strah_akul

Наверное, не существует такого человека, который бы не слышал что-то об акулах. Когда в 1975 году вышел жуткий фильм американского кинорежиссёра Стивена Спилберга об этом хищнике, то чувство страха перед акулами выросло во всём мире. Акула — это одна из наиболее опасных, агрессивных жительниц морей, ведущая «разбойничий» образ жизни. Существует мысль, что «гроза морей» может проглотить всё что угодно, и зачастую это соответствует реальности: в желудках крупных акул обнаруживали самые непредсказуемые вещи ‒ от стеклянных бутылок до огромных железных предметов. Акулы пугают некоторых людей, поэтому совершенно неудивительно, что с этими хищными рыбами связана специфическая фобия. Она называется «селахофобия». Так, селахофобия (от «selachos», что по-гречески означает «хрящевая рыба») — это страх перед акулой. Боязнь акул выделяется достаточно нестандартными проявлениями, так как в обыденной жизни человеку вряд ли предстоит встреча с этим хищником. Именно поэтому люди закрывают глаза на фобию, считая, что она не представляет особой угрозы. Кроме того, подобные фобии не являются выраженной проблемой, так как зачастую человек может избегать встречи с этим хищником, например, отказавшись от просмотра фильмов про акул.

strah_akul

Как правильно реагировать на появление селахофобии?

Как правильно реагировать на появление селахофобии? Для начала следует расслабиться, признать наличие страха и начать работать не только над данной проблемой, но и над своим сознанием. Рекомендуется наладить свой график дня, больше спать, не перетруждаться. Литература, музыка, спорт, любимые увлечения – лучшие помощники при возникновении фобии, позволяющие отвлечься от негативных мыслей об акулах. Поговорите со своими близкими и друзьями, осознайте, что от фобии нужно немедленно избавиться. Ни в коем случае не следует винить окружающих в своих проблемах, бездействовать, закрывая глаза на наличие селахофобии. Если после самостоятельной профилактики вас всё ещё продолжает преследовать данная фобия, то стоит немедленно обратиться за помощью к специалисту-психотерапевту.

Причины возникновения селахофобии

Выделяют несколько основных причин, по которым у людей возникает селахофобия:

  • генетический фактор (наши предки всегда испытывали беспокойство, если поблизости оказывались акулы, и эта фобия могла передаться через несколько поколений в генетическом коде);
  • психологическая травма, чаще всего полученная в детстве/негативный опыт (единственная психотравмирующая ситуация в этом случае — просмотр фильмов ужасов, в которых изображается нападение акул. Как правило, такие фильмы оставляют след на психике человека в детском возрасте);
  • страх смерти (танатофобия);
  • навязанные стереотипы;
  • негативное влияние со стороны СМИ (постоянная огласка нападения акул).

strah_akul

Симптомы селахофобии

Страх перед акулой сопровождается боязнью глубины или же страхом воды. Тут воображение играет с человеком, ведь чувство глубины ассоциируется с незамедлительным нападением акулы. Селахофобы достаточно спокойно относятся к просмотру фильмов ужасов: никакие людоеды, призраки или психопаты не вызывают панического страха. Обратная ситуация происходит при упоминании фильма про акул, так как человека с такой фобией может бросить в холодный пот при одном только упоминании о фильме «Челюсти». Наиболее распространённые симптомы селахофобии:

  • нарастающий страх при виде акулы;
  • приступ паники при мысли об акуле;
  • повышенный уровень тревожности;
  • желание куда-то убежать, где-то скрыться;
  • учащённое сердцебиение;
  • нарушение сна;
  • дрожь;
  • повышенное потоотделение;
  • покраснение лица;
  • потеря сознания.

Методы лечения селахофобии

Любой страх, который испытывается на постоянной основе, можно лечить с помощью ряда клинических стратегий. От проявлений страха или паники при виде акулы или мысли об этом хищнике необходимо избавляться совместно с психологом. Специальные терапевтические приёмы помогут постепенно избавиться от фобии и оказаться в состоянии гармонии с окружающим миром. Специалист проведёт тематические беседы, определит первоначальную причину проблемы и лишь затем попытается найти способы решения. Как говорилось ранее, в некоторых случаях боязнь акул заложена в человеке на генетическом уровне. Именно поэтому несколькими часами работы с психологом здесь не обойтись. Главные методы лечения селахофобии представлены ниже:

  1. когнитивно-поведенческая психотерапия (она позволяет избавиться от неосознанных разрушительных установок, которые мешают жить счастливо и самореализовываться, помогает изменить собственное отношение к объекту страха);
  2. стратегии релаксации, которые стремятся уменьшить чувство тревоги, связанное со стимулом, который их вызывает (в случае с селахофобией - с акулой);
  3. гипнотерапия, которая применяется при неэффективности других методов. Человека вводят в транс и воздействуют на его подсознание. Благодаря этому методу можно определить причины развития фобии.

strah_akul

Специалист работает в удобное время (Пн–Пт 10:00–20:00). Стоимость квалифицированной помощи приемлемая. Возможна оплата наличными и банковской картой. Обращайтесь сразу, как возникнет необходимость в грамотной психологической помощи!

Если вы обнаружили наличие селахофобии у себя или у тех, кто вам дорог, - поспешите воспользоваться помощью компетентного психотерапевта, психолога-консультанта — Филиппова Андрея. Возможна консультация и в кабинете, и в онлайн режиме. Положительный эффект от прохождения консультаций (при полном соблюдении всех рекомендаций!) гарантирован!