spatsefobia

Современная психология насчитывает огромное количество страхов. Серьезные и порой нелепые. Но люди от них страдают. Существует страх пустого пространства. Его можно найти вообще где угодно и не трудно представить, как живется с ним спацефобам.

Спацефобия – это боязнь любого пустого пространства. Пустота заставляет человека нервничать и тревожится, но при этом он не осознает от чего у него такое состояние.

 Если спацефобы не видят свой объект страха, то они живут вполне спокойно. Но если они постоянно встречаются с пустыми помещениями, тогда человек испытывает серьезные панические атаки. Такими страхами страдают люди, любящие анализировать и мыслить. Они часто сдерживают свои эмоции внутри, очень мнительные и тревожные. Пустота помещения их вводит в тревогу.

Причины возникновения данного вида страха:

  • Наследственная предрасположенность. Возможно, кто-то из рода человека, страдающего страхом, испытывал такой же испуг и неприязнь, которая и передалась по наследству.
  • Психологическая травма детства. Возможно, будучи ребенком, произошло крайне неприятное событие в пустой комнате. Ребенка могли наказать и закрыть одного в комнате, без света, он мог стать свидетелем жуткого зрелища в пустом помещении. Момент забылся, но подсознание его сохранило и выдает каждый раз при виде пустых пространств.
  • Негативный опыт из прошлого. Вероятно, человек испытал дикий страх и ужас в пустом пространстве (нападение, грабеж, потеря сознания), что повлекло неприятные ощущения, то в повторении этих событий возникает страх их повторения.
  • СМИ. Интернет. Нередко в интернете и телевидении можно встретить новости о нападении, краже в пустом тоннеле, подземном переходе. Впечатлительны человек начинает бояться таких помещений.

spatsefobia

Симптомы боязни пустых помещений:

Человек, страдающий спацефобией испытывает:

  • Чувство страхаперед пустыми помещениями, в которых ничего нет.
  • При нахождении одного в пустом помещении возникает паническая атака.
  • Панические ощущения при нахождении на безлюдной площадке.
  • Беспокойство войти в пустое помещение.
  • Ощущение невозможности покинуть пустое место.
  • Панический ужас от мысли о длительном нахождении в пустой комнате.
  • Ощущение чего-то мистического в пустом помещении.
  • Страх задохнуться.
  • Физиологические проявления при нахождении в пустом помещении резкое увеличение или снижение кровеносного давления; учащенное сердцебиение; расширение зрачков; тремор в конечностях; повышенное потоотделение; изменение цвета кожных покровов и др.

Самопомощь:

 Снизить интенсивность приступов спацефобии в пугающей Вас обстановке:

  • Сконцентрируйте взгляд на объекте, находящемся на уровне ваших глаз.
  • Не суетитесь и не водите глазами в поисках выхода – это только усилит панику.
  • Переведите внимание на дыхание. Старайтесь дышать ровно, глубоко и через нос.
  • Прочувствуйте свой страх. Он не исчезает, если Вы его игнорируете. Принять - шаг на пути к его преодолению. Важно сконцентрироваться на том, что вас пугает.
  • Исследуйте объект страха. Страх перед неизвестностью — один из самых сильных. Попытайтесь как можно больше узнать о том, что вас пугает.
  • Откажитесь от плохих мыслей. Попробуйте заменить негативные мысли при виде пустых комнат на позитивные. 
  • Чаще контактируйте с объектом страха. Победить страх помогает постепенное и многократное взаимодействие с узкими помещениями.
  • Обратитесь к специалисту. Описанные выше способы эффективны для борьбы только с легкой формой страха.

spatsefobia 

Лечение спацефобии:

Этот вид фобии успешно излечивается с помощью когнитивной терапии и других методов. Изредка требуется лекарственная поддержка в виде антидепрессантов.

Лечение проходит по нескольким направлениям. В процессе лечения проводится коррекция эмоциональных и личностных проблем.

  • Психотерапия. Метод подбирается отдельно для каждого случая в зависимости от личных качеств пациента и особенностей расстройства. Применяется когнитивно-биховиаральная терапия, психоанализ,  групповые тренинги, аутотренинги. Выясняется основная причина появления страха. Затем прорабатывается страх на уровне подсознания.
  • Психокоррекция. Применяются специальные ситуации, справившись с которыми, человек избавляется от страха.
  • Использование музыки или 3 D –изображений.
  • Гипноз. Человека вводят в транссовое состояние, в котором ему внушают правильную реакцию на раздражитель.
  • Аутотренинг. При применении регулярных аутогенных тренировок, у человека снижается уровень стресса. Что соответственно облегчает его состояние.
  • Медикаментозная терапия.Применяются препараты разных фармакологических групп: транквилизаторы, антидепрессанты, нейролептики. Они помогают устранить нарушенное настроение.
  • Реабилитация.Результаты, достигнутые в ходе психотерапии и медикаментозной коррекции, должны быть закреплены в повседневной жизни. При участии родственников, друзей пациенты поддерживают здоровый образ жизни, включающий регулярное разнообразное питание, умеренные физические нагрузки.

 

Если Вам при прочтении текста что-то откликнулось и Вам кажется, что ситуация и симптомы, описанные в статье, похожи на Ваш случай, и Вы хотели бы решить эту проблему, вы можете предварительно позвонить мне по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о своей проблеме, которую Вы хотите решить. 

Длительность телефонной консультации составляет 20 минут (бесплатно), в процессе этого времени я должен решить, смогу ли я Вам помочь в рамках психоаналитического консультирования. Если Вам проще написать письмо – Вы можете это сделать перейдя по ссылке и записаться на консультацию. Прошу Вас описать свою ситуацию как можно подробнее – размер письма неограничен, я обязательно прочитаю Ваше письмо и отвечу.

Я всегда рядом.