strah_dozda

Дождь — природное явление, представляющее собой атмосферные осадки, выпадающие из облаков в виде капель жидкости. Обычно, когда идёт дождь, погода кажется унылой, хмурой, серые тучи расползаются по небу и закрывают палящее солнце, насекомые прячутся в землю, под кору деревьев, забиваются в углы и трещины. Известно, что дожди отражаются на самочувствии человека. Всё, конечно, зависит от наших индивидуальных психологических особенностей: кому-то дождь помогает восстановить внутренний баланс, даёт успокаивающий эффект, а у кого-то дождь вызывает сильнейшую тревогу. Барабанная дробь капель, пузыри на лужах, запах мокрой травы – всё перечисленное не просто ассоциируется с чем-то неприятным, а порождает панический страх попасть под дождь, под струи воды, которые монотонно спускаются с неба. Данная боязнь носит название «Омброфобия». Бывает так, что иррациональный страх возникает с появлением одной только мысли о том, что человек попадёт под дождь. Чтобы избежать негативных последствий, важно правильно отреагировать на появление боязни.

Как реагировать на появление омброфобии?

Во-первых, не стоит надеяться, что всё наладится само собой. Во-вторых, следует признать наличие страха и начать работать не только над данной проблемой, но и над своим сознанием. В-третьих, рекомендуется наладить график дня, режим сна, не перетруждаться. Литература, музыка, фильмы, спорт, любимые увлечения – лучшие помощники при возникновении фобии, позволяющие отвлечься от негативных мыслей. Поговорите со своими близкими и друзьями, осознайте, что от фобии нужно немедленно избавиться, так как она приносит только неудобства. Бездействовать, закрывая глаза на наличие страха, нельзя. Попробуйте справиться самостоятельно, применяя самоконтроль, анализ фобии. Если у вас получится, то это большая победа, дающая возможность вернуться к нормальной жизни. Если же после самостоятельной профилактики вас всё ещё продолжает преследовать данная фобия, и вы чувствуете, что боязнь сильно мешает вашей повседневной жизни, то стоит немедленно обратиться за помощью к грамотному специалисту-психотерапевту.

strah_dozda

Причины возникновения омброфобии

Причины возникновения этой странной фобии могут быть обусловлены различными факторами. Основные причины появления омброфобии представлены ниже:

  • генетический фактор, биологические причины, факторы окружающей среды;
  • психологическая травма, пережитая в детстве или во взрослом возрасте;
  • негативный опыт (например, переживание проблемы «вредоносных» дождей);
  • невротическое состояние;
  • негативное влияние СМИ (фильмы, пугающие статьи, демонстрирующие сильные, опасные дожди, только усиливают страх перед данным природным явлением).

Зачастую боязнь дождя сочетается с похожими фобиями, такими как страх молнии, грома, тумана, наводнения, утопления и пр. Ещё дожди часто приводят к разным вирусным заболеваниям, к распространению бактерий. По этой причине их могут бояться люди, которые имеют страх болезней или микробов.

Симптомы омброфобии

Омброфоб испытывает страх при виде дождя, и это явный признак данной фобии. Наблюдая за омброфобом, можно отметить следующие симптомы:

  • навязчивая идея проверять прогноз погоды;
  • протест против выхода из помещения;
  • желание убежать, скрыться;
  • наличие зонта в любую погоду, частично снижающее тревожность;
  • неконтролируемое недовольство при попадании капель на кожу;
  • бесконтрольный страх контакта с дождём;
  • учащённое сердцебиение;
  • повышенное потоотделение;
  • дрожь;
  • тошнота;
  • раздражительность;
  • панические атаки.

strah_dozda

Методы лечения омброфобии

Любой страх, который испытывается на постоянной основе, можно лечить с помощью ряда клинических стратегий. От проявлений страха дождя необходимо избавляться совместно с психологом. Терапевтические приёмы помогут постепенно избавиться от фобии и оказаться в состоянии гармонии с окружающим миром. Специалист проведёт тематические беседы, определит первоначальную причину проблемы и лишь затем попытается найти способы решения. Как говорилось ранее, в некоторых случаях боязнь заложена в человеке на генетическом уровне. Именно поэтому несколькими часами работы с психологом здесь не обойтись. Главные методы лечения омброфобии:

  1. когнитивно-поведенческая психотерапия (она позволяет избавиться от неосознанных разрушительных установок, которые мешают жить полноценной жизнью, помогает изменить собственное отношение к объекту страха);
  2. медитация, стратегии релаксации, которые способствуют быстрому восстановлению сил, стремятся уменьшить чувство тревоги, связанное со стимулом, который их вызывает (в данном случае – с дождём);
  3. психоаналитическая психотерапия, которую вам предоставит психолог. Эта эффективная терапия поможет вам выяснить причину вашего страха, осознать сущность боязни и, наконец, избавиться от мучающей вас фобии;
  4. гипнотерапия, которая применяется при неэффективности других методов. Человека вводят в транс и воздействуют на его подсознание. Благодаря этому методу можно определить причины развития фобии для дальнейшего лечения.

strah_dozda

Если вы обнаружили наличие омброфобии у себя или у тех, кто вам дорог, - поспешите воспользоваться помощью компетентного психотерапевта, психолога-консультанта — Филиппова Андрея. Возможна консультация и в кабинете, и в онлайн режиме. Положительный эффект от прохождения консультаций (при полном соблюдении всех рекомендаций!) гарантирован!

Специалист работает в удобное время (Пн–Пт 10:00–20:00). Стоимость квалифицированной помощи приемлемая. Возможна оплата наличными и банковской картой. Обращайтесь сразу, как возникнет необходимость в грамотной психологической помощи!