Разновидность социальной фобии, заключающая в появлении панических симптомов, поведения избегания или агрессии при виде молодых людей. Порой неприязненное отношение возникает при виде молодежи с определенными признаками: бритые, не бритые, в определенной одежде. Страх захватывает сознание человека, он может ощущать угрозу жизни и неспособен совладать с тревогой и сопутствующими физиологическими реакциями в теле.
Причины эфебифобия
Из поколения в поколение переходит проблема отцов и детей. Взрослеющие дети в поиске своего «Я», пробуя себя в разных ролях и мир на прочность, могут спровоцировать негативное к себе отношение. Но порицание, осуждение, наставления – это еще не фобия. Для ее появления должны быть веские причины.
- Насильственные действия со стороны подростков. Страдающий этим недугом стал свидетелем агрессивного, оскорбительного поведения, по отношению кому-либо, или сам был жертвой насильственных действий, унижений со стороны молодых людей.
- Группа риска. Как уже было сказано, подвержены такой разновидности боязни люди средних лет и старше, особенно те, кто имеет непосредственное отношение к молодежи в своей деятельности (воспитатели, учителя, тренеры).
- Избыточная информация о неприемлемом поведении молодежи. Опасным становится тенденция современных средств массовой информации делать акцент на противоправных действиях молодых людей (групповые избиения, использование оружия в учебных заведениях). Тиражирование подобного рода информации в интернете создает их негативный образ.
- Личные особенности эфебифоба. Для того, чтобы, вышеперечисленные причины стали достаточными для возникновения фобии, нужно наличие личных качеств, делающих человека уязвимым. Впечатлительные, склонные к депрессии тревожные люди, мнительные и сомневающиеся, в силу нехватки позитивного опыта общения могут начать испытывать неконтролируемый внезапный страх перед общением с молодыми людьми.
Тенденция культивировать негативный образ молодежи может стать угрозой для развития всего общества.
Какова бы ни была причина, человек подверженный эфебифобии будет испытывать тревожность и желание покинуть место встречи с молодыми людьми. Если сделать это не представляется возможным, приступы могут приобретать все более выраженные черты и в конце концов лишить человека желания выходить в социум.
Особо опасна такая форма расстройства психики, когда есть собственные дети. Опасения могут негативно сказываться на качестве общения с ребенком, делать родителя чрезмерно строгим, жестким в отношении собственного чада и контакт с ним может быть утерян.
Рекомендации при обнаружении признаков и симптомов фобии
Если не предпринимать мер, то психика быстро истощается и становится сложно осознавать неадекватность своих реакций. Чаще всего рекомендуется сразу обращаться к специалисту, но если есть уверенность в собственных силах и решимость изменить свое отношение и восприятие, можно попробовать предпринять следующие шаги:
Стоит освоить приемы расслабления и релаксации. Начать можно просто с контроля дыхания. Управление дыханием позволяет отвлечься от неприятных мыслей, расслабить тело, переключиться. Просто понаблюдайте за своим дыханием, за тем, как воздух попадает через ноздри в грудную клетку, как она и живот плавно движется. Постепенно делайте выдох более длительным, чем вдох. Уделяйте этому сеансу несколько минут в день и в ситуации дискомфорта.
Вспомнить себя в молодом возрасте. Как правило, молодые люди действуют взбалмошно и дерзко не из-за желания кому-то навредить, а в силу своего неуемного темперамента, бушующих гормонов, желания показать себя перед сверстниками более смелым и непокорным. На самом же деле, с каждым можно найти общий язык, индивидуальный подход, признать право молодого человека на разные эмоции, действия. Это снимает накал страстей. Вы перестаете быть объектом для тренировки. Вы все это могли испытать на себе в свое время. Вспомнив себя, сможете понять своего ребенка и молодых людей в целом и перестать быть удобной мишенью.
Искать информацию о волонтерах и других молодежных группах, позитивно проявляющихся в этом мире. Вас может приятно удивить, что последние годы десятки тысяч молодых людей и девушек включаются в разного рода проекты помощи людям, бездомным животным, приведению в порядок территорий, поиску пропавших, организации разного рода просветительских мероприятий… Жизнь современной молодежи гораздо богаче, чем еще пару десятилетий назад, им есть куда девать свою энергию. Возможно, вам захочется принять участие в каком-то из проектов.
Учиться переключать свое внимание. Куда внимание, туда и энергия. У вас должно быть достаточно своих дел, идей, занятий, что вас увлекает. Займитесь чем-то на что раньше не находили время, но хотелось попробовать.
Чего при эфебифобия делать не стоит:
- Избегая общения и столкновения с молодыми людьми, выстраивать новые маршруты до работы. Это лишь усугубит положение и сделает вашу фобию сильнее.
- Пытаться проявлять агрессию в ответ на появление веселой, задиристой группы молодых людей. В лучшем случае они обойдут вас стороной. В худшем вы спровоцируете конфликт.
Читайте также:
Психоаналитический психотерапевт >>>
Психоаналитический бизнес–коучинг>>>
Если при прочтении текста вам что-то откликнулось и кажется, что ситуация или симптомы, описанные в статье, похожи на ваш случай, и вы хотели бы решить эту проблему, вы можете связаться со мной по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о беспокоящей ситуации, требующей профессиональной помощи.
Длительность телефонной консультации составляет 20 минут (бесплатно). В ходе предварительной консультации я пойму, смогу ли я вам помочь. Если вам проще написать письмо, вы можете отправить его на почту.
Прошу описать свою ситуацию как можно подробнее – размер письма не ограничен, я обязательно прочитаю его и отвечу.