gamofobiya

Брак или брачный союз, супружество — регулируемая обществом и, в большинстве государств, регистрируемая в соответствующих государственных органах семейная связь между двумя людьми, достигшими брачного возраста, порождающая их права и обязанности по отношению друг к другу, а также, при появлении у пары детей, — и к детям. Гамофобия - боязнь брака и всего, что с ним связано. Бывает так, что иррациональный страх возникает с появлением одной только мысли о том, что человеку когда-то предстоит жениться/выйти замуж. Чтобы избежать негативных последствий фобии, важно правильно отреагировать на появление боязни.

Как реагировать на появление гамофобии?

Во-первых, не стоит надеяться, что всё наладится само собой. Во-вторых, следует признать наличие страха и начать работать не только над данной проблемой, но и над своим сознанием. В-третьих, рекомендуется наладить график дня, режим сна, не перетруждаться. Литература, музыка, фильмы, спорт, любимые увлечения – лучшие помощники при возникновении фобии, позволяющие отвлечься от негативных мыслей. Поговорите со своими близкими и друзьями, осознайте, что от фобии нужно немедленно избавиться, так как она приносит только неудобства. Бездействовать, закрывая глаза на наличие страха, нельзя. Попробуйте справиться самостоятельно, применяя самоконтроль, анализ фобии, пытаясь чаще общаться с людьми. Если у вас получится, то это большая победа, дающая возможность вернуться к нормальной жизни. Если же после самостоятельной профилактики вас всё ещё продолжает преследовать данная фобия, и вы чувствуете, что боязнь сильно мешает вашей повседневной жизни, то стоит немедленно обратиться за помощью к грамотному специалисту-психотерапевту.

gamofobiya

Причины возникновения гамофобии

Причины возникновения этой странной фобии могут быть обусловлены различными факторами. Основные причины появления гамофобии представлены ниже:

  • генетический фактор, биологические причины, факторы окружающей среды;
  • психологическая травма, пережитая в детстве или во взрослом возрасте (например, если в детстве ребёнок наблюдал постоянные ссоры между родителями, это может послужить возникновению гамофобии);
  • негативный опыт, связанный с браком (допустим, женщина вышла замуж, а муж на протяжении всего брака ей изменял, после чего последовал развод. Негативные эмоции и воспоминания остались с ней);
  • негативное влияние СМИ (просмотренные фильмы, прочитанные книги или пугающие статьи, демонстрирующие негативные последствия брака, только усиливают страх перед данным видом супружеских отношений).

Симптомы гамофобии

gamofobiya

Одно лишь упоминание о свадьбе может испортить гамофобу настроение на весь день или даже заставить его разорвать отношения с человеком, с которым ему было очень хорошо. Данная фобия может быть и у тех, кто долгое время состоит в серьёзных отношениях, но тем не менее даже мысль о браке их очень пугает. Таких людей раздражает всё, что касается бракосочетаний. Разговоры об этом они тоже никогда не поддержат, а, наоборот, будут только избегать. Наиболее распространённые симптомы гамофобии представлены ниже:

  • частые головные боли;
  • угрызение совести;
  • нехватка кислорода;
  • тахикардия;
  • попытки избегания брака;
  • легкомыслие и любвеобильность;
  • навязчивые мысли;
  • желание бежать, острая потребность покинуть ситуацию;
  • учащённое сердцебиение;
  • повышенное потоотделение;
  • дрожь;
  • панические атаки.

Методы лечения гамофобии

Любой страх, который испытывается на постоянной основе, можно лечить с помощью ряда клинических стратегий. От проявлений страха женитьбы или замужества необходимо избавляться совместно с психологом. Терапевтические приёмы помогут постепенно избавиться от фобии и оказаться в состоянии гармонии с окружающим миром. Специалист проведёт тематические беседы, определит первоначальную причину проблемы и лишь затем попытается найти способы решения. Как говорилось ранее, в некоторых случаях боязнь заложена в человеке на генетическом уровне. Именно поэтому несколькими часами работы с психологом здесь не обойтись. Главные методы лечения гамофобии:

  1. когнитивно-поведенческая психотерапия (она позволяет избавиться от неосознанных разрушительных установок, которые мешают жить полноценной жизнью, помогает изменить собственное отношение к объекту страха);
  2. медитация, стратегии релаксации, которые способствуют быстрому восстановлению сил, стремятся уменьшить внутреннюю напряжённость и чувство тревоги, связанное со стимулом, который их вызывает;
  3. психоаналитическая психотерапия, которую вам предоставит психолог. Эта эффективная терапия поможет вам выяснить причину вашего страха, осознать сущность боязни и, наконец, избавиться от мучающей вас фобии;
  4. гипнотерапия, которая применяется при неэффективности других методов. Человека вводят в транс и воздействуют на его подсознание. Благодаря этому методу можно определить причины развития фобии для дальнейшего лечения.

gamofobiya

Если вы обнаружили наличие гамофобии у себя или у тех, кто вам дорог, - поспешите воспользоваться помощью компетентного психотерапевта, психолога-консультанта — Филиппова Андрея. Возможна консультация и в кабинете, и в онлайн режиме. Положительный эффект от прохождения консультаций (при полном соблюдении всех рекомендаций!) гарантирован!

Специалист работает в удобное время (Пн–Пт 10:00–20:00). Стоимость квалифицированной помощи приемлемая. Возможна оплата наличными и банковской картой. Обращайтесь сразу, как возникнет необходимость в грамотной психологической помощи!