Расставание всегда имеет свои последствия для партнёров. Даже если отношения были обречены и не приносили никому удовлетворения. Сколько бы не приходилось думать об этих последствиях и их влиянии на дальнейшую жизнь – решение о расставании приходится принимать, если есть стремление прожить качественную и наполненную жизнь. Хорошо когда расставание было обоюдным решением, которое было принято для того, чтобы каждый партнёр смог обрести счастье в будущем. Но, нередкие ситуации, где расставание было вызвано рядом негативных причин – часто основа для такого явления как желание мести бывшему партнёру.
Каждому человеку приходилось переживать сильную обиду и предательства в своё время. Это сопровождается рядом дискомфортных ощущений и чувств: затуманенное сознание, жжение в груди, чувство беспомощности и всепоглощающей злости на источник неприятности. Испытывать негативные эмоции – нормально, ведь так устроена человеческая психика.
Но, иногда пережить эти чувства слишком трудно по ряду причин и можно решить, что месть избавит от боли и обиды. Конечно, это не так. Что же делать если мысли стали крутится только вокруг желания навредить бывшему партнёру? Давайте разбираться.
Психология мести бывшему или бывшей
В психологии месть определяют как навязчивое болезненное состояние при котором человек делает получить одностороннюю отдачу. Желание причинить обидчику такие же страдания становится новой страстью и предметом для фантазий. Периодически люди жаждущие возмездия за свои страдания называют это борьбой за справедливость. В дальнейшем это может приводить даже к ощущению праведности своих суждений, желаний и действий. Но, при совершении поступков, которые нанесли вред обидчику происходит кое-что странное. Это совершенно не помогает источнику мести обрести спокойствие и счастье.
Желание отомстить сопровождается приливом большого количества энергии и неконтролируемой агрессии. В душе как-будто разгорается огонь, что является признаком задетой самооценки индивида. Пациенты описывают его как ощущение бодрости и силы.
Стоит отметить, что при принятии решения о мести человек утрачивает над собой контроль. Желание наказать обидчика поглощает все мысли и буквально лихорадит всего человека от идеи возможной попытки навредить. Весь организм наполняется негативом, что приводит к необдуманным поступкам и даже непоправимым последствиям для обоих действующих лиц.
Почему хочется мстить?
Повод для мести зависит от человека, которому причинили боль. В зависимости от характера, темперамента, психологических травм, восприятия окружающего мира человека что-то может обидеть до глубины души, а что-то останется незамеченным или спокойно переживется. Но, одно стоит отметить точно: человек, который находится в согласии с собой редко захочет мстить своим обидчикам.
Желание мести чаще всего появляется у людей с низкой самооценкой и зависимых от мнения окружающих. Им хочется отомстить всем, кто по их мнению успешнее, выше и лучше. Так как построение собственной жизни кажется невыносимо тяжелым делом выбирается другая стратегия для успокоения своего эго. Они начинают ломать успехи других. Как это может относится к мести бывшему партнёру?
Очень просто. Даже после обоюдного расторжения отношений кто-то из партнёров может быстрее начать строить новые отношения. Это станет предметом зависти и злости со стороны другого бывшего партнёра, который захочет отомстить и разрушить новые отношения.
Стоит отметить, что всё-таки желание мстить появляется в основном после предательств и несправедливости. Обиженные долго вынашивают план мести и буквально наслаждаются бесконечным проигрыванием сценариев своей мести. Таким образом, они смягчают боль от пережитого и находятся в эйфории, которую утратили из-за расставания. Некоторые из них могут жить в этом состоянии годами, а если план мести все-таки удаётся осуществить, то не могут избавиться от чувства пустоты и утраты.
Желание мести бывшему партнёру лишь отдаляет проживание эмоций от расставания, а с ними всё равно придётся столкнуться!
Взгляд психолога на феномен
Для того, чтобы избавиться от желания отомстить бывшему партнёру необходимо проделать работу над собой. Это хорошая новость! Ведь мстить хочется и от чувства бессилия над ситуацией. У человека с которым поступили нечестно отсутствует ощущение контроля над обстоятельствами , а попытка отомстить является попыткой вернуть этот контроль. Но, единственный человек, которому действительно нужно уделить внимание и бросить все силы, мысли и средства – это тот, кому причинили боль. Рассмотрим рекомендации, которые помогут сместить фокус внимания на себя и свои чувства.
Месть – проблема. Желание отомстить лишь добавляет еще одну проблему к уже произошедшим событиям. Вместо того, чтобы направить энергию на восстановление, любовь к себе и постепенное возвращение своей самооценки в норму обиженный снова отдаёт свой ресурс обидчику. А последствия от мести бывают очень трагичными и могут сломать жизнь не только обидчику, но и тому, кто свою месть воплотил в жизнь. Стоит ли человек, которые причинил боль половиной жизни?
Пустота неизбежна. Даже если месть была осуществлена, то после отмщения наступает чувство полной пустоты. Эйфория длится несколько мгновения, после чего по результатам всех опросов и данных люди испытывают чувство опустошения, потери смысла в жизни и часто выплат в депрессию.
Вернуть гармонию. Чтобы избавиться от навязчивых мыслей о мести бывшему партнёру необходимо начать делать шаги в сторону новой и наполнений жизни. В этом помогут новые увлечения, знакомства, смена вида деятельности или погружение в улучшения какой-либо сферы жизни.
Проживать эмоции. Испытывать чувства гнева, злости и ненависти нужно! Вы имеете право испытывать их, если с вами поступили плохо. Только теперь нужно осознавать их и признавать, что они только ваши. Из этих чувств можно черпать энергию и выплёскивать ее экологичным способом. Например, можно бить подушки, сходить на концерт любимого исполнителя и прокричаться от всей души. А самое главное, постоянно осознавать волну негативных эмоций и проговаривать их: «Я чувствую злость,обиду», «Мне больно».
Читайте также:
Психоаналитический психотерапевт >>>
Психоаналитический бизнес–коучинг>>>
Если при прочтении текста вам что-то откликнулось и кажется, что ситуация или симптомы, описанные в статье, похожи на ваш случай, и вы хотели бы решить эту проблему, вы можете связаться со мной по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о беспокоящей ситуации, требующей профессиональной помощи.
Длительность телефонной консультации составляет 20 минут (бесплатно). В ходе предварительной консультации я пойму, смогу ли я вам помочь. Если вам проще написать письмо, вы можете отправить его на почту.
Прошу описать свою ситуацию как можно подробнее – размер письма не ограничен, я обязательно прочитаю его и отвечу.