fasmofobia

В культуре каждого народа есть мифы, легенды, истории, рассказывающие о сверхъестественных существах, о привидениях. Считается, что приведение или призрак – это душа погибшего человека, у которой есть незаконченное дело, либо, как говорят некоторые источники, это озлобленные души, жаждущие мести. С этими паранормальными существами связана одна из самых распространённых боязней человечества - фасмофобия, подразумевающая собой панический страх привидений, призраков. Это куда более сильная угроза, чем простой страх темноты!

Как правильно реагировать на появление фасмофобии?

Во-первых, не стоит ждать чуда и думать, что всё наладится само собой. Во-вторых, следует признать наличие страха и начать работать не только над данной проблемой, но и над своим сознанием. В-третьих, рекомендуется наладить график дня, режим сна, не перетруждаться. Литература, музыка, живопись, спорт, любимые увлечения – лучшие помощники при возникновении фобии, позволяющие отвлечься от негативных мыслей.

Поговорите со своими близкими и друзьями, осознайте, что от фобии нужно немедленно избавиться, так как она приносит только неудобства. Бездействовать, закрывая глаза на наличие страха, нельзя. Попробуйте справиться самостоятельно, применяя самоконтроль, игнорирование страхов, анализ фобии, защитные амулеты. Если убрать из своей жизни эти страхи получится, то это большая победа, дающая возможность вернуться к нормальной жизни.

Если же после самостоятельной профилактики вас всё ещё продолжает преследовать данная фобия, и вы чувствуете, что боязнь сильно мешает вашей повседневной жизни, то стоит немедленно обратиться за помощью к грамотному специалисту-психотерапевту.

fasmofobia

Причины возникновения фасмофобии

Выделяют несколько основных причин, по которым у людей возникает фасмофобия:

  • генетический фактор, природная предрасположенность организма;
  • страхи из детства (как часто ребенка пугают «бабайкой» под кроватью, бабой ягой или ещё какими-то неведомыми чудищами. На подсознательном уровне ребенок фиксирует это, и уже во взрослом возрасте эти забытые страхи могут неожиданно вылиться и постоянно вызывать в человеке тревогу от одних только мыслей о возможном нахождении рядом фантомов;
  • страх смерти (танатофобия);
  • излишняя впечатлительность (фильмы ужасов, пугающие статьи в СМИ, различные мистические телешоу только подогревают в людях боязнь необъяснимых и невидимых существ);
  • личностный фактор. Наука не владеет доказательствами, но порой иного объяснения происхождения этой фобии, кроме как индивидуальных факторов риска, нет.

Симптомы фасмофобии

fasmofobia

Человек настолько боится встречи с такими неопознанными существами, как леший, домовой или призрак, что доводит себя до истерики. С наступлением темноты все только усиливается: многие фасмофобы отказываются выходить на улицу после наступления тёмного времени суток, спать в одиночку, выключать свет. При диагностировании фасмофобии специалист может выявить следующие симптомы:

  • ощущение присутствия кого-то;
  • параноидальное внимание к звукам;
  • повышенное потоотделение;
  • боязнь одиночества в темноте;
  • болезненное воображение;
  • галлюцинации;
  • слабость;
  • бессонница;
  • головокружение;
  • неконтролируемый страх;
  • повышенный уровень тревожности;
  • желание убежать;
  • учащённое сердцебиение;
  • частое мочеиспускание;
  • боль в груди;
  • панические атаки.
  • дрожь;
  • чувство тошноты;
  • диарея;
  • потеря сознания.

Методы лечения фасмофобии

fasmofobia

Любой страх, который испытывается на постоянной основе, можно лечить с помощью ряда клинических стратегий. От проявлений страха призраков, привидений необходимо избавляться совместно с психологом. Терапевтические приёмы помогут постепенно избавиться от фобии и оказаться в состоянии гармонии с окружающим миром. Специалист проведёт тематические беседы, определит первоначальную причину проблемы и лишь затем попытается найти способы решения.

Как говорилось ранее, в некоторых случаях боязнь заложена в человеке на генетическом уровне. Именно поэтому несколькими часами работы с психологом здесь не обойтись. Главные методы лечения фасмофобии представлены ниже:

  1. когнитивно-поведенческая психотерапия (она позволяет избавиться от неосознанных разрушительных установок, которые мешают жить счастливо и самореализовываться, помогает изменить собственное отношение к объекту страха);
  2. стратегии релаксации, которые способствуют быстрому восстановлению сил, стремятся уменьшить чувство тревоги, связанное со стимулом, который их вызывает;
  3. психоаналитическая психотерапия, которую вам предоставит психолог. Эта терапия поможет вам выяснить причину вашего страха, осознать сущность боязни и, наконец, избавиться от мучающей вас фобии;
  4. нейролингвистическое программирование (НЛП) с целью изменения внутренних убеждений, установок, внутренних ценностей, приоритетов.

Читайте также:

Кто такой психоаналитик >>>

Психоаналитический психотерапевт >>>

Современный психоанализ >>>

Психоаналитический бизнес–коучинг>>> 

Психоаналитик в Москве >>>

Если Вам при прочтении текста что-то откликнулось и Вам кажется, что ситуация или симптомы, описанные в статье, похожи на Ваш случай, и Вы хотели бы решить эту проблему, вы можете предварительно позвонить мне по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о своей ситуации, которую Вы хотите решить. 

Длительность телефонной консультации составляет 20 минут (бесплатно), в процессе этого времени я должен решить, смогу ли я Вам помочь в рамках психоаналитического подхода. Если Вам проще написать письмо – Вы можете это сделать перейдя по ссылке Отправить письмо или написав мне на почту mail@online-psychoanalyst.ru. Прошу Вас описать свою ситуацию как можно подробнее – размер письма неограничен, я обязательно прочитаю Ваше письмо и отвечу.

Я всегда рядом.