Ящерицы и змеи, черепахи и крокодилы, а также давно вымершие, но очень популярные динозавры – все эти своеобразные существа представляют собой один класс животных, который называется пресмыкающиеся (или рептилии). Отношение людей к данной группе животных можно назвать весьма противоречивым. С рептилиями связано много легенд и заблуждений.
Их любят и одновременно ненавидят; им поклоняются и их безжалостно уничтожают; они вызывают мистический ужас, непреодолимое отвращение и возбуждают жгучее любопытство. А ещё с ними связана герпетофобия. Герпетофобия – это один из видов зоофобии или патологическая боязнь пресмыкающихся (ящериц и змей). Данный вид фобии встречается очень часто.
Как правильно реагировать на появление герпетофобии?
Помните, что главное – не пытаться убежать от проблемы, а, наоборот, признать ее наличие, и как можно скорее начать её одолевать. Попробуйте найти причину/причины фобии и начать постепенно над собой работать. Правильная реакция на появление герпетофобии невероятно важна. Попробуйте заняться собой, научитесь управлять своим сознанием, расслабьтесь и со свежей головой подойдите к данной проблеме. Рекомендуется наладить свой график и не перетруждаться.
Литература, кинофильмы, музыка, живопись, спорт, хобби – волшебные помощники при возникновении фобии, позволяющие отвлечься от негативных мыслей о пресмыкающихся (о ящерицах, змеях). Поговорите со своими родными, друзьями, исключите из своей жизни негативно настроенных людей, которые вызывают лишь отрицательные эмоции, поймите, что от фобии нужно немедленно избавиться, ведь она приносит только негатив в вашу жизнь.
Ни в коем случае не следует винить окружающих в своих проблемах, бездействовать, закрывая глаза на наличие герпетофобии. Если после самостоятельной профилактики вас всё ещё продолжает преследовать данная фобия, то стоит немедленно обратиться за помощью к грамотному специалисту-психотерапевту.
Причины возникновения герпетофобии
Различают следующие причины герпетофобии:
- генетическая предрасположенность;
- личная психологическая травма человека;
- наследственная реакция от родителей к детям;
- личностные предрасположенности человека к фобиям;
- религиозные убеждения.
Страх перед пресмыкающимися у человека чаще всего заложен генетически. Это своеобразная защитная реакция организма при виде рептилий. Боязнь змей/ящериц может наблюдаться и после негативного опыта общения с ними (укус змеи/ящерицы, испуг от неожиданной встречи со змеёй/с ящерицей). Чаще всего герпетофобии подвержены дети. Но почему боятся именно они? Зачастую это последствия страха родителей.
У детей более ярко развито воображение, и такой испуг запоминается на всю жизнь. Речь может идти о панике и ужасе родителей на глазах у детей. Встречаются впечатлительные люди, которые подвержены многим фобиям. Для них даже какой-нибудь безобидный розыгрыш со змеёй/ящерицей или просмотр «ужастика» про нападение пресмыкающихся на человека может привести к психологической травме, а затем и к появлению, развитию фобии данного вида.
В некоторых культурах различных стран существуют религиозные убеждения о том, что змея - символ зла. Большинство взрослых людей боится пресмыкающихся, потому что они незаметные, умеют надежно прятаться, очень тихо передвигаются, могут проникать в любой труднодоступный уголок земли и потому что внезапная встреча с рептилиями может привести человека к тревожному расстройству.
Симптомы при герпетофобии
Опасаться развития фобии нужно, если вы испытываете неконтролируемый страх, находясь рядом с пресмыкающимися, если вам тяжело находиться там, где расположены террариумы с рептилиями, зоомагазины, где продают различных пресмыкающихся и если мысли о том, что в дикой природе водятся змеи, ящерицы, заставляют вас отказываться от отдыха в лесу или в жарких странах (3 основных психологических симптома). У герпетофоба также могут наблюдаться следующие физических симптомы:
- одышка;
- гипертензия;
- учащенное сердцебиение;
- повышенное потоотделение;
- головокружение;
- нарушение сна;
- истерия;
- нервозность, раздражительность;
- тошнота, рвота.
Методы работы с герпетофобией
Чтобы избавиться от данного недуга, следует обратиться к психотерапевту, а при тяжелых формах расстройства — к психиатру. Существуют различные методы лечения герпетофобии. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) используется чаще всего. Цель этой психотерапевтической техники состоит в том, чтобы помочь выявить и изменить паттерны негативного мышления и отрицательные эмоции, которые способствуют вашему страху перед рептилиями. Самое главное - обратиться к квалифицированному специалисту как можно раньше. В результате правильно проведенной терапии люди перестают бояться змей/ящериц и даже могут брать их в руки.
Читайте также:
Психоаналитический психотерапевт >>>
Психоаналитический бизнес–коучинг>>>
Если при прочтении текста вам что-то откликнулось и кажется, что ситуация или симптомы, описанные в статье, похожи на ваш случай, и вы хотели бы решить эту проблему, вы можете связаться со мной по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о беспокоящей ситуации, требующей профессиональной помощи.
Длительность телефонной консультации составляет 20 минут (бесплатно). В ходе предварительной консультации я пойму, смогу ли я вам помочь. Если вам проще написать письмо, вы можете отправить его на почту.
Прошу описать свою ситуацию как можно подробнее – размер письма не ограничен, я обязательно прочитаю его и отвечу.