golovokrugenie

Как известно, паника представляет собой эпизоды глубокого волнения или страха. Приступы паники сопровождаются внезапными физическими и когнитивными симптомами. Одним из таких симптомов является внезапное сильное головокружение. Психогенные приступы головокружения представляют собой не просто ощущение вращения пространства вокруг человека, а такие могут ощущаться неустойчивость (потеря координации движения), «туман» в голове, учащённое сердцебиение, повышенное потоотделение, страх упасть (потерять равновесие и контроль над собой) и много чего еще. Внезапное ощущение такого состояния вызывает очень сильный испуг. Если у человека нет органических расстройств, в анамнезе не выявлено никакого хронического заболевания, то в этом случае можно говорить о психической проблематике. Чувство паники и вся телесная симптоматика может косвенно указывать на достаточно широкий спектр расстройств и аномалий и для того ,чтобы установить причину необходима психологическая диагностика, которую можно получить при личной встречи с психологом.

Как правильно реагировать на появление психогенного головокружения?

В большинстве случаев внезапное головокружение может быть опасным для жизни, поэтому  желательно каждому знать, как правильно реагировать на неожиданное возникновение такого события. В момент приступа головокружения необходимо принять сидячее или лежачее положение, снизить риски травматизации в случае потери сознания, положить себе на лоб мокрое полотенце. Желательно выпить воды, обеспечить приток свежего воздуха и постараться зафиксировать взгляд на одном неподвижном предмете. Если внезапные приступы головокружения носят системный характер, сопровождаются другими неприятными ощущениями и симптоматикой или долго не проходят, стоит обязательно обратиться за профессиональной помощью к психологу или психотерапевту.

golovokrugenie

Причины психогенного головокружения

Причинами психогенного головокружения могут стать:

  • паника;
  • депрессия;
  • чувство тревоги;
  • чувство страха;
  • наличие любых психических заболеваний или тревожных расстройств;
  • частые стрессовые ситуации;
  • наличие фобии или фобий;
  • дефицит сна;
  • реабилитация после болезни;
  • психологическая напряжённость;
  • сильные эмоциональные переживания (после расставания, развода, разлуки, потери и т.п.);
  • сочетание врождённой неполноценности вестибулярного аппарата и пережитого страха/эмоционального стресса.

Симптомы приступов головокружения

golovokrugenie

Симптомы данного феномена включают в себя:

  • чувство дурноты;
  • ощущение падения;
  • помутнение рассудка;
  • потемнение в глазах;
  • тяжесть в голове;
  • ощущение лёгкого опьянения;
  • чувство неустойчивости (особенно при ходьбе);
  • замедление движения;
  • ощущение раскачивания, опрокидывания;
  • снижение концентрации внимания;
  • ощущение приближающейся потери сознания;
  • учащённое сердцебиение, дыхание;
  • повышенное потоотделение;
  • болевые ощущения в области груди, головы;
  • чувство тревоги;
  • общая слабость;
  • неспособность к профессиональной или бытовой деятельности;
  • отсутствие аппетита;
  • тошнота, рвота;
  • апатия;
  • нарушение сна.

Лечение психогенного головокружения

golovokrugenie

Лечение психогенного головокружения – задача не совсем простая. Если диагностика покажет, что природа расстройства может носить психический характер, нужно настроиться на системную работу со специалистом. Сказать сколько потребуется на это времени сразу сложно и никто из специалистов таких прогнозов не делает, в этом случае можно и нужно ориентироваться на динамику психоаналитического процесса и самостоятельно отмечать изменения. Как правило уже после первых трех встреч наблюдается положительная динамика, которая может проявляться в улучшении здоровья в целом. Но иногда бывают случаи когда бывает необходима помощь  невролога или психиатра. Важно помнить о большой вероятности прогрессирования симптоматики и появления большего количества неблагоприятных ощущений. Так бывает в тех случаях, когда человек пренебрегает своим здоровьем и пускает все на самотек. Если вовремя не реагировать на какие-то неблагоприятные симптомы, это может привести к плохим последствиям. В любом случае качество жизни значительно снижается и все вокруг становится темно-серым и раздражительным. В каком-то смысле такое состояние похоже уже на выживание, а не на жизнь. Чтобы избежать таких последствий достаточно вовремя обратиться за профессиональной помощью к психотерапевту. Основные методы лечения психогенного головокружения представлены ниже:

 

  1. Психоаналитическая психотерапия. Это самый глубокий и эффективный метод из всех известных. Психоаналитический подход позволяет работать с очень сложными, ранними травмами, которые как правило в значительной степени оказывают неблагоприятное воздействие на человека.
  2. Рациональная психотерапия, позволяющая избавить пациента от страха перед чем-либо путём разъяснения и логического убеждения.
  3. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), направленная на разрешение эмоциональных и поведенческих трудностей путём работы с мышлением.
  4. Длительная медикаментозная терапия. Помочь могут антидепрессанты и ингибиторы обратного захвата серотонина или серотонина и норадреналина.
  5. Самостоятельная профилактика (отвлечение от стрессовой ситуации, соблюдение питания, режима сна и отдыха, выполнение вестибулярной гимнастики - упражнений для тренировки вестибулярного аппарата).
  6. Медитация, стратегии релаксации, способствующие быстрому восстановлению сил, стремятся уменьшить чувство паники, которое в свою очередь является одной из главных причин приступов головокружения.

Следует отметить, что лучший эффект отмечается при сочетании нескольких вышеперечисленных методик.

Если Вам при прочтении текста что-то откликнулось и Вам кажется, что ситуация и симптомы, описанные в статье, похожи на Ваш случай, и Вы хотели бы решить эту проблему, обращайтесь ко мне – психологу, психоаналитическому терапевту Андрею Филиппову. Я буду рад быть Вам полезным.

Я всегда рядом.