galitofobia

Каждого человека с детства приучают заботиться о полости рта и как минимум два раза в день чистить зубы. Это стандартные правила гигиены, которые рекомендуется соблюдать человеку в повседневной жизни. Но иногда люди слишком зациклены на состоянии своих зубов и дыхания, поэтому могут чистить зубы и пользоваться ополаскивателем для рта несколько раз в день, постоянно жевать жвачку и вдобавок к этому использовать освежитель для полости рта. Такое явление называется галитофобия, когда человек боится собственного неприятного запаха изо рта. Эту фобию обычно связывают со страхом перед критикой и насмешками.

Проблема галитофобии заключается в том, что она очень быстро переходит в навязчивое состояние. Из-за страха неприятного дыхания человек может отказываться выходить на улицу, видеться с друзьями, посещать общественные места. Если он сталкивается с необходимостью это сделать, то испытывает чувство дискомфорта, постоянно прикрывая рот рукой.

Галитофобия может быть результатом неверной оценки человеком запаха своего дыхания: из-за неверного толкования реакций окружающих, на фоне высокой социальной тревожности, при высокой чувствительности к запахам, в состоянии депрессии.

Галитофобия сопровождается постоянной тревогой и беспокойством за свежесть собственного дыхания. Фобия практически никогда не проявляется острыми приступами паники. Из-за риска для психики и здоровья в целом, галитофобию необходимо своевременно лечить, обратившись к психотерапевту. Иначе человек не сможет жить полноценной жизнью, постоянно находясь в состоянии стресса.

Главное – осознать проблему и начать её решать!

galitofobia

Человек должен в первую очередь думать о своём здоровье!

Человеку нередко бывает тяжело признать свой страх, но сделать это необходимо, ведь чем раньше придёт осознание проблемы, тем скорее можно будет её решить. В целях устранения фобии человеку нужно придерживаться нескольких простых правил.

Провериться у специалиста. Нередко галитофобия развивается на основе невылеченного физиологического галитоза или псевдогалитоза. Для выяснения того, есть ли на самом деле неприятный запах, нужно обратиться к стоматологу. Если есть, то врач устранит очаги инфекции, вылечит зубы и назначит курс профессиональной гигиены полости рта, что само по себе может стать причиной избавления от фобии. Если неприятный запах отсутствует, но больной уверен в обратном, то имеет смысл назначить психотерапию.

Не переусердствовать с уходом. Важно знать, что чрезмерное использование ополаскивателей и освежителей для рта потенциально опасно развитием проблем с зубами и деснами, а также нарушением пищеварительных процессов. Чтобы этого не случилось, нужно прекратить частое использование средств для очистки полости рта.

Обсуждать с другими людьми. Рассказать о проблеме близким, которые наверняка подскажут, как быть в такой ситуации и заверят Вас, что неприятного запаха нет, если он и в самом деле отсутствует. В любом случае нельзя держать свои страхи в себе и замыкаться.

Принять себя. Принять свой страх и обратиться за помощью, если понимаете, что в одиночку Вам не справиться. Нужно помнить, что страхи есть у всех, и преодолевая их, человек становится сильнее.

Как помочь человеку преодолеть галитофобию?

Если после осмотра стоматолога человек упрямо считает, что у него есть неприятный запах изо рта, это почти наверняка означает наличие фобии. Близким необходимо помочь больному осознать проблему и в течение всего лечения быть рядом, оказывая поддержку.

Окружите вниманием и заботой. Уделяйте человеку больше внимания, говорите с ним о его страхе. Пусть он поймёт, что Вы восприняли проблему всерьёз и не насмехаетесь над ним. Подарите ему чуть больше заботы, чем обычно. Так он будет чувствовать себя более защищенным.

Будьте терпеливы. Бывает очень сложно разубедить человека в том, в чем он уверен. Будьте готовы, что терапия не начнет действовать с первого сеанса, и человеку понадобится время на выздоровление. За это время нужно удерживать больного от постоянной чистки зубов, так как это может им навредить. Искренне заверяйте, что с дыханием всё в порядке.

Переключайте внимание. Займитесь вместе тем, что нравится человеку и что наверняка отвлечёт его от неприятных мыслей. Пусть это будет даже простая прогулка в парке, чтение книги, прослушивание музыки или приготовление любимого блюда. Главное, чтобы это доставляло удовольствие человеку и отвлекало его.

Будьте рядом в нужный момент. Это может быть первый поход к стоматологу или к психотерапевту, ведь многие не любят ходить по врачам и испытывают дискомфорт или даже страх перед вердиктом специалиста. Главное, поддерживайте человека в те моменты, когда видите, что он готов опустить руки, если ему кажется, что он никогда не вылечится. Будьте настоящей опорой для близкого.

galitofobia

В трудных ситуациях поддержка нужна каждому!

Галитофобы, как правило, страдают от нехватки уверенности в себе. Им кажется, что все над ними смеются, и они отличаются от нормальных людей. В них говорит их страх перед позором и насмешками, а не здравый смысл. Поэтому важно их ободрять и вселять уверенность.

Обычно фобия переходит в тяжелую стадию из-за безразличного отношения близких!

Запрещено:

  • Обращаться к чувствам человека — «Не валяй дурака! Сколько можно чистить зубы? Скоро их сотрёшь!».
  • Насмехаться над человеком — «Мы тогда все страдаем фобиями, тебе что, заняться нечем? Ты скоро будешь питаться одним только ополаскивателем для рта!».
  • Обращаться к возрасту человека — «В таком возрасте глупостями страдаешь».
  • Намеренно вызывать у человека чувство паники — «Это от тебя такой запах? Не хочешь снова почистить зубы?».

Не оскорбляйте и не унижайте человека из-за его фобии!

Относитесь к человеку с пониманием, успокаивайте его, если видите, что он прикрывает рот рукой, мягко убеждайте, что всё в порядке. Все время давайте ему понять, что он обязательно справится со своей фобией!

 

Если Вам при прочтении текста что-то откликнулось и Вам кажется, что ситуация и симптомы, описанные в статье, похожи на Ваш случай, и Вы хотели бы решить эту проблему, вы можете предварительно позвонить мне по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о своей проблеме, которую Вы хотите решить. 

Длительность телефонной консультации составляет 20 минут (бесплатно), в процессе этого времени я должен решить, смогу ли я Вам помочь в рамках психоаналитического консультирования. Если Вам проще написать письмо – Вы можете это сделать перейдя по ссылке и записаться на консультацию. Прошу Вас описать свою ситуацию как можно подробнее – размер письма неограничен, я обязательно прочитаю Ваше письмо и отвечу.

Я всегда рядом.