В современном мире, наполненным различными гаджетами, среднестатистические родители пытаются контролировать время, проведенное ребенком у смартфона, планшета, ноутбука. Это нормально. Родители волнуются за здоровье своих детей, за зрение и осанку. А вот когда родители не разрешают детям подходить ни к компьютеру, ни к телевизору, даже к книжкам, ограничивая количество времени, проведенное за уроками, уберегая от слепоты, тогда можно сказать, что у них скотомафобия.
Скотомафобия – боязнь ослепнуть.
Этот страх ослепнуть самому или кому-то из родных появился в большом масштабе с появлением компьютеров и игр на нем. Параллельно этому появилась информация в свете, что зрение потеряет тот, кто смотрит на экран более двадцати минут в день. И тут же впечатлительные родители взяли на контроль время проведения за гаджетами и проверку зрения своих чад.
Боязнь ослепнуть сильно влияет на социальные отношения. Ведь в наше время общение через соцсети стало нормой, получение образование через интернет обычным явлением, чтение литературы и просмотр телевизора и кино тоже важно.
Причины боязни ослепнуть:
Основными причинами развития скотомафобии являются:
- Повышенная тревожность, длительное психологическое напряжение. Подвергаются страху ослепнуть неуверенные, тревожные, истеричные люди, которые не могут расслабиться и отвлечься от проблем.
- Стресс. На фоне постоянных переживаний, обдумываний болезнь приходит скорее.
- На медосмотре человек может узнать о небольших отклонениях в глазах и зрении и не может уснуть из-за боязни начинающейся слепоты.
- Внутреннее беспокойство. Человек имеет внутренне сильное беспокойство и эта тревога пытается найти выход, человек начинает прислушиваться к своим ощущениям, найдя небольшой дискомфорт за грудиной, в области сердца, он понимает, что это начинающийся инфаркт, бежит к врачу и начинает лечение.
- Наследственная предрасположенность. Если у близкого родственника была врожденная слепота или приобретенная в жизни, он видит всю картину болезни и реабилитации его, то он панически начинает бояться такого заболевания у себя.
Симптомы и признаки скотомафобии:
- Больной защищает свои глаза руками, козырьками, кепками в любую погоду и сезон.
- Человек панически боится смотреть на сварочные работы.
- Он может испытывать разные негативные эмоции от солнечного света.
- Человек совершенно не принимает в пользование смартфоны, телевизоры.
- Книги, газеты и журналы под запретом.
- Человек посещает офтальмолога по каждому подозрительному симптому.
- Больной следит за состоянием зрения у членов своей семьи.
- Он постоянно сверяет остроту своего зрения.
Самопомощь:
- Установите временное ограничение в день для просмотра гаджетов. Делайте перерывы и ограничивайте время, в течение которого Вы смотрите на экран.
- Носите солнцезащитные очки. Солнцезащитные очки носите с марта по сентябрь. Носите очки даже в пасмурные дни.
- Проверяйте свои глаза раз в год у офтальмолога. Вовремя распознанные проблемы с глазами и начатое лечение помогут не допустить серьезных осложнений.
- Ведите здоровый образ жизни. Табак вреден для клеток сетчатки, он увеличивает риск развития макулярной дегенерации, которая может привести к слепоте.
- Пейте воду.
- Умывайтесь перед сном.
- Обязательно носите очки для плавания. Если вы часто посещаете бассейн, обязательно приобретите специальные очки: хлор и солевые растворы, которые используются для дезинфекции воды, могут повредить глаза, вызвать жжение, сухость, покраснение и раздражение.
Работа со специалистом:
Лечение связано с проработки травмы, которая могла стать причиной страха ослепнуть. Не нужно давать болезни развиваться, прогрессировать, иначе больной и вовсе замкнется в себе, проводя время в уединении, боясь всего, что хоть немного может навредить глазам, начиная от яркого света и заканчивая чтением любых букв.
- Психоанализ, психоаналитическая терапия.
- Гипноз. Психотерапевт внушает больному изменение негативных установок на позитивные, обучает технике саморегуляции и визуализации.
- Медикаментозное лечение (седативные препараты). В тяжелых случаях.
- Когнитивно-поведенческая терапия. Общепризнанный эффективный метод. Специалист помогает составить список страхов, от наименее пугающих к самым пугающим. Затем учит пациента самоконтролю: дыхание, аутотренинг, визуализация. Обговаривается боязливый момент и прорабатывается новое поведение.
- Нейролингвистическое программирование. Не является общепризнанным методом психотерапии. Психотерапевт разбирает настоящие события, а не прошлые. Специалист ищет внутренние ресурсы для изменения отношения к огню.
Читайте также:
Психоаналитический психотерапевт >>>
Психоаналитический бизнес–коучинг>>>
Если при прочтении текста вам что-то откликнулось и кажется, что ситуация или симптомы, описанные в статье, похожи на ваш случай, и вы хотели бы решить эту проблему, вы можете связаться со мной по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о беспокоящей ситуации, требующей профессиональной помощи.
Длительность телефонной консультации составляет 20 минут (бесплатно). В ходе предварительной консультации я пойму, смогу ли я вам помочь. Если вам проще написать письмо, вы можете отправить его на почту.
Прошу описать свою ситуацию как можно подробнее – размер письма не ограничен, я обязательно прочитаю его и отвечу.