Гимнофобия - страх перед обнаженным телом, боязнь видеть свое, чужое тело, а для некоторых страх как перед собственной наготой, так и наготой других людей.
Не каждый сможет найти данную фобию в себе, большинство сочтёт боязнь обнажённого тела за неуверенность в себе и страх перед неизвестностью. Панический страх – чувство, которое испытывается человеком при виде обнажённого тела. Словно резкий всплеск адреналина страх затмевает разум и заставляет человека краснеть, потеть и даже дрожать.Данная фобия зачастую возникает в следствии отрицательного воздействия других людей.
Человек страдающий этой фобией мог подвергаться издевательским насмешкам и порицаниям со стороны сверстников, строгом воспитании родителей, которые требуют от своего ребенка носить закрытую одежду, в следствии чего ребенок становиться скованным и замкнутым в себе, тем самым развивая данный страх. При дальнейшем развитии этой фобии у человека могут возникнуть проблемы в личной и интимной жизни.
Так же человек лишает себя возможности отдыха, где могут оказаться полуобнаженные или обнаженные люди. (пляжи, сауны, бани и т.д.)
Как правильно реагировать на появление гимнофобия?
Ни в коем случае нельзя закрываться в себе, становиться замкнутым и изолироваться от общества. Следует признать проблему и обратиться за помощью к психологу, кто же не желает делать этого, может самостоятельно справиться с этой проблемой. Для начала вы должны изменить свое отношение к собственному телу, изучить его особенности, функции и возможности.
Обратить внимание на искусство, живопись и историю, дабы узнать, как в различные периоды времени относились к наготе. Помимо всего этого существует профилактика появления данной фобии, которая нужно проводить с самого детства. Категорически запрещается унизительно относится к телу ребенка, говорить о его недостатках, и навязывать комплексы.
Нельзя ходить нагим при ребенке, донести до него, что переодеваться нужно в строго отведенных для этого местах. Трепетно относится к своему телу, следить за его видом и формой. Это все в конечном итоге приведет к тому, что вы примите и полюбите свое тело и избавитесь от данной проблемы.
Симптомы и признаки гимнофобии
Помочь в определении наличия фобии поможет ряд характерных при её наличии симптомов:
- Расширение зрачков;
- Дрожь по телу;
- Чрезмерное выделение пота;
- Скачки давления;
- Изменения цвета кожи;
- Быстрый ритм сердцебиения.
Причины появления гимнофобии
Страх - это инстинктивная функция организма, предназначенная для защиты организма в экстренной ситуации. Страх может появиться, как при физическом ущербе здоровью организма, так и при моральном. В ситуации с боязнью оголённого тела, страх может формироваться на протяжении долгого времени, после чего перерасти в серьёзную фобию, с которой нужно будет бороться. Как выяснить причину появления гимнофобии? Причины могут быть следующими:
- Внушение обществом. На протяжении всей своей жизни вы можете отовсюду слышать и видеть информацию, которая со временем разовьёт в вас фобию. Репортажи в СМИ, разговоры с друзьями, советы родных – всё это напрямую может отразиться на формировании личности и собственных страхов.
- Депрессия. К фобии также может привести, как бытовой стресс, так и психические расстройства.
- Заниженная самооценка. Наиболее часто встречающаяся причина – низкая самооценка, именно за счёт неё формируется неуверенность в себе, боязнь и стыд наготы.
- Наследственность. Фобия может быть унаследована от родителей, а порой и более дальних родственников.
- Религиозное учение. Гимнофобия также популярна среди верующих людей, живущих по понятию: «обнаженное тело – грех».
- Травма детства. Насмешки от сверстников и не только в детском возрасте часто вызывают комплексы и страхи, боязнь наготы зачастую начинается с самого детства.
Как с этим работать и избавиться?
Категорически не рекомендуется не уделять своё внимание данной проблеме. Можно ли избавиться от гимнофобии и перестать бояться своего тела? Безусловно – да. Для лечения данной фобии могут использоваться несколько различных методов и для каждого он будет индивидуальным.
- Психоанализ, психоаналитическая терапия.
- Лечение при помощи использования различного рода медицинских препаратов (антидепрессантов, транквилизаторов, гипнотиков и т.д.), но нельзя заниматься подобным лечением самостоятельно, так как это может привести к неизвестным последствиям. Следует обраться к врачу для получения дозировки и рецепта на препарат, данный метод может быть достаточно опасен для вашей нервной системы и психического здоровья.
- Еще один из методов является самостоятельным лечением при помощи обращению к искусству, живописи, литературе, музыке, что помогает осознать естественность наготы, к ее осознанию и принятию как должного.
- Психологический метод является применяют при тяжелом течении фобии, его использование позволяет добиться положительного результата в кратчайшие сроки.
Читайте также:
Психоаналитический психотерапевт >>>
Психоаналитический бизнес–коучинг>>>
Если при прочтении текста вам что-то откликнулось и кажется, что ситуация или симптомы, описанные в статье, похожи на ваш случай, и вы хотели бы решить эту проблему, вы можете связаться со мной по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о беспокоящей ситуации, требующей профессиональной помощи.
Длительность телефонной консультации составляет 20 минут (бесплатно). В ходе предварительной консультации я пойму, смогу ли я вам помочь. Если вам проще написать письмо, вы можете отправить его на почту.
Прошу описать свою ситуацию как можно подробнее – размер письма не ограничен, я обязательно прочитаю его и отвечу.