Каждый человек хоть раз да обвинял кого-то, хоть раз, но замечал, как люди обвиняют других во всем подряд, даже не разобравшись в сути проблемы. Очень интересно указать на кого-то пальцем и сказать в чем он виноват. Труднее признать, что где-то виноват человек сам, в своих ошибках или проблемах, а не власть, президент, жена или сосед. Из-за этого человек портит отношения с близкими и рискует остаться один.
Обвинения - возложение вины на другого в совершении какого-то действия. Они часто проявляются в личных отношениях и приносят очень конфликтов и ссор. Указание партнеру на то, что он думает только о себе, что не делает то или иное, может серьезно повредить доверие.
Часто бывает, что пара в период притирания друг к другу, приходит первый совместный кризис, появляются первые конфликты, и всегда летят взаимные обвинения. Каждый, получив очередное обвинение, с ним не согласен, и начинает оправдываться в ответ, доказывать, что не прав именно партнер. Начинается игра - кто посильнее обвинит другого, кто теперь сильней обижен, чтобы другой извинился, упал в раскаянии перед ним на колени и др.
Причины постоянных обвинений:
Причины такого поведения формируются в детстве. Ребенок усваивает такой стиль отношений своих родителей, как правильный. Или ребенок может наблюдать постоянные ругани родителей, их разборки и обвинения друг друга. И впитывает с детства, что обвинения в адрес ближнего – нормальное.
Вообще, обвинения относятся к прошлому ("Если бы ты так не поступил, то ..."). Чаще всего обвинитель своими резкими высказываниями пытается получить любовь, которую он недополучает.
Чтобы человек понял, для чего он на самом деле обвиняет других, нужно представить: вот он добился своей цели, всем все доказал, с ним согласились, что он прав, а другие - виноваты перед ним. Что теперь? Чего он достиг? От кого он хочет получить главный приз? Что это за приз?
Отвечая на эти вопросы, он понимает, что на самом деле, хотел получить любовь. Что он хороший, что его любят.
Люди обвиняют других, перенося на них свой негатив. Чаще, выливая его, на самых дорогих и близких.
То есть человек обвиняет родных, чтобы получить от них любовь, но таким поведением он еще больше разрушает отношения и не получает желаемого.
Обвинить это значит:
- Обвинить — легче всего. Человек ни над чем не работает, когда есть, кого обвинить. Не нужно менять себя.
- Обвинить = контролировать. Когда человек обвиняет кого-то, он строит иллюзии контроля. Она нужна для подкрепления своего эгоизма.
- Обвинить – выпустить наружу подавленные чувства. Чтобы разгрузить эмоциональную боль, которую человек испытывает, но подавляет ее в себе, желая не замечать ее. Разгружая ее с помощью обвинений, человеку становится легче.
- Обвинить – повысить свою самооценку. Это сравнение себя с другим, чтобы повысить свой статус. Обвиняя другого, человек возвеличивается. Затем он начинает постоянно обвинять других, чтобы притвориться жертвой. Это позволяет ему привлечь к себе внимание (получить любовь).
Признаки обвинений в паре:
- Словесные агрессивные обвинения. Обидные высказывания в адрес партнера. Унижение на людях и наедине.
- Неуважение. Неуважение при высказывании точки зрения партнера в любом случае.
- Насмешки и оскорбления.
- Использование повышенного тона при общении.
- Постоянная критика.
- Нежелание заводить разговор из-за будущих обвинений.
- Раздражение на партнера.
Существуют некоторые удачные фразы в ответ на обвинения со стороны партнера:
- «Я делаю всё, что могу».
- «Этого я сделать не могу».
- «Я не отвечаю за всё на свете».
- «На это у меня сейчас нет ресурса».
- «Не можете помочь - не мешайте».
Поведение при обвинении:
- Сделайте паузу. Посмотрите спокойно на партнера. Обвинитель всегда ждет реакции. Эта пауза уменьшит его первичное эмоциональное преимущество.
- Уберите эмоции. Если Вас обвиняют это не значит, что Вас ненавидят. Дослушайте с интересом и спокойствием. Эти чувства не блокируют способность мыслить, и вы сможете более эффективно нейтрализовать обвинение.
- Определите, чего вы хотите от этого диалога в итоге (обвинить в ответ, восстановить справедливость, сохранить хорошие отношения с человеком, конструктивно решить вопрос, сохранить свое душевное спокойствие).
- Отвечайте спокойным тоном. Крик или повышение голоса — это сигнал другому человеку про начало боевых действий.
- Не «жертвуйте». Если вы начнете оправдываться, извиняться, опускать голову, это действует на обвинителя как красная тряпка на быка.
- Задавайте встречные вопросы. Попросите доказательств, пусть Вам объяснят свою позицию. Управляет разговором тот, кто задает вопросы.
- Смягчите ситуацию. Кивайте головой, соглашайтесь. Согласиться с мнением - не значит принять решение. Попробуйте приуменьшить значимость ситуации.
- Будьте благодарны. Благодарность оставит позитивный эмоциональный след после общения и у вас, и у вашего обвинителя.
Читайте также:
Психоаналитический психотерапевт >>>
Психоаналитический бизнес–коучинг>>>
Если при прочтении текста вам что-то откликнулось и кажется, что ситуация или симптомы, описанные в статье, похожи на ваш случай, и вы хотели бы решить эту проблему, вы можете связаться со мной по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о беспокоящей ситуации, требующей профессиональной помощи.
Длительность телефонной консультации составляет 20 минут (бесплатно). В ходе предварительной консультации я пойму, смогу ли я вам помочь. Если вам проще написать письмо, вы можете отправить его на почту.
Прошу описать свою ситуацию как можно подробнее – размер письма не ограничен, я обязательно прочитаю его и отвечу.