obezofobia

Сегодня, наверное, нет на Земле человека, который бы оставался равнодушным к своей внешности и массе тела. Требования современного мира идеально выглядеть, иметь стройную, спортивную фигуру, ежедневно следить за собой и за своим весом привели к появлению такого страха, как обезофобия. Так, обезофобия, необоснованная боязнь растолстеть, стала весьма распространенным явлением среди людей. Чаще всего данная фобия возникает у женщин, но на самом деле страх потолстеть могут испытывать и мужчины.

Стройность является признаком молодости, здоровья. Поддерживать нормальный вес необходимо, но когда человек начинает зацикливаться на диетах, жить от диеты к диете, считать калории и панически бояться набрать несколько килограммов, у него начинает развиваться обезофобия, от которой, безусловно, нужно избавляться.

Как правильно реагировать на появление обезофобии?

obezofobia

При первом появлении страха потолстеть нужно оценить ситуацию и постараться сделать всё, чтобы избавиться от обезофобии как можно скорее. Любые страхи портят человеку жизнь, поэтому их нужно устранять. При возникновении симптомов обезофобии у близкого или знакомого человека необходимо постараться помочь ему или обратиться за помощью к грамотному специалисту. Очень важно не бежать от проблемы, а правильно на неё отреагировать. Признайте наличие фобии, попытайтесь разобраться в истоках её возникновения.

После выявления провоцирующих факторов постарайтесь отпустить прошлое. Научитесь любить себя такими, какие вы есть, ведь от того, как вы относитесь к себе, зависит то, как вас будут воспринимать окружающие. Разработайте с диетологом систему правильного питания и ведите активный образ жизни. Данная самостоятельная профилактика поспособствует постепенному ослабеванию боязни.

В качестве дополнительной самодиагностики вы можете ответить на следующие вопросы:

  1. Боитесь ли вы набрать вес?
  2. Отказываетесь ли вы от еды специально (голодаете)?
  3. Преследует ли вас чувство вины или беспокойства после приёма пищи?
  4. Бывает ли у вас такое, что вы едите и не можете остановиться (приступы переедания)?
  5. Вызываете ли вы рвоту после еды (с целью очистить желудок)?
  6. Принимаете ли вы слабительное, чтобы очистить организм/похудеть?
  7. Тошнит ли вас после приёма пищи?
  8. Вы стараетесь есть только низкокалорийную пищу?
  9. Испытываете ли вы отвращение к своему телу?
  10. Испытываете ли вы навязчивое желание похудеть?
  11. Изменился ли ваш вес или ваши пищевые привычки за последний год?
  12. Заметили ли вы ухудшение состояния ваших волос, кожи, ногтей, зубов?

obezofobia

Причины возникновения обезофобии

Причины желания постоянно худеть у каждого человека индивидуальные, но можно выделить основные:

  • низкая самооценка и неуверенность в себе, комплекс неполноценности (я нужен людям только с идеальной фигурой);
  • неправильные жизненные приоритеты, возникающие в семье ложные убеждения (некоторым людям внушают, что внешняя красота должна превозноситься над внутренними качествами);
  • страх поправиться во время беременности или при старении, из-за чего партнер может разлюбить человека;
  • анорексия;
  • булимия.

Симптомы обезофобии

obezofobia

Человек настолько критично начинает относиться к себе, своему телу, что может довести себя до физического и психологического истощения, не может здраво оценивать свою внешность, видит «лишний» объем тела. Индивидуум начинает бояться употреблять пищу, винит себя после каждого съеденного куска.

Среди основных симптомов обезофобии:

  • беспокойство и тревога при наборе пары лишних килограмм;
  • панический страх при употреблении калорийной пищи;
  • чрезмерная увлеченность диетами;
  • частое взвешивание и измерение тела;
  • переживание после каждого приема пищи;
  • запоры или диарея;
  • агрессивное отношение к тучным людям;
  • избегание походов в кафе и рестораны;
  • бессонница;
  • раздражительность;
  • головные боли;
  • головокружение;
  • учащённое сердцебиение;
  • повышенное потоотделение;
  • тремор, дрожь;
  • стресс.

Серьёзная стадия обезофобии обычно характеризуется потерей калия, нарушением обмена веществ. Этот этап неизлечим и приводит к смерти.

Методы лечения обезофобии

Если вы не можете справиться с фобией самостоятельно, то, конечно, необходимо обратиться к специалисту. Лечение обезофобии заключается в комплексном проведении различных тренингов, бесед и сеансов психотерапии. Терапия направлена на восстановление объективной оценки своего тела, также используется гипноз, если пациент не осознает свою проблему, и тогда специалист работает с подсознанием, искореняя ложные установки, негативные мысли и вместе с тем сам страх. Самый эффективный подход для решения проблемы –  Психоанализ, психоаналитическая терапия


Читайте также:

Кто такой психоаналитик >>>

Психоаналитический психотерапевт >>>

Современный психоанализ >>>

Психоаналитический бизнес–коучинг>>> 

Психоаналитик в Москве >>>


Если Вам при прочтении текста что-то откликнулось и Вам кажется, что ситуация или симптомы, описанные в статье, похожи на Ваш случай, и Вы хотели бы решить эту проблему, вы можете предварительно позвонить мне по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о своей ситуации, которую Вы хотите решить. 

Длительность телефонной консультации составляет 20 минут (бесплатно), в процессе этого времени я должен решить, смогу ли я Вам помочь в рамках психоаналитического подхода. Если Вам проще написать письмо – Вы можете это сделать перейдя по ссылке Отправить письмо или написав мне на почту mail@online-psychoanalyst.ru. Прошу Вас описать свою ситуацию как можно подробнее – размер письма неограничен, я обязательно прочитаю Ваше письмо и отвечу.

Я всегда рядом.