Каждая девочка, вырастая, становится девушкой. Этому предшествуют гормональные изменения в организме. Наступает период регулярного естественного изменения, которое происходит в женской половой системе (в матке и яичниках) из-за изменения уровня гормонов, с целью подготовки женщины к беременности. Это ежемесячные изменения, при которых из яичников выпускается яйцеклетка для возможности оплодотворения. Менструация является частью жизни женщины. Это функция ее организма. Не более того. Как сердцебиение или пищеварение.
Если девочка не в курсе таких изменений в своем теле, наступает страх.
Менофобия - боязнь менструации. Эту боязнь женщина приравнивает к кровотечению, болью, перепадам настроения, гормональным нарушениям, к заболеваниям.
Причины возникновения менофобии:
- Недостаточность информации. Мама не рассказала девочке-подростку о менструации, ее цели, и моментах ухода. Менструация могла начаться в неподходящий момент девочки, что принесло сильный страх, который остался на всю жизнь в подсознании.
- Желание контролировать все вокруг. Женщины, желающие любой ценой проводить контроль над происходящим, не могут смириться, что менструальный цикл не поддается контролю, вследствие чего, она начинает его бояться и ненавидеть.
- Боязнь самого начала менструации у девочек-подростков. Зачастую, он проходит после начала регулярного цикла.
- Травмирующим событием, сильно смущающим женщину (протекание на людях, где все заметили, начало цикла во время секса)
- Болезненные менструации. Страх испытывает женщина каждый раз при приближении нового цикла.
- Нарушение планов. Из-за предстоящих критических дней женщине приходится отменять сауну, бассейн, и др.
Проблема совсем не надуманная, а серьезную проблему имеют женщины, страдающие менофобией. Этот страх сильно портит женщине жизнь. Обратиться к психологу просто необходимо.
Симптомы менофобии:
Страх относится к специфическим, которая имеет следующие проявления:
- Волнительные ожидания начала первого цикла у подростков.
- Избегание появление на людях в период менструации.
- Ношение странной одежды в период менструации.
- Раздражение и злость в период цикла.
- Нарушение ритма повседневной жизни.
- Предчувствие сильной боли перед началом цикла.
- Нежелание выходить из дома.
- Разочарование, почему родилась женщиной, а не мужчиной.
- Агрессивность, склонность к суицидальным попыткам.
- Тревожные опасения за свое здоровье.
- Нарушение сна.
Женщина примерно 60 дней в году проводит в состоянии тревожности и страха. Она боится боли, испытывает отвращение к выделениям и запаху, боится протечек.
Самопомощь:
Попробовать изменить ситуацию можно самостоятельно. Если Вы – мама дочки подростка, то:
- Поддерживайте дочку во время менструации. Особенно важно поддерживать в первое время.
- На первых этапах девочке трудно понять, как и что делать. Вскоре все изменится, она поймет, как совершать нужные действия во время цикла.
- Помогите дочке выбрать средства гигиены.
- Научите определять необходимое количество средств гигиены по объему выделений. Точнее, по тому, насколько они обильные.
- Научите дочку контролировать свою менструацию. Нужно записывать точные даты начала менструации. И даты окончания. Через несколько месяцев она сможет прогнозировать, когда в следующий раз начнутся месячные. И сколько они продлятся.
- Пусть дочка всегда держать в сумке средства гигиены.
- Во время месячных дочка должна надевать комфортное белье.
Если Вы боитесь менструации:
- пить много воды;
- придерживаться сбалансированной диеты, выбирая блюда, богатые клетчаткой, из овощей и фруктов, с низким содержанием соли, сахара и кофеина;
- регулярно заниматься спортом;
- избегать недосыпаний и стресса;
- не употреблять алкоголь.
Не рекомендуется активно пользоваться обезболивающими препаратами без консультации с врачом.
Работа со специалистом:
- Психоанализ, психоаналитическая терапия.
- Гипноз. Специалист вводит больного в состояние транса. При нем отключается работа сознания и психолог может работать с бессознательной частью личности. Такой подход позволяет эффективно определять причину страха и устранять ее.
- Метод убеждения. Специалист убеждает при личной беседе пациента, что менструация является есстественным процессом.
- Метод графики. Специалист просит написать свой страх на бумаге и сжечь его, или разрезать ножницами.
- Медитация. Женщина, страдающая боязнью менструации, убеждает себя, что страхи ее напрасны, и связывать несчастье в жизни с ними нелепо.
- Релаксация. Позволяет расслабиться и восстановить душевное равновесие.
- Когнитивно-поведенческая терапия. Общепризнанный эффективный метод. Специалист помогает составить список страхов, от наименее пугающих к самым пугающим. Затем прорабатывает их.
Читайте также:
Психоаналитический психотерапевт >>>
Психоаналитический бизнес–коучинг>>>
Если при прочтении текста вам что-то откликнулось и кажется, что ситуация или симптомы, описанные в статье, похожи на ваш случай, и вы хотели бы решить эту проблему, вы можете связаться со мной по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о беспокоящей ситуации, требующей профессиональной помощи.
Длительность телефонной консультации составляет 20 минут (бесплатно). В ходе предварительной консультации я пойму, смогу ли я вам помочь. Если вам проще написать письмо, вы можете отправить его на почту.
Прошу описать свою ситуацию как можно подробнее – размер письма не ограничен, я обязательно прочитаю его и отвечу.