gimnofobia

Что такое Гимнофобия? Как с ней бороться?

Гимнофобия - страх перед обнаженным телом, боязнь видеть свое, чужое тело, а для некоторых страх как перед собственной наготой, так и наготой других людей.

Не каждый сможет найти данную фобию в себе, большинство сочтёт боязнь обнажённого тела за неуверенность в себе и страх перед неизвестностью. Панический страх – чувство, которое испытывается человеком при виде обнажённого тела. Словно резкий всплеск адреналина страх затмевает разум и заставляет человека краснеть, потеть и даже дрожать.Данная фобия зачастую возникает в следствии отрицательного воздействия других людей.Человек страдающий этой фобией мог подвергаться издвательким насмешам и порицаниям со стороны сверстников, строгом воспитании родителей, которые требуют от своего ребенка носить закрытую одежду, в следствии чего ребенок становиться скованным и замкнутым в себе, тем самым развивая данный страх.При дальнейшем развитии этой фобии у человека могут возникнуть проблемы в личной и интимной жизни. Так же человек лишает себя возможности отдыха, где могут оказаться полуобнаженные или обнаженные люди. (пляжи, сауны, бани и т.д.)

gimnofobia

Как правильно реагировать на появление фобии?

Ни в коем случае нельзя закрываться в себе, становиться замкнутым и изолироваться от общества. Следует признать проблему и обратиться за помощью к психологу, кто же не желает делать этого, может самостоятельно справиться с этой проблемой. Для начала вы должны изменить свое отношение к собственному телу, изучить его особенности, функции и возможности. Обратить внимание на искусство, живопись и историю, дабы узнать, как в различные периоды времени относились к наготе. Помимо всего этого существует профилактика появления данной фобии, которая нужно проводить с самого детства. Категорически запрещается унизительно относится к телу ребенка, говорить о его недостатках, и навязывать комплексы. Нельзя ходить нагим при ребенке, донести до него, что переодеваться нужно в строго отведенных для этого местах. Трепетно относится к своему телу, следить за его видом и формой. Это все в конечном итоге приведет к тому, что вы примите и полюбите свое тело и избавитесь от данной проблемы.

Симптомы гимнофобии

Помочь в определении наличия фобии поможет ряд характерных при её наличии симптомов:

  • Расширение зрачков;
  • Дрожь по телу;
  • Чрезмерное выделение пота;
  • Скачки давления;
  • Изменения цвета кожи;
  • Быстрый ритм сердцебиения.

gimnofobia

Причины появления фобии

Страх - это инстинктивная функция организма, предназначенная для защиты организма в экстренной ситуации. Страх может появиться, как при физическом ущербе здоровью организма, так и при моральном. В ситуации с боязнью оголённого тела, страх может формироваться на протяжении долгого времени, после чего перерасти в серьёзную фобию, с которой нужно будет бороться. Как выяснить причину появления гимнофобии? Причины могут быть следующими:

  1. Внушение обществом. На протяжении всей своей жизни вы можете отовсюду слышать и видеть информацию, которая со временем разовьёт в вас фобию. Репортажи в СМИ, разговоры с друзьями, советы родных – всё это напрямую может отразиться на формировании личности и собственных страхов.
  2. Депрессия. К фобии также может привести, как бытовой стресс, так и психические расстройства.
  3. Заниженная самооценка. Наиболее часто встречающаяся причина – низкая самооценка, именно за счёт неё формируется неуверенность в себе, боязнь и стыд наготы.
  4. Наследственность. Фобия может быть унаследована от родителей, а порой и более дальних родственников.
  5. Религиозное учение. Гимнофобия также популярна среди верующих людей, живущих по понятию: «обнаженное тело – грех».
  6. Травма детства. Насмешки от сверстников и не только в детском возрасте часто вызывают комплексы и страхи, боязнь наготы зачастую начинается с самого детства.

gimnofobia

Как с этим бороться?

Категорически не рекомендуется не уделять своё внимание данной проблеме. Можно ли избавиться от гимнофобии и перестать бояться своего тела? Безусловно – да. Для лечения данной фобии могут использоваться несколько различных методов и для каждого он будет индивидуальным.

  1. Первым методом является лечение при помощи использования различного рода медицинских препаратов (антидепрессантов, транквилизаторов, гипнотиков и т.д.), но нельзя заниматься подобным лечением самостоятельно, так как это может привести к неизвестным последствиям. Следует обраться к врачу для получения дозировки и рецепта на препарат, данный метод может быть достаточно опасен для вашей нервной системы и психического здоровья.
  2. Еще один из методов является самостоятельным лечением при помощи обращению к искусству, живописи, литературе, музыке, что помогает осознать естественность наготы, к ее осознанию и принятию как должного.
  3. Психологический метод является применяют при тяжелом течении фобии, его использование позволяет добиться положительного результата в кратчайшие сроки.

Если вы обнаружили у себя симптомы гимнофобии - поспешите воспользоваться помощью компетентного психотерапевта, психолога-консультанта — Филиппова Андрея. Возможна консультация и в кабинете, и в онлайн режиме. Эффект от консультаций гарантирован (при полном соблюдении всех рекомендаций!).

 

Специалист работает в удобное время (Пн–Пт 10:00–20:00). Стоимость квалифицированной помощи приемлемая. Возможна оплата наличными и банковской картой. Обращайтесь сразу, как возникнет необходимость в грамотной психологической помощи!