В психологии пессимист определяется как вялый и тревожный человек, который всегда готов видеть, что ситуация ухудшается. Если такой человек столкнулся с проблемой или неудачей, чаще всего от него можно услышать фразу типа «Я так и думал!». Отношение к успеху тоже очень скептическое - пессимисты всегда ждут подвоха.
Пессимист по научному определению - это человек с негативной оценкой жизни. Он видит зло и тьму и считает, что в мире мало радости. По всем действиям и событиям имеет резко отрицательную оценку.
Пессимистичного человека легко отличить от общей популяции по нескольким отличительным признакам. Такой человек крайне не уверен в своих действиях, дает категорически отрицательную оценку всему происходящему, мрачен, закрыт и склонен к переживанию отрицательных эмоций.
Почему человек становится пессимистичным
- Бывает ли, что человек наслаждается жизнью, потом превращается в пессимиста и теряет легкость и беззаботность? Да, но это не самая распространенная практика - чаще всего такое отношение к жизни принимают люди, пережившие множество трагедий. С последующими негативными событиями пессимизм усиливался, и любая проблема только подтверждала устоявшееся отношение.
- На формирование пессимистического мировоззрения также влияет среда, образ жизни, поведение и мировоззрение, определенное еще в детстве. Если родители представляют реальность только в темных тонах, то ребенок на подсознательном уровне начинает копировать этот образец поведения.
- Чаще всего восприятие мира передается по наследству. Изменить человека на генетическом уровне невозможно, или ученым еще предстоит выяснить, как это сделать. То есть пессимизм или оптимизм в большей или меньшей степени закладывается в голове человека, когда он находится в утробе матери. Но генетика не гарантирует, что у пессимистичной матери будет такой же ребенок.
- Восприятие мира по-прежнему зависит от давления внешних факторов. Это относится не только к ситуациям или окружающему обществу, которые влияют на человека. Даже экология может повлиять на отношение к жизни.
Особенности феномена
Ознакомившись с определением пессимистичного человека, может сложиться впечатление, что это апатичный и депрессивный человек. Но психологи говорят, что у этих людей есть определенные преимущества.
Этот склад личности указывает на то, что для человека неестественно перекладывать ответственность на кого-то другого. Пессимистичные люди обычно не привыкли обвинять других в неудачах - они твердо уверены, что они являются источником негатива.
Пессимисты склонны перестраховываться и тщательно анализировать. Например, если у такого человека публичное выступление, он думает, что обязательно забудет речь, поэтому ответственно запоминает каждое слово. Конечно, он также приезжает намного раньше, чтобы никуда не опоздать.
Скрупулезное отношение к собственному здоровью - еще одна черта пессимиста, которая в конечном итоге дает положительные результаты. Пессимистичные люди обычно первыми закупаются лекарствами в холодное время года, а также, как правило, проходят регулярные обследования тела, даже без уважительных причин.
Пессимисты часто имеют стабильную работу с конкретными обязанностями и четко осязаемыми перспективами.
Наблюдения показывают, что грусть и трезвый взгляд на мир часто граничат с мудростью. Люди с таким складом ума обычно обладают отличными аналитическими способностями и большим интеллектом
Трудности в жизни пессимиста
Пессимистическое отношение неизменно оставляет след в жизни. Психологи выяснили, какие проблемы обычно ждут этих людей.
Вы когда-нибудь задумывались, почему среди взрослых, уверенных в своих силах, не так много успешных бизнесменов? Специалисты-психологи предполагают, что причина тому - пессимистическое отношение к жизни. Человеку свойственна неуверенность, что заставляет сомневаться в собственных силах. Пессимист не уверен в своем успехе, поэтому не делает первых шагов в определенных сферах жизни.
Таким людям трудно поверить в бескорыстную доброту, милосердие и искренность доверия. Конечно, это качество гарантирует, что человека не обманут, но, с другой стороны, это серьезное препятствие для построения доверительных межличностных отношений.
Неспособность воспользоваться позитивными событиями - еще одна подводная лодка в жизни пессимиста. Даже если происходит что-то действительно хорошее, человек умело обесценивает это и рассчитывает на выгоду.
Такой человек считает, что лучше переживать негативные эмоции, чем кардинально изменить свою жизнь и начать получать удовольствие от мелочей.
Как показывает практика, у пессимистичных личностей мало друзей, а иногда и нет второй половинки. На начальном этапе многие пытаются изменить таких людей, но когда понимают, что все попытки безуспешны, стараются избегать угнетающего общения.
Острое восприятие любых изменений - еще один постоянный критерий жизни пессимиста. Эти люди твердо верят, что все изменения ведут к ухудшению, и не готовы к чудесным изменениям. Это приводит к развитию страха перед будущим, который также изображается в худшем свете.
Влияние на физическое здоровье. Неизменен и эффект на физическое здоровье. Человек с негативным взглядом на жизнь страдает от болей в области сердца, печени, спинного мозга, почек и надпочечников. Также часты проблемы с дыхательной системой, так как при стрессе и волнении наблюдается учащенное дыхание.
Как общаться с пессимистом
Родственники пессимистичного человека действительно борются. Обычно в их арсенале есть не только железные нервы, но и пузырек валерианы - на всякий случай. Но психологи убеждены, и вы можете найти свой подход к этим людям, если знаете несколько уловок.
Первое, что вам нужно сделать, имея дело с пессимистом, - это искусство дипломатии. Важно выстроить беседу так, чтобы не оскорбить чуткую натуру и при этом не потерять личный оптимизм. Кстати, с шутками нужно быть осторожнее - пессимисты часто воспринимают их всерьез.
Если кто-то с таким менталитетом старше вас, перевоспитывать его бесполезно. Выражение своего мнения разрешено, но после этого к обвинениям в легкомыслии и других «пороках» не стоит относиться серьезно.
Но пессимисту моложе вас вполне можно привить уверенность в себе и позитив. При этом нельзя отбрасывать высокие предложения и цитаты; лучше привести конкретные примеры, подтверждающие справедливость оптимистических взглядов. А еще лучше показать на личном примере, что положительное отношение к миру упрощает жизнь, мотивирует развитие и повышает самооценку.
Чтобы завоевать доверие пессимистичного человека, вам необходимо понять его страхи и опасения
Выражая сочувствие, вы обязательно попадете в близкий круг такого человека. Предположим, вы узнаете себя или своего любимого человека в определении пессимиста. В этом случае вам, вероятно, интересно, есть ли возможность исправить это состояние ума. К счастью, современные психологи разработали курс действий, который поможет изменить вектор мышления.
Совсем не обязательно носить розовые очки и учиться смотреть на жизнь через призрачные и оптимистичные ожидания. Сбои, наоборот, следует замечать, но тогда их нужно не игнорировать, а исправлять, чтобы добиться наилучшего результата. Ссылка на несправедливость судьбы - простейшая, но в то же время неудачная стратегия пессимиста.
Любую неудачу можно расценить как урок жизни и ценный опыт. Если не унывать и верить в «белую линию», можно добиться успеха в любой сфере.
Также стоит вспомнить о любопытном психологическом эффекте: хороший пример заразительнее плохого. Если вы построите свое окружение таким образом, чтобы преобладали позитивные люди, вы сами постепенно сможете менять позицию. Увлекательные поездки, семейный отдых, хорошие книги и фильмы также являются мощными факторами, способствующими смене парадигмы.
Можно также посоветовать пессимистам избавиться от вещей, которые вызывают дискомфорт и уныние. Но этого недостаточно - вместо этого окружите себя символами радости и заботы о себе.
Наполнение яркими чувствами (добротой, милосердием, любовью, счастьем) тоже способно исправить даже стойкого пессимиста. Главное оружие оптимиста - искренняя улыбка. Если у пессимиста тоже разовьется такая замечательная привычка, то он вполне может перейти в противоположный лагерь. Такие утверждения, как «Я могу», «Мои мечты сбываются», «Я могу все», которые помогают обрести уверенность в себе, также очень помогают.
На пути к оптимизму очень помогает избавление от страхов, мешающих начать что-то новое. Это как раз тот случай, когда риск - действительно благородное дело. Начав действовать, вы преодолеете страх, затем безынициативность и, в конце концов, вступите на чудесный путь исправления. Самый эффективный подход для решения проблемы – Психоанализ, психоаналитическая терапия.
Читайте также:
Психоаналитический психотерапевт >>>
Психоаналитический бизнес–коучинг>>>
Если при прочтении текста вам что-то откликнулось и кажется, что ситуация или симптомы, описанные в статье, похожи на ваш случай, и вы хотели бы решить эту проблему, вы можете связаться со мной по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о беспокоящей ситуации, требующей профессиональной помощи.
Длительность телефонной консультации составляет 20 минут (бесплатно). В ходе предварительной консультации я пойму, смогу ли я вам помочь. Если вам проще написать письмо, вы можете отправить его на почту.
Прошу описать свою ситуацию как можно подробнее – размер письма не ограничен, я обязательно прочитаю его и отвечу.