potera_identichnosti

«Загадкой вечной буду я себе... »

                                                Шиллер Ф.

«Познай самого себя» – гласила надпись на стене древнегреческого храма Аполлона в Дельфах, которая датируется V веком до нашей эры. И действительно, философы и мудрецы уже с древних времен призывали людей к поискам своего «я». Они единодушно считали, что обретение себя является обязательным условием для счастливой жизни человека.

А если в жизни человека что-то пошло не так? Если размышления о собственной жизни и своем предназначении заводят его в тупик, портят настроение и вгоняют его в хандру — возможно, это признаки потери своей идентичности. Впервые это понятие ввел в XX веке знаменитый американский психолог Эрик Эриксон.

Потеря себя – достаточно распространенная проблема, которая встречается в практике современных психологов.  «Я запутался в себе», «не знаю, кто я, чего я хочу», «не знаю, куда дальше двигаться» – такие мысли посещают человека, который утратил идентичность. Человек теряет веру в себя, понимание своего места в мире.  

potera_identichnosti  

Наиболее остро, по мнению Э. Эриксона, эта проблема переживается людьми среднего возраста, однако любой период изменения личности может привести к потере самоопределения. Хорошая новость в том, что грамотный выход из любого кризиса помогает личности расти и развиваться, обрести психологическую зрелость и здоровье.

Есть ряд признаков, по которым можно распознать это тревожное состояние. Выявить у себя или близкого человека симптомы потери самоопределения можно без помощи психолога. Для этого необходима наблюдательность и умение анализировать увиденное.

Симптомы потери идентичности:

  • Сомнения, касающиеся своей работы/учебы, семейных отношений, нахождения в определенной социальной группе (например: «Почему я здесь работаю/учусь?», «Что общего у меня с этими людьми?», «Почему я живу с этим человеком?»);
  • постоянные размышления о смысле своей жизни и своего предназначения;
  • чувство неопределенности, опасения за собственное будущее;
  • смесь разочарования с отчаянием (фрустрация);
  • хроническая тревожность;
  • неспособность сформировать систему ценностей и устойчивых убеждений;
  • неуверенность, сомнения в правильности принятых решений и своих действий;
  • страх перед будущим;

У некоторых людей кризис заметен даже невооруженным глазом. Они бесцельно проводят время, скитаются, у них нет постоянной работы или они часто меняют ее, часто застревают на одной должности (нередко низкой и малооплачиваемой). Кто-то не может даже получить образование. Кто-то попадает в плохую компанию, кто-то в тюрьму. Но большая часть людей просто существует. Они несчастны, не понимают, чего хотят и что могут, куда им нужно двигаться. В общем, человек в таком состоянии не знает, кто он, а потому не может быть собой и сильно страдает от этого.

potera_identichnosti

Чем опасно такое состояние:

  • бездействие, уныние, тоска,
  • дезадаптация,
  • самоизоляция,
  • депрессия, неврозы,
  • совершение преступлений, суицид,
  • поиск «утешения» в алкоголе и наркотиках.

Кто-то начинает хвататься за все подряд (любые виды деятельности), но это только усиливает ощущение пустоты и разочарования. Другие просто впадают в тоску и запираются дома, ожидая смерти.

Заметив в себе или в ком-то из близких вам людей подобные симптомы, не нужно впадать в панику. Нужно понимать, что это не патология, не психическое расстройство, а неотъемлемая часть развития личности. С этим сталкивается каждый из нас. Это неотъемлемая составляющая духовного роста, путь которого сопряжен с внутренним дискомфортом и болью. Человек, который бежит от этих чувств, рискует остановиться в своем развитии, потерявшись не только для общества, но и для себя.

Почему это происходит?

Чаще всего причиной потери своей идентичности становится сильное психологическое потрясение и неважно, приятного оно характера или нет.

Это может быть:

  • потеря или смена работы,
  • расставание, смерть близкого человека,
  • тяжелые заболевания,
  • физические изменения тела,
  • потеря веры, разочарование во вчерашних ценностях,
  • создание семьи (брак), рождение ребенка и пр.

В это время, когда в представлении человека рушится его мир, основополагающие ценности и базовые установки, нужно постараться успокоиться и подумать. Осознание того, что стало причиной потери чувства радости жизни и счастья, станет первым шагом на пути выхода из этой кризисной ситуации.

Если какие-либо симптомы этого тревожного состояния замечены у подростка, то его родителям или близким людям психологи рекомендуют следующее:

  • поощрять все, даже малейшие, достижения ребенка;
  • оказывать безусловную поддержку в трудных для подростка ситуациях:
  • помогать в развитии потенциальных способностей ребенка:
  • исключить из отношений с подростком категоричность и излишнюю требовательность.

 potera_identichnosti

В том случае, если человек уже находится в состоянии потери собственной идентичности, ему и его близким нужно знать, что существует несколько способов выхода из этой нелегкой ситуации.

Во-первых – пересмотр и переоценка собственных прежних взглядов и ценностей.

Во-вторых – определение для себя наиболее приемлемого варианта развития дальнейшей жизни.

В-третьих – принятие и адаптация к неизбежным изменениям в жизни.

   Конечно, лучше и, главное, продуктивнее всего в подобной ситуации обратиться к специалисту, который, оценив ситуацию, сможет подобрать специальные техники или грамотную терапию для эффективного выхода их кризиса. В некоторых случаях бывает достаточно всего одной консультации.

Если Вам при прочтении текста что-то откликнулось и Вам кажется, что ситуация и симптомы, описанные в статье, похожи на Ваш случай, и Вы хотели бы решить эту проблему, вы можете предварительно позвонить мне по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о своей проблеме, которую Вы хотите решить. 

Длительность телефонной консультации составляет 20 минут (бесплатно), в процессе этого времени я должен решить, смогу ли я Вам помочь в рамках психоаналитического консультирования. Если Вам проще написать письмо – Вы можете это сделать перейдя по ссылке и записаться на консультацию. Прошу Вас описать свою ситуацию как можно подробнее – размер письма неограничен, я обязательно прочитаю Ваше письмо и отвечу.

Я всегда рядом.