Пятница 13-го числа широко известна своим несчастливым значением. Такое толкование появилось в результате народных предрассудков и суеверий. Аргументы в пользу влияния даты пятницы 13-го являются сомнительными и постоянно расходятся. В основе обычно лежат религиозные или исторические события.
К суеверию относительно данного числа принято относится с пониманием и снисхождением. Многие люди спокойно относятся к приметам о числах и очень редко подстраиваются под заданные убеждения. Но, для некоторых людей пятница 13-го является настоящим испытанием, которое вызывает болезненные эмоции – параскаведекатриафобов. Альтернативное название этому расстройству звучит как фриггатрискаидекафобия.
При приближении устрашающей даты, люди с боязнью пятницы 13-го начинают испытывать тревожность, напряжение и подавленность. Наблюдаются пессимистичные прогнозы касаемо предстоящих событий и планов. Данная фобия существенно влияет на качество жизни и здоровья. Важно разобраться в причинах и заняться лечением как можно скорее.
Возможные причины
Параскаведекатриафобия может развиваться из-за определенных личностных характеристик. Например, впечатлительные и мнительные люди наиболее склонны к такого рода фобиям. Толчком к началу расстройства может быть просмотренный фильм на данную тематику или услышанная история. К тому же, ради привлечения внимания и удержания аудитории различные источники любят публиковать различные исследования относительно процента несчастных случаев произошедших в пятницу 13-го. Данная информация является спорной и легко опровергается.
На развитие боязни пятницы 13-го большое влияние оказал кинематограф. Данная тематика занимает почти целый жанр кино, которое посвящено несчастьям случившимся в эту дату. В американских фильмах нередко можно заметить как определенные события списывают иди откладывают из-за этой даты.
Помимо прямого влияния и полученных психотравм, параскаведекатриафобия может быть следствием других фобий и серьёзных расстройств. Наблюдаются склонности к депрессиям, шизофрении и обссесивно-компульсивным расстройствам.
В каждом отдельном случае следует рассматривать причины индивидуально. Вышеперечисленные причины – наиболее распространенные. При любых стадиях данной фобии следует уделить внимание лечению расстройства.
Мнение психологов
Симптоматика параскаведекатриафобии проявляется как тревожное состояние перед приближением пятницы 13-го и эмоциональным опустошением после. Человек к с этим расстройством полностью меняет свои планы и поведение. Могут наблюдаться приступы панических атак, агрессии и неадекватных реакций. К психологическим симптомам добавляются физические недомогания усталость, головная боль, судороги. Для смягчения симптомов и замедления динамики развития фобии психологи советуют соблюдать следующие рекомендации:
Признать наличие проблемы. Главным шагом к преодолению расстройства является осознание своих чувств и страхов. Возможность к исцелению начинается с понимания своей боли и эмоций связанных с ней. Желание научиться получать удовольствие от жизни и обрести душевное спокойствие создают позитивное намерение изменить негативные установки.
Найти больше контраргументов. Рекомендуется отдать предпочтение литературе и документальным фильмам, которые предоставляют альтернативную точку зрения. С помощью рационализации полученной информации можно изменить своё мнение относительно того, что определенные даты и числа могут влиять на жизнь.
Забота о здоровье. Любая фобия сопровождается постепенным истощением нервной системы и расшатанным здоровьем. Укрепить нервную систему помогут витаминные комплексы, занятия спортом на свежем воздухе и сбалансированное питание. Особое внимание нужно уделить режиму сна и постараться не пользоваться телефонами, компьютерами и телевизорами за час до отхода ко сну. Рекомендуется принимать успокаивающие ванны с травяными сборами. Важно свести к минимуму употребление кофеина, никотина и алкоголя, так как такие стимуляторы разрушают нервную систему и приводят к её перевозбуждению.
Медитировать. Параскаведекатриафобия сопровождается повышенной тревожностью. Это приводит к хронической усталости и пессимистичному взгляду на жизнь. Медитации помогают обрести внутреннее спокойствие, улучшат сон и смогут хотя бы на время останавливать поток беспокойных мыслей. Медитации являются способом более четко осознавать свои чувства и эмоции. Это помогает отслеживать своё состояние и направлять мысли в нужное русло.
Обратиться к психологу. Все вышеперечисленные методики направлены на изменение восприятия с негативного на позитивное или нейтральное. В некоторых случаях их бывает достаточно для появления первых признаков улучшения, но проблема может сидеть гораздо глубже. Поэтому, важно обратиться за помощью к психологу или психотерапевта для оказания специализированной помощи под наблюдением специалиста. Самый эффективный подход для решения проблемы – Психоанализ, психоаналитическая терапия.
Помощь близких
Если близкий человек страдает от данной фобии необходимо оказать ему поддержку. Стоит отдать предпочтение качественным беседам и тщательно изучить предмет страха. Не стоит шутить и устраивать розыгрыши в день, которого так боится человек с этим расстройством.
Лучшим способом оказать помощь и поддержку будет понимание серьёзности ситуации для человека с данным расстройством. Важно быть рядом и направлять больного в позитивное русло. Во время приступов паники стоит напомнить человеку о дыхании, указать на то, что ничего не произошло, не произойдет и постараться вести конструктивные беседы в пользу рациональных установок.
Читайте также:
Психоаналитический психотерапевт >>>
Психоаналитический бизнес–коучинг>>>
Если Вам при прочтении текста что-то откликнулось и Вам кажется, что ситуация или симптомы, описанные в статье, похожи на Ваш случай, и Вы хотели бы решить эту проблему, вы можете предварительно позвонить мне по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о своей ситуации, которую Вы хотите решить.
Длительность телефонной консультации составляет 20 минут (бесплатно), в процессе этого времени я должен решить, смогу ли я Вам помочь в рамках психоаналитического подхода. Если Вам проще написать письмо – Вы можете это сделать перейдя по ссылке Отправить письмо или написав мне на почту mail@online-psychoanalyst.ru. Прошу Вас описать свою ситуацию как можно подробнее – размер письма неограничен, я обязательно прочитаю Ваше письмо и отвечу.
Я всегда рядом.