Компьютерные технологии, кибернетика ворвались в наш мир и стремительно захватывают все новые и новые отрасли жизни. Еще 20-30 лет назад об этом и понятия не имели, а сегодня и представить сложно жизнь без компьютеризации. Это имеет свои положительные стороны: удобство, быстрота, качество, экономия времени и много чего еще.
Правда, приходится проходить обучение по осваиванию новых технологий. С легкостью на это идут молодые люди, а вот люди предпенсионного возраста побаиваются новых технологий. А некоторые и вообще панически боятся.
Киберфобия – боязнь компьютера и компьютерных нововведений. Кто-то боится нового, другие боятся потери личных данных, оплаты картой, сделать покупку онлайн, что-то удалить. Усугубляет ситуацию то, что компьютерные программы указывают на ошибки, что оскорбляет человека, делают непонятный для пользователя запрос. Меняющаяся информация на экране и отсутствие желания изучать причину появления ошибок при работе вызывают панику. Попытки что-либо исправить усугубляют ситуацию, и человек боится сделать что-то ещё хуже.
По статистике около 25% людей подвержены страху компьютеров вслабой степени и около 5% сильной степени, проявляющейся физиологическими реакциями.
Причины киберфобии:
- Детская психологическая травма.Ребенок мог увидеть страшную игру, картинку, фильм, его могли наказать за то, что он стер нужный файл на компьютере или разбил его.
- Негативный личный опыт.Человек мог случайно удалить важные отчеты, сломать технику, испытывать страх задания вопросов.
- Вера в признаки конца света.Некоторые люди уверены, компьютеризация является признаком конца времен.
- Страх испортить зрение, страх облучения от компьютера.
- Боязнь неудач.Человек заранее боится опозориться, путается в программах, кнопках или медленно печатает. Из-за этого у них появляются комплексы, неуверенность в собственных силах.
Симптомы и признаки фобии:
- Избегание компьютеров и разного вида нанотехнологий.
- Непереносимость выполнения компьютеризированных задач.
- Физиологические проявления: сухость во рту, повышенное сердцебиение и потовыделение, расстройство дыхания, тошнота.
- Возникновением робости при виде компьютера.
- Человек старается избегать места, где он может их встретить.
- Отсутствие в своем доме любых технологических средств.
- Страх слежки, наблюдения.
- Участие в радикальных группах против «технологического общества»
Самопомощь:
Данный вид страха лишает человека возможности здравомыслить при виде техники, пользоваться всеми удобствами нанотехнологий. Этот страх приводит к комплексам неполноценности, глядя как вокруг все пользуются гаджетами. Дон делает человека беспомощным.
- Применяйте самовнушение, медитацию, метод визуализации и другие способы.
- Попробуйте расслабиться при виде компьютера.
- Оцените упущенные возможностей применения компьютера из-за своего страха. При отсутствии страх работа могла быть лучше, положение в обществе другое и т. д.
- Будьте уверенней. Не оправдывайтесь не желанием обучаться работе за компьютером.
- Найдите себе такого же человека, страдающего такой же фобией. Поддерживая друг друга и делясь опытом, добиться положительного результата будет быстрее.
- Попросите кого-нибудь из родных научить Вас азам работы, запишитесь на курсы.
Что с этим делать, к кому обращаться за помощью:
- Психоанализ, психоаналитическая терапия.
- Бихевиориальная терапия. Смысл в отучении от страха. Научение контролировать своих реакций.
- Экспозиционная терапия. Применяется фобическое стимулирование.
- Терапия погружения. Постепенное сталкивание пациента с объектом страха.
- Гипноз. Специалист внушает в подсознание пациента, что компьютеризация создана для помощи человеку.
- Рациональная терапия. Специалист разъясняет истинные причины боязни. Пациент осознает надуманность своего страха.
- Десенсибилизационная терапия. Применяется создание воображаемого контакта с фобическим стимулом, при этом используются специально разработанные движения для глаз, которые помогают активизировать мозговую активность и добиться необходимой реакции.
- Медикаментозная терапия. При лечении назначаются бензодиазепины и антидепрессанты.
Читайте также:
Психоаналитический психотерапевт >>>
Психоаналитический бизнес–коучинг>>>
Если при прочтении текста вам что-то откликнулось и кажется, что ситуация или симптомы, описанные в статье, похожи на ваш случай, и вы хотели бы решить эту проблему, вы можете связаться со мной по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о беспокоящей ситуации, требующей профессиональной помощи.
Длительность телефонной консультации составляет 20 минут (бесплатно). В ходе предварительной консультации я пойму, смогу ли я вам помочь. Если вам проще написать письмо, вы можете отправить его на почту.
Прошу описать свою ситуацию как можно подробнее – размер письма не ограничен, я обязательно прочитаю его и отвечу.