pessimizm

В психологии пессимист определяется как вялый и тревожный человек, который всегда готов видеть, что ситуация ухудшается. Если такой человек столкнулся с проблемой или неудачей, чаще всего от него можно услышать фразу типа «Я так и думал!». Отношение к успеху тоже очень скептическое - пессимисты всегда ждут подвоха.

Пессимист по научному определению - это человек с негативной оценкой жизни. Он видит зло и тьму и считает, что в мире мало радости. По всем действиям и событиям имеет резко отрицательную оценку.

Пессимистичного человека легко отличить от общей популяции по нескольким отличительным признакам. Такой человек крайне не уверен в своих действиях, дает категорически отрицательную оценку всему происходящему, мрачен, закрыт и склонен к переживанию отрицательных эмоций.

pessimizm

Почему человек становится пессимистичным

  1. Бывает ли, что человек наслаждается жизнью, потом превращается в пессимиста и теряет легкость и беззаботность? Да, но это не самая распространенная практика - чаще всего такое отношение к жизни принимают люди, пережившие множество трагедий. С последующими негативными событиями пессимизм усиливался, и любая проблема только подтверждала устоявшееся отношение.
  2. На формирование пессимистического мировоззрения также влияет среда, образ жизни, поведение и мировоззрение, определенное еще в детстве. Если родители представляют реальность только в темных тонах, то ребенок на подсознательном уровне начинает копировать этот образец поведения.
  3. Чаще всего восприятие мира передается по наследству. Изменить человека на генетическом уровне невозможно, или ученым еще предстоит выяснить, как это сделать. То есть пессимизм или оптимизм в большей или меньшей степени закладывается в голове человека, когда он находится в утробе матери. Но генетика не гарантирует, что у пессимистичной матери будет такой же ребенок.
  4. Восприятие мира по-прежнему зависит от давления внешних факторов. Это относится не только к ситуациям или окружающему обществу, которые влияют на человека. Даже экология может повлиять на отношение к жизни.

Ознакомившись с определением пессимистичного человека, может сложиться впечатление, что это апатичный и депрессивный человек. Но психологи говорят, что у этих людей есть определенные преимущества.

Этот склад личности указывает на то, что для человека неестественно перекладывать ответственность на кого-то другого. Пессимистичные люди обычно не привыкли обвинять других в неудачах - они твердо уверены, что они являются источником негатива.

pessimizm

Пессимисты склонны перестраховываться и тщательно анализировать. Например, если у такого человека публичное выступление, он думает, что обязательно забудет речь, поэтому ответственно запоминает каждое слово. Конечно, он также приезжает намного раньше, чтобы никуда не опоздать.

Скрупулезное отношение к собственному здоровью - еще одна черта пессимиста, которая в конечном итоге дает положительные результаты. Пессимистичные люди обычно первыми закупаются лекарствами в холодное время года, а также, как правило, проходят регулярные обследования тела, даже без уважительных причин.

Пессимисты часто имеют стабильную работу с конкретными обязанностями и четко осязаемыми перспективами.

Наблюдения показывают, что грусть и трезвый взгляд на мир часто граничат с мудростью. Люди с таким складом ума обычно обладают отличными аналитическими способностями и большим интеллектом.

pessimizm

Трудности в жизни пессимиста. Пессимистическое отношение неизменно оставляет след в жизни. Психологи выяснили, какие проблемы обычно ждут этих людей.

Вы когда-нибудь задумывались, почему среди взрослых, уверенных в своих силах, не так много успешных бизнесменов? Специалисты-психологи предполагают, что причина тому - пессимистическое отношение к жизни. Человеку свойственна неуверенность, что заставляет сомневаться в собственных силах. Пессимист не уверен в своем успехе, поэтому не делает первых шагов в определенных сферах жизни.

Таким людям трудно поверить в бескорыстную доброту, милосердие и искренность доверия. Конечно, это качество гарантирует, что человека не обманут, но, с другой стороны, это серьезное препятствие для построения доверительных межличностных отношений.

Неспособность воспользоваться позитивными событиями - еще одна подводная лодка в жизни пессимиста. Даже если происходит что-то действительно хорошее, человек умело обесценивает это и рассчитывает на выгоду.

Такой человек считает, что лучше переживать негативные эмоции, чем кардинально изменить свою жизнь и начать получать удовольствие от мелочей.

Как показывает практика, у пессимистичных личностей мало друзей, а иногда и нет второй половинки. На начальном этапе многие пытаются изменить таких людей, но когда понимают, что все попытки безуспешны, стараются избегать угнетающего общения.

Острое восприятие любых изменений - еще один постоянный критерий жизни пессимиста. Эти люди твердо верят, что все изменения ведут к ухудшению, и не готовы к чудесным изменениям. Это приводит к развитию страха перед будущим, который также изображается в худшем свете.

pessimizm

Влияние на физическое здоровье. Неизменен и эффект на физическое здоровье. Человек с негативным взглядом на жизнь страдает от болей в области сердца, печени, спинного мозга, почек и надпочечников. Также часты проблемы с дыхательной системой, так как при стрессе и волнении наблюдается учащенное дыхание.

Как общаться с пессимистом. Родственники пессимистичного человека действительно борются. Обычно в их арсенале есть не только железные нервы, но и пузырек валерианы - на всякий случай. Но психологи убеждены, и вы можете найти свой подход к этим людям, если знаете несколько уловок.

Первое, что вам нужно сделать, имея дело с пессимистом, - это искусство дипломатии. Важно выстроить беседу так, чтобы не оскорбить чуткую натуру и при этом не потерять личный оптимизм. Кстати, с шутками нужно быть осторожнее - пессимисты часто воспринимают их всерьез.

Если кто-то с таким менталитетом старше вас, перевоспитывать его бесполезно. Выражение своего мнения разрешено, но после этого к обвинениям в легкомыслии и других «пороках» не стоит относиться серьезно.

pessimizm

Но пессимисту моложе вас вполне можно привить уверенность в себе и позитив. При этом нельзя отбрасывать высокие предложения и цитаты; лучше привести конкретные примеры, подтверждающие справедливость оптимистических взглядов. А еще лучше показать на личном примере, что положительное отношение к миру упрощает жизнь, мотивирует развитие и повышает самооценку.

Чтобы завоевать доверие пессимистичного человека, вам необходимо понять его страхи и опасения. Выражая сочувствие, вы обязательно попадете в близкий круг такого человека.

Предположим, вы узнаете себя или своего любимого человека в определении пессимиста. В этом случае вам, вероятно, интересно, есть ли возможность исправить это состояние ума. К счастью, современные психологи разработали курс действий, который поможет изменить вектор мышления.

Совсем не обязательно носить розовые очки и учиться смотреть на жизнь через призрачные и оптимистичные ожидания. Сбои, наоборот, следует замечать, но тогда их нужно не игнорировать, а исправлять, чтобы добиться наилучшего результата. Ссылка на несправедливость судьбы - простейшая, но в то же время неудачная стратегия пессимиста.

Любую неудачу можно расценить как урок жизни и ценный опыт. Если не унывать и верить в «белую линию», можно добиться успеха в любой сфере.

pessimizm

Также стоит вспомнить о любопытном психологическом эффекте: хороший пример заразительнее плохого. Если вы построите свое окружение таким образом, чтобы преобладали позитивные люди, вы сами постепенно сможете менять позицию. Увлекательные поездки, семейный отдых, хорошие книги и фильмы также являются мощными факторами, способствующими смене парадигмы.

Можно также посоветовать пессимистам избавиться от вещей, которые вызывают дискомфорт и уныние. Но этого недостаточно - вместо этого окружите себя символами радости и заботы о себе.

Наполнение яркими чувствами (добротой, милосердием, любовью, счастьем) тоже способно исправить даже стойкого пессимиста. Главное оружие оптимиста - искренняя улыбка. Если у пессимиста тоже разовьется такая замечательная привычка, то он вполне может перейти в противоположный лагерь. Такие утверждения, как «Я могу», «Мои мечты сбываются», «Я могу все», которые помогают обрести уверенность в себе, также очень помогают.

На пути к оптимизму очень помогает избавление от страхов, мешающих начать что-то новое. Это как раз тот случай, когда риск - действительно благородное дело. Начав действовать, вы преодолеете страх, затем безынициативность и, в конце концов, вступите на чудесный путь исправления.

Если вам необходима помощь в этом вопросе, поспешите воспользоваться помощью компетентного психолога, психоаналитического психотерапевта Филиппова Андрея. Возможна консультация и в кабинете, и в онлайн режиме. Эффект от консультаций гарантирован (при полном соблюдении всех рекомендаций!). Специалист работает в удобное время (Пн–Пт 10:00–20:00). Стоимость квалифицированной помощи приемлемая. Возможна оплата наличными и банковской картой. Обращайтесь сразу, как возникнет необходимость в грамотной психологической помощи!