Брак или брачный союз, супружество — регулируемая обществом и, в большинстве государств, регистрируемая в соответствующих государственных органах семейная связь между двумя людьми, достигшими брачного возраста, порождающая их права и обязанности по отношению друг к другу, а также, при появлении у пары детей, — и к детям. Гамофобия - боязнь брака и всего, что с ним связано. Бывает так, что иррациональный страх возникает с появлением одной только мысли о том, что человеку когда-то предстоит жениться/выйти замуж. Чтобы избежать негативных последствий фобии, важно правильно отреагировать на появление боязни.
Как адекватно реагировать?
Во-первых, не стоит надеяться, что всё наладится само собой. Во-вторых, следует признать наличие страха и начать работать не только над данной проблемой, но и над своим сознанием. В-третьих, рекомендуется наладить график дня, режим сна, не перетруждаться. Литература, музыка, фильмы, спорт, любимые увлечения – лучшие помощники при возникновении фобии, позволяющие отвлечься от негативных мыслей. Поговорите со своими близкими и друзьями, осознайте, что от фобии нужно немедленно избавиться, так как она приносит только неудобства.
Бездействовать, закрывая глаза на наличие страха, нельзя. Попробуйте справиться самостоятельно, применяя самоконтроль, анализ фобии, пытаясь чаще общаться с людьми. Если у вас получится, то это большая победа, дающая возможность вернуться к нормальной жизни. Если же после самостоятельной профилактики вас всё ещё продолжает преследовать данная фобия, и вы чувствуете, что боязнь сильно мешает вашей повседневной жизни, то стоит немедленно обратиться за помощью к грамотному специалисту-психотерапевту.
Причины возникновения гамофобии
Причины возникновения этой странной фобии могут быть обусловлены различными факторами. Основные причины появления гамофобии представлены ниже:
- генетический фактор, биологические причины, факторы окружающей среды;
- психологическая травма, пережитая в детстве или во взрослом возрасте (например, если в детстве ребёнок наблюдал постоянные ссоры между родителями, это может послужить возникновению гамофобии);
- негативный опыт, связанный с браком (допустим, женщина вышла замуж, а муж на протяжении всего брака ей изменял, после чего последовал развод. Негативные эмоции и воспоминания остались с ней);
- негативное влияние СМИ (просмотренные фильмы, прочитанные книги или пугающие статьи, демонстрирующие негативные последствия брака, только усиливают страх перед данным видом супружеских отношений).
Симптоматика
Одно лишь упоминание о свадьбе может испортить гамофобу настроение на весь день или даже заставить его разорвать отношения с человеком, с которым ему было очень хорошо. Данная фобия может быть и у тех, кто долгое время состоит в серьёзных отношениях, но тем не менее даже мысль о браке их очень пугает. Таких людей раздражает всё, что касается бракосочетаний. Разговоры об этом они тоже никогда не поддержат, а, наоборот, будут только избегать.
Наиболее распространённые симптомы гамофобии представлены ниже:
- частые головные боли;
- угрызение совести;
- нехватка кислорода;
- тахикардия;
- попытки избегания брака;
- легкомыслие и любвеобильность;
- навязчивые мысли;
- желание бежать, острая потребность покинуть ситуацию;
- учащённое сердцебиение;
- повышенное потоотделение;
- дрожь;
- панические атаки.
Подходы к проблеме
Любой страх, который испытывается на постоянной основе, можно лечить с помощью ряда клинических стратегий. От проявлений страха женитьбы или замужества необходимо избавляться совместно с психологом. Терапевтические приёмы помогут постепенно избавиться от фобии и оказаться в состоянии гармонии с окружающим миром. Специалист проведёт тематические беседы, определит первоначальную причину проблемы и лишь затем попытается найти способы решения. Как говорилось ранее, в некоторых случаях боязнь заложена в человеке на генетическом уровне. Именно поэтому несколькими часами работы с психологом здесь не обойтись.
Основные методы работы с гамофобией:
- Психоаналитическая терапия;
- медитация, стратегии релаксации, которые способствуют быстрому восстановлению сил, стремятся уменьшить внутреннюю напряжённость и чувство тревоги, связанное со стимулом, который их вызывает;
- психоаналитическая психотерапия, которую вам предоставит психолог. Эта эффективная терапия поможет вам выяснить причину вашего страха, осознать сущность боязни и, наконец, избавиться от мучающей вас фобии;
- гипнотерапия, которая применяется при неэффективности других методов. Человека вводят в транс и воздействуют на его подсознание. Благодаря этому методу можно определить причины развития фобии для дальнейшего лечения.
Читайте также:
Психоаналитический психотерапевт >>>
Психоаналитический бизнес–коучинг>>>
Если при прочтении текста вам что-то откликнулось и кажется, что ситуация или симптомы, описанные в статье, похожи на ваш случай, и вы хотели бы решить эту проблему, вы можете связаться со мной по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о беспокоящей ситуации, требующей профессиональной помощи.
Длительность телефонной консультации составляет 20 минут (бесплатно). В ходе предварительной консультации я пойму, смогу ли я вам помочь. Если вам проще написать письмо, вы можете отправить его на почту.
Прошу описать свою ситуацию как можно подробнее – размер письма не ограничен, я обязательно прочитаю его и отвечу.