Головокружение

Как известно, паника представляет собой эпизоды глубокого волнения или страха. Приступы паники сопровождаются внезапными физическими и когнитивными симптомами. Одним из таких симптомов является внезапное сильное головокружение. Психогенные приступы головокружения представляют собой не просто ощущение вращения пространства вокруг человека, а такие могут ощущаться неустойчивость (потеря координации движения), «туман» в голове, учащённое сердцебиение, повышенное потоотделение, страх упасть (потерять равновесие и контроль над собой) и много чего еще.

Внезапное ощущение такого состояния вызывает очень сильный испуг. Если у человека нет органических расстройств, в анамнезе не выявлено никакого хронического заболевания, то в этом случае можно говорить о психической проблематике. Чувство паники и вся телесная симптоматика может косвенно указывать на достаточно широкий спектр расстройств и аномалий и для того ,чтобы установить причину необходима психологическая диагностика, которую можно получить при личной встречи с психологом.

Как правильно реагировать на появление психогенного головокружения?

В большинстве случаев внезапное головокружение может быть опасным для жизни, поэтому  желательно каждому знать, как правильно реагировать на неожиданное возникновение такого события. В момент приступа головокружения необходимо принять сидячее или лежачее положение, снизить риски травматизации в случае потери сознания, положить себе на лоб мокрое полотенце. Желательно выпить воды, обеспечить приток свежего воздуха и постараться зафиксировать взгляд на одном неподвижном предмете.

Если внезапные приступы головокружения носят системный характер, сопровождаются другими неприятными ощущениями и симптоматикой или долго не проходят, стоит обязательно обратиться за профессиональной помощью к психологу или психотерапевту.

Причины психогенного головокружения

Причинами психогенного головокружения могут стать:

• паника;
• депрессия;
• чувство тревоги;
• чувство страха;
• наличие любых психических заболеваний или тревожных расстройств;
• частые стрессовые ситуации;
• наличие фобии или фобий;
• дефицит сна;
• реабилитация после болезни;
• психологическая напряжённость;
• сильные эмоциональные переживания (после расставания, развода, разлуки, потери и т.п.);
• сочетание врождённой неполноценности вестибулярного аппарата и пережитого страха/эмоционального стресса.

Симптомы приступов головокружения

Симптомы данного феномена включают в себя:

• чувство дурноты;
• ощущение падения;
• помутнение рассудка;
• потемнение в глазах;
• тяжесть в голове;
• ощущение лёгкого опьянения;
• чувство неустойчивости (особенно при ходьбе);
• замедление движения;
• ощущение раскачивания, опрокидывания;
• снижение концентрации внимания;
• ощущение приближающейся потери сознания;
• учащённое сердцебиение, дыхание;
• повышенное потоотделение;
• болевые ощущения в области груди, головы;
• чувство тревоги;
• общая слабость;
• неспособность к профессиональной или бытовой деятельности;
• отсутствие аппетита;
• тошнота, рвота;
• апатия;
• нарушение сна.

Лечение психогенного головокружения

Лечение психогенного головокружения – задача не совсем простая. Если диагностика покажет, что природа расстройства может носить психический характер, нужно настроиться на системную работу со специалистом. Сказать сколько потребуется на это времени сразу сложно и никто из специалистов таких прогнозов не делает, в этом случае можно и нужно ориентироваться на динамику психоаналитического процесса и самостоятельно отмечать изменения.

Как правило уже после первых трех встреч наблюдается положительная динамика, которая может проявляться в улучшении здоровья в целом. Но иногда бывают случаи когда бывает необходима помощь  невролога или психиатра. Важно помнить о большой вероятности прогрессирования симптоматики и появления большего количества неблагоприятных ощущений.

Так бывает в тех случаях, когда человек пренебрегает своим здоровьем и пускает все на самотек. Если вовремя не реагировать на какие-то неблагоприятные симптомы, это может привести к плохим последствиям. В любом случае качество жизни значительно снижается и все вокруг становится темно-серым и раздражительным.

В каком-то смысле такое состояние похоже уже на выживание, а не на жизнь. Чтобы избежать таких последствий достаточно вовремя обратиться за профессиональной помощью к психотерапевту. Основные методы лечения психогенного головокружения представлены ниже:

1.  Психоанализ, психоаналитическая терапия. Психоаналитический подход позволяет работать с очень сложными, ранними травмами, которые как правило в значительной степени оказывают неблагоприятное воздействие на человека.
2. Рациональная психотерапия, позволяющая избавить пациента от страха перед чем-либо путём разъяснения и логического убеждения.
3. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), направленная на разрешение эмоциональных и поведенческих трудностей путём работы с мышлением.
4. Длительная медикаментозная терапия. Помочь могут антидепрессанты и ингибиторы обратного захвата серотонина или серотонина и норадреналина.
5. Самостоятельная профилактика (отвлечение от стрессовой ситуации, соблюдение питания, режима сна и отдыха, выполнение вестибулярной гимнастики - упражнений для тренировки вестибулярного аппарата).
6. Медитация, стратегии релаксации, способствующие быстрому восстановлению сил, стремятся уменьшить чувство паники, которое в свою очередь является одной из главных причин приступов головокружения.

Если Вам при прочтении текста что-то откликнулось и Вам кажется, что ситуация или симптомы, описанные в статье, похожи на Ваш случай, и Вы хотели бы решить эту проблему, вы можете предварительно позвонить мне по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о своей ситуации, которую Вы хотите решить. 

Длительность телефонной консультации составляет 20 минут (бесплатно), в процессе этого времени я должен решить, смогу ли я Вам помочь в рамках психоаналитического подхода. Если Вам проще написать письмо – Вы можете это сделать перейдя по ссылке Отправить письмо или написав мне на почту mail@online-psychoanalyst.ru. Прошу Вас описать свою ситуацию как можно подробнее – размер письма неограничен, я обязательно прочитаю Ваше письмо и отвечу.

Я всегда рядом.