Все люди рано или поздно столкнуться с таким явлением как смерть человека или похороны. Но существует такой тип людей, которые испытывают панический страх и ужас перед этим, такое явление называется некрофобия. Некрофобия – это психологическое расстройство, при котором человек испытывает страх и боязнь умерших, похорон и всего, что с этим связано. Этот страх может быть не только из-за того, что вы увидели мертвого в жизни, но также паническая атака может возникнуть при просмотре фильма или видеоигры с изображением мертвецов. У человека, страдающего некрофобией в этот момент, резко появляется головокружение, сухость во рту и возникают внезапные панические атаки.
Данной фобии могут быть подвержены люди абсолютно разных возрастов как взрослых, так и детей. Эти люди как правило всеми силами стараются избегать посещения похорон, кладбищ, реанимаций и моргов. Отказываются от многих фильмов, книг, живописи и много другого лишь бы не встречать взглядом все то, что ассоциируется с мертвыми. Этот страх крайне быстро прогрессирует и способствует появлению других страхов и галлюцинаций, люди начинают терять способность к адекватному мышлению и замыкаются в себе, впадают в депрессию и появляются суицидальные мысли.
Эта фобия очень негативно сказывается на всех аспектах жизни человека. Она загоняет его в определенные рамки, ограничивающие его существование. Если вы долгое время страдаете от некрофобии, то верным решением для вас станет обращение за помощью к специалисту.
Бояться свойственно всем – но не нужно делать из этого фобию!
Как правильно реагировать на появление некрофобии?
Чтобы побороть некрофобию вам необходимо признать ее и ее наличие, а также негативное влияние данной фобии на вашу жизнь. Затем следует адекватно отреагировать на нее и начать с ней бороться. Конечно лучше, когда человек без постороннего вмешательства сможет избавиться от собственных фобий, но для этого нужен стойкий характер и огромная сила воли. Вам прежде всего следует взять себя в руки и сконцентрироваться на собственных чувствах. Вам поможет здоровый образ жизни. Наладьте свой график, выделяйте время для отдыха и развлечений, высыпайтесь и правильно питайтесь, это способствует поддержанию тонуса вашего организма. Начните бегать, займитесь спортом или фитнессом, так вы сможете направить свою негативную энергию в соответствующее русло.
Найдите себя в новом хобби, не бойтесь совершать ошибки и экспериментировать. Не стоит скрывать наличие данной фобии от ваших близких, поговорите с ними, они в любом случае всегда смогут вас поддержать, а иногда и подбодрят нужным словом. Попробуйте в маленьких дозировках вводить фобию в вашу жизнь и посмотреть страху в глаза самое главное – это не переборщить. Если вас все еще преследует некрофобия и вы не можете избавиться от нее, то как можно скорее обратитесь за помощью к квалифицированному специалисту – психологу.
Осознайте естественности и правильно отреагируйте на смерть близкого!
Признаки появления некрофобии
У этой, как и у каждой фобии есть ряд предшествующих ей причин. Одной из них может стать детская травма, когда ребенок мог увидеть мертвого человека или присутствовать на похоронах, сам не хотя этого. Так же это может быть смерть любимого питомца на глазах человека от этого крайне трудно отойти самому и нужна поддержка.
У некрофобии существует ряд определенных признаков. Самые распространенные из них вы можете наблюдать ниже:
- Появление внезапных панических атак;
- Появление страха перед похоронами и кладбищами;
- Частые галлюцинации;
- Отказ от фильмов и книг, в которых присутствует смерть и мертвые люди;
- Боязнь умереть;
- Проблемы со сном;
- Головокружения;
- Обморочные состояния;
- Появление чрезмерной раздражительности;
- Нехватка воздуха, появление одышки;
- Высокий ритм сердцебиения.
Методы борьбы с некрофобией
Категорически не рекомендуется не уделять своё внимание данной проблеме, забывать о ней и закрывать на нее глаза. Можно ли избавиться от некрофобии и перестать бояться мертвых тел и все что с ними связано? Безусловно – да. Для лечения данной фобии могут использоваться несколько различных методов и для каждого он будет индивидуальным.
Наиболее известные методы по борьбе с некрофобией вы можете наблюдать ниже:
- Самый эффективный подход для решения проблемы – Психоанализ, психоаналитическая терапия.
- Одним из методов является самостоятельное лечение при помощи обращению к искусству, живописи, литературе, музыке, кинофильмам все это помогает осознать естественность смерти и способствует принятию ее как должного. Для этого метода необходим крепкий характер, сила воли и духа.
- Одним из самых верных и высокоэффективных методов является обращение за помощью к квалифицированному специалисту. Специалист сможет выявить основные причины появления данной фобии и назначит верный курс лечения, благодаря которому вы сможете избавиться от фобии. Как правило в состав такого курса входят: назначение лекарственных препаратов (если требуется), индивидуальные психотерапии и различные тренинги.
- Так же крайне эффективным методом станет психоаналитическая психотерапия, которую вам предоставит психолог. Эта терапия поможет вам осознать сущность вашей фобии, причины появления ваших страхов, вам будет оказана поддержка и по окончанию терапии вы как правило избавляетесь от мучающей вас фобии.
Читайте также:
Психоаналитический психотерапевт >>>
Психоаналитический бизнес–коучинг>>>
Если при прочтении текста вам что-то откликнулось и кажется, что ситуация или симптомы, описанные в статье, похожи на ваш случай, и вы хотели бы решить эту проблему, вы можете связаться со мной по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о беспокоящей ситуации, требующей профессиональной помощи.
Длительность телефонной консультации составляет 20 минут (бесплатно). В ходе предварительной консультации я пойму, смогу ли я вам помочь. Если вам проще написать письмо, вы можете отправить его на почту.
Прошу описать свою ситуацию как можно подробнее – размер письма не ограничен, я обязательно прочитаю его и отвечу.