Большинство людей испытывают чувство неловкости, если случайным образом делают кому-то больно или портят чужую вещь, и это нормально, ведь никто не хочет казаться неуклюжим. Но в некоторых случаях опасения человека навредить другому может перерасти в более тяжёлую форму – блаптофобию. Это стойкая боязнь навредить кому-либо или что-то сломать.
Блаптофобия могла развиться вследствие негативного опыта в прошлом, например, если человек случайно сломал какую-то не принадлежавшую ему вещь или причинил боль другому человеку. Эмоции, чувство стыда и вина, которые человек испытал в этот момент, навсегда откладываются в подсознании и становятся причиной появления иррационального страха.
Блаптофобы обычно скромные и застенчивые люди, склонные к самокопанию, перфекционизму, а также подверженные гипертрофированному чувству вины.
Это нарушение считается редкой фобией, хотя достаточно часто встречается среди населения, просто в легкой форме, из-за чего не вызывает серьезного дискомфорта. При обострении блаптофобии человек отказывается выходить из дома, посещать общественные места и даже своих друзей. Ему кажется, что он непременно что-нибудь испортит и таким образом пытается избежать дискомфорта. В этих случаях требуется вмешательство психотерапевта, иначе возможны негативные последствия как для больного, так и для его близкого окружения.
Любой страх можно побороть!
Человек должен осознавать, что жить в постоянном волнении нельзя. Это истощает как физически, так и морально. Неловкие ситуации случаются с каждым, на этом не нужно зацикливаться. Если всё же больной нечаянно что-то разбил или сломал и чувствует приближение паники, то ему следует придерживаться нескольких простых правил.
Глубоко дышать. Несколько глубоких вдохов и выдохов помогут уменьшить чувство надвигающейся паники, расслабить тело и успокоиться. Каждодневные дыхательные практики незаменимы при наличии фобии.
Не бояться реакции людей. Для них, скорее всего, испорченная вещь не будет трагедией, тем более если они знают о проблеме. Многие люди по жизни что-нибудь ломают или портят, так что оплошность больного не будет для них сюрпризом. Нужно стараться относиться к вещам проще.
Говорить. Из предыдущего пункта следует, что о своей проблеме нужно говорить. От этого будет легче и больному, и его близкому окружению. Не нужно бояться насмешек, так как страхи есть у каждого. Осведомленность близких людей даёт человеку быть самим собой и позволяет расслабиться. А в некоторых случаях друзья могут оказать ему такую поддержку, которую он и не ожидал получить.
Принять помощь. Если проблема доставляет существенный дискомфорт, не следует отказываться от профессиональной помощи. Чем раньше заняться лечением, тем скорее уйдет страх! Поэтому не стоит недооценивать современных психотерапевтов, иногда они на самом деле творят чудеса!
Как помочь блаптофобу?
Близкие могут помочь человеку избавиться от его страха навредить окружающим или что-нибудь сломать. Для этого нужно немного заботы и терпения.
Проявляйте участие. Искренне интересуйтесь, как проходит психотерапия, какие чувства и эмоции испытывает человек. Стало ли ему лучше после сеансов, что советует делать специалист. Это покажет человеку, что он не безразличен окружающим, что его страх волнует других людей. Такие разговоры не дают почувствовать одиночество, а это даёт силы дальше бороться с фобией и прорабатывать её дальше.
Оказывайте поддержку. Подбадривайте, успокаивайте, мотивируйте человека! Особенно если он чувствует сомнения, падает духом, не хочет выходить из дома. Очень важно вовремя вдохновлять и делать всё возможное для преодоления страха. Нужно убедить человека, что это всего лишь вещь, её всегда можно заменить или купить новую. Если же человек боится причинить вред другому, то вряд ли он случайным образом сможет нанести тяжёлые повреждения. Поддержка может заключаться и в совместном походе к специалисту, если больному так будет лучше.
Проводите время качественно. Зачастую люди не знают, как они могут помочь близкому, и все своё время посвящают ему. Это вовсе необязательно, ведь у каждого своя жизнь, а при длительном контакте люди начинают испытывать дискомфорт. В таком случае важно качественное времяпрепровождение, когда оба человека заняты чем-то, что доставляет им радость и удовольствие. Это может быть чтение книги, разговор по душам, поездка туда, где давно хотелось побывать, знакомство с новым видом спорта.
Будьте терпеливы. Ни один страх и ни одна фобия не лечится за мгновение, у всех людей это индивидуально. Кому-то нужно больше времени, кому-то терапия помогает достаточно быстро. В любом случае, нужно запастись терпением и сконцентрироваться на выздоровлении близкого.
Самый эффективный подход для решения проблемы – Психоанализ, психоаналитическая терапия.
Блаптофобы, как правило, очень впечатлительные и ранимые личности, и при разговоре с ними не следует повышать голос. Нужно говорить спокойно и размеренно, дать им высказать свою точку зрения, слушать не перебивая. В противном случае они могут замкнуться в себе и стать ещё более неуверенными, закрытыми.
Не стоит:
- Обращаться к чувствам человека — «Не переживай, это не такая серьезная фобия, как тебе кажется», «Ты преувеличиваешь масштаб проблемы, всё же хорошо».
- Обращаться к полу человека — «Ты же мужчина, возьми себя в руки!», «Ты сильная и независимая, а такие не плачут по пустякам!».
- Обращаться к возрасту человека — «Тебе уже пора перестать думать о таких глупостях в твоем то возрасте», «Ты никогда не повзрослеешь, такие страхи свойственны только маленьким детям».
- Провоцировать у человека чувство неловкости, подстраивать ситуации, в которых он будет чувствовать себя виноватым в том, что причинил кому-то неудобство.
Уделяйте больше времени человеку, отвлекайте его на любимые дела и хобби. Прислушивайтесь к его чувствам и желаниям, это приведет к взаимопониманию. Обсуждайте новости, книги, фильмы, придумайте новое совместное хобби. Проявляйте чуткость и заботу, убедите, что страх обязательно отступит, ведь главный шаг уже сделан! И тогда все сложится наилучшим образом!
Читайте также:
Психоаналитический психотерапевт >>>
Психоаналитический бизнес–коучинг>>>
Если при прочтении текста вам что-то откликнулось и кажется, что ситуация или симптомы, описанные в статье, похожи на ваш случай, и вы хотели бы решить эту проблему, вы можете связаться со мной по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о беспокоящей ситуации, требующей профессиональной помощи.
Длительность телефонной консультации составляет 20 минут (бесплатно). В ходе предварительной консультации я пойму, смогу ли я вам помочь. Если вам проще написать письмо, вы можете отправить его на почту.
Прошу описать свою ситуацию как можно подробнее – размер письма не ограничен, я обязательно прочитаю его и отвечу.