Как приятно после тяжелого рабочего дня лечь в пастель и провалиться в сны, яркие, цветные, радостные. Окунаться в сны хочется снова и снова, каждый раз, видя, что-то приятное из своей жизни, что-то давно забытое, кого-то из давно ушедших в мир иной.
Сны — это неотъемлемая часть ночного отдыха человека. Они являются проявлениями бессознательной части мозга, отражением глубин подсознания. Кому-то редко снятся сны, кому-то снятся такие сны, по которым можно снимать сериалы. На свои сны нужно обращать внимание, ведь негативные сны часто сигнализируют о неполадках в организме, особенно когда сон плохой повторяется очень часто. Такие сны призывают обратить внимание на проблему, где-то что-то идёт не так. У людей, имеющих частые кошмарные сны, появляется страх сновидений.
Онейрофобия – боязнь видеть сны. Люди с таким страхом боятся спать, боятся видеть сны, и даже вспоминать, что им снилось. Онейрофобия присуще детям, но и взрослые ей тоже страдают. Ребенку, однажды увидевши во сне кошмар, тут же прибежит в кровать к родителям, а на следующую ночь станет бояться засыпать. И спать будет беспокойно. А у взрослых со слишком ярким воображением, да еще и если недавно приснился кошмар приводит к боязни снов. Мужчины часто скрывают свои страхи в нарушения сна, ведь им положено быть храбрыми. Женщины же во всю проговаривают свои боязни.
Бытует мнение, что сны – проявления подсознания, которые когда-то пережил человек в своей жизни. Страшный сон - является эмоциональным отражением того, что произошло с человеком в прошлом. И все кошмары являются прошлыми травмирующими событиями, которые теперь напоминает о себе каждый раз, когда человек ложиться спать.
Причины возникновения боязни снов:
Причин у данного страха может быть множество:
- Негативный опыт. Скорее всего, человек когда-то испугался во сне и даже закричал, напугав кого-то рядом.
- Страх повтора кошмарного сна.
- Вера в приметы. Человек боится, что сон сбудется.
- Предание сну демонического происхождения.
- События, которые случайно повторились в реальной жизни, и человек начинает бояться, что так же сбудутся и другие сновидения.
Симптомы и признаки онейрофобии:
Заболевание условно делится на боязнь сновидений, а точнее страх перед кошмарами, которые пугают нас до того, что заставляют кричать и на боязнь засыпания.
- Нарушения сна.
- Избегание сна (принятие энергетивков не дающих заснуть).
- Просмотр тв, интернета, прокрутка ленты, чтение, работы для отодвигания сна.
- Чувство страха при мыслях о возможном сне.
- Физиологические проявления: дрожь, учащенное сердцебиение, головокружение, потоотделение.
- Вера в то, что нужно стараться не уснуть.
- Постоянные мысли о предстоящем сне.
- Понимание преувеличенности своего страха, но невозможность его контролировать.
Страх портит процесс засыпания и сна. Человек боится засыпать и боится видеть сон, поэтому борется с желанием заснуть, т.к. страшиться того, что может принести сновидение, что будет кричать от ужаса. А нарушения сна не дают организму достаточно отдохнуть и набраться сил перед новым днем. Замкнутый круг.
Отдых для человека необходим, а сны неизбежны, поэтому бороться с такими страхами просто необходимо. Если вы реально боитесь засыпать - обратитесь к психотерапевту. С этим умеют справляться, и в очень сжатые сроки Вы получите уже эффект.
Лечение у специалиста:
Страх перед снами может иметь несколько причин. И, исходя из них, будет строиться индивидуальный план лечения.
- Психоанализ, психоаналитическая терапия;
- Гипноз. Специалист вводит больного в состояние транса. При нем отключается работа сознания и психолог может работать с бессознательной частью личности. Такой подход позволяет эффективно определять причину страха и устранять ее.
- Когнитивно-поведенческая терапия. Терапия основана на совместной работе пациента и терапевта. Врач помогает человеку заглянуть в глубину своего сознания, вернуться к тем моментам жизни, которые волнуют его, представляются опасными, и вместе с ним пережить их. По мере стирания из памяти страшных картин причины возникновения фобии постепенно устраняются.
- Бихевиористическая терапия. Пациент погружается в пугающую его ситуацию. Человек ложиться на кровать и под воздействием медикаментозных препаратов засыпает.
- Десенсибилизационная терапия. Пациент учится получать удовольствие от пугающего его состояния.
- Имплозивная терапия. Пациента погружают в воспоминания для изучения причин появления его фобии. Затем предлагаются различные варианты выхода из этой ситуации с благоприятным исходом для психики.
- Медикаментозная терапия. Применяется на начальных стадиях. Сочетание медикаментозной терапии с другим видом даёт всегда положительный результат. В качестве препаратов используются антидепрессанты, анксиолитики, антипсихотические и транквилизационные вещества.
Читайте также:
Психоаналитический психотерапевт >>>
Психоаналитический бизнес–коучинг>>>
Если при прочтении текста вам что-то откликнулось и кажется, что ситуация или симптомы, описанные в статье, похожи на ваш случай, и вы хотели бы решить эту проблему, вы можете связаться со мной по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о беспокоящей ситуации, требующей профессиональной помощи.
Длительность телефонной консультации составляет 20 минут (бесплатно). В ходе предварительной консультации я пойму, смогу ли я вам помочь. Если вам проще написать письмо, вы можете отправить его на почту.
Прошу описать свою ситуацию как можно подробнее – размер письма не ограничен, я обязательно прочитаю его и отвечу.