сердцебиения, дыхания и пульса, потливость.
Что с этим делать и как себе помочь?
- Для начала нужно осознать и признать наличие страха.
- Постарайтесь причину страха. Вспомните все, начиная с детства, что было связано у Вас с поездами.
- Не зацикливайтесь на своем страхе, живите полной жизнью. Найдите себе занятие по душе, которое поможет отвлечься и разнообразить жизнь.
- Попробуйте расслабиться при виде поездов на картинках.
- Оцените упущенные возможности пользования транспортом из-за своего страха. При отсутствии этого страха работа могла быть другой, отдых в других местах.
- Будьте уверенней. Попробуйте проехаться на трамвае.
- Найдите себе такого же человека, страдающего такой же фобией. Поддерживая друг друга и делясь опытом, можно добиться положительного результата в лечении.
Сама проблема не решится, она будет только ухудшаться, поэтому важно вовремя обратиться за помощью к психотерапевту, для проведения индивидуальной терапии. Самый эффективный подход для решения проблемы – Психоанализ, психоаналитическая терапия.
Работа над проблемой со специалистом
Избегание поездов и всего, что с ними связано, не дает возможности излечиться от заболевания. Психологи считают, что лучшей терапией для борьбы с фобией, является постепенное сближение с объектом страха.
- Метод сближения. Начинают с прогулки на вокзале, вдоль железной дороги, послушать движения составов. Затем попробовать потрогать металлическую поверхность поездов, зайти в вагон. И только потом проехать одну остановку до ближайшей станции. Если все прошло гладко, то необходимо постепенно прибавлять количество остановок и время, проведенное в поезде.
- Когнитивно-поведенческая терапия.
- Релаксация. Психотерапевт обучает технике успокоения при начале панической реакции.
- Бихевиориальная терапия. Смысл лечения в отучении от страха. Научение контролировать своих реакций.
Читайте также:
Психоаналитический психотерапевт >>>
Психоаналитический бизнес–коучинг>>>
Если при прочтении текста вам что-то откликнулось и кажется, что ситуация или симптомы, описанные в статье, похожи на ваш случай, и вы хотели бы решить эту проблему, вы можете связаться со мной по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о беспокоящей ситуации, требующей профессиональной помощи.
Длительность телефонной консультации составляет 20 минут (бесплатно). В ходе предварительной консультации я пойму, смогу ли я вам помочь. Если вам проще написать письмо, вы можете отправить его на почту.
Прошу описать свою ситуацию как можно подробнее – размер письма не ограничен, я обязательно прочитаю его и отвечу.