strakh_raboty

«Труд из обезьяны сделал человека», «труд человека кормит, а лень портит» - немало поговорок придумано про труд. Испокон веков люди трудятся. К труду приучают родители своего ребенка с раннего возраста. Во всех детских учреждениях детей учат трудится.

Труд учит, воспитывает, закаляет человека. Проснувшись, с утра человек сразу начинает трудится. Готовить завтрак, застилать постель, работать, учиться. Возможно, кто-то ленится трудится. Но существуют люди, которые очень боятся этого занятия. Это эргофобы.

Эргофобия – страх выполнения работы. Это состояние очень портит человеку социальную жизнь. Этот страх кроет в себе страх перемен. 

Таким страхом страдают люди, которые привыкли все делать идеально. Так как их репутация на высоком уровне, они боятся брать новые задания, чтобы не опозориться.

strakh_raboty

Причины появления страха работы:

  • Социофобия. Человек боится работать в коллективе, его угнетают офисные стили, он не может вообще общаться с людьми и от этого боится любой работы, ведь любая работа подразумевает общение в коллективе.
  • Нарушения психические. Находясь на рабочем месте такие люди, могут начать паниковать, испытывает тревогу, не может сосредоточиться на работе.
  • Негативный опыт работы (чаще первый). Проявляется у людей, которые уже имели работу ранее. Возможно, случился серьезный конфликт на рабочем месте (травма, ограбление рабочего места, ссора с коллегами), после чего в голове закрепился сильный страх работы.
  • Увольнение в прошлом. После потери прошлого рабочего места человек боится, что будет снова уволен, поэтому не ищет новую работу.
  • Наличие определенного типа работы. У людей, чья работа, связана с частыми проверками.
  • Прием медицинских препаратов. Усталость и раздражительность – побочные эффекты после приема некоторых сильнодействующих препаратов. Раздражителем становится работа и все, что с ней связано. На подсознательном уровне человек привязывает негатив к работе и любая мысль о профессиональной деятельности вызывает острую реакцию.
  • Постоянный стресс. Стрессовые ситуации влияют на рабочую деятельность.
  • Заболевания. Людям с психическими расстройствами тяжелее всего дается поиск новой работы. Они боятся отказа, боятся новых знакомств и неизвестных условий.

Окружающие и коллеги по работе могут не замечать страха своего коллеги. Человек очень хорошо скрывает свои эмоции, а иногда даже в какой-то мере их контролировать. Но в дальнейшем ситуация усугубляется и приводит человека к отстранению от общества и глубокой депрессии.

 

Симптомы боязни работать:

  • ожидание, что с на работе случится что-то страшное и непоправимое;
  • самоунижение (я ни на что не способен, я все завалю);
  • заниженная самооценка;
  • поиск всевозможных путей от неисполнения своих должностных обязанностей.
  • Страх перед коллегами и особенно начальством.
  • Нежелание утром собираться на работу.
  • Частый уход на больничный.
  • Отказ от принятия участий в мероприятиях вне работы.
  • Боязнь сменить работу.
  • Страх перед новыми поручениями.
  • Нахождение в состоянии постоянного контроля качества работы.
  • Панические чувства выступления перед коллективом.

strakh_raboty

Самопомощь:

  • Осознайте свою проблемы. Принятие означает отказ от обвинений, формирований нормального отношения к своей личности.
  • Измените свое отношение к работе.
  • Работайте над ошибками.
  • Переключите свое внимание на что-то новое для Вас.
  • Настройтесь на позитив. Создайте для себя список ценностей. Это будет Ваши приоритеты, на которые важно тратить свои энергетические ресурсы. Все остальное – пустяки.
  • Попробуйте начать работать не на всю ставку (0,25 или 0,5). Это хороший шанс присмотреться к коллективу, начальству.
  • Найдите работу, которая Вам по душе, которая будет вдохновлять, а за ней появится и уверенность в себе.
  • Занимайтесь своим здоровьем. Правильно питайтесь, высыпайтесь, не забывайте о физических нагрузках!

Лечение страха:

  • Психоанализ, психоаналитическая терапия
  • Убеждение. Специалист убеждает при личной беседе пациента, что возможно продуктивно заниматься рабочей деятельностью без страха.
  • Графика. Специалист просит написать свой страх на бумаге и сжечь его, или разрезать ножницами. Метод сжигания страха.
  • Медитация. Человек, страдающий боязнью работы, убеждает себя, что страхи его напрасны, и связывать несчастье в жизни с работой нелепо.
  • Релаксация. Позволяет расслабиться и восстановить душевное равновесие.
  • Когнитивно-поведенческоая терапия. Наиболее эффективное лечение. Имеет высокие показатели выздоровления.
  • Гипнотерапия. Специалист вводит больного в состояние транса. При нем отключается работа сознания и психолог может работать с бессознательной частью личности. Такой подход позволяет эффективно определять причину страха и устранять ее.


Читайте также:

Кто такой психоаналитик >>>

Психоаналитический психотерапевт >>>

Современный психоанализ >>>

Психоаналитический бизнес–коучинг>>> 

Психоаналитик в Москве >>>


Если Вам при прочтении текста что-то откликнулось и Вам кажется, что ситуация или симптомы, описанные в статье, похожи на Ваш случай, и Вы хотели бы решить эту проблему, вы можете предварительно позвонить мне по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о своей ситуации, которую Вы хотите решить. 

Длительность телефонной консультации составляет 20 минут (бесплатно), в процессе этого времени я должен решить, смогу ли я Вам помочь в рамках психоаналитического подхода. Если Вам проще написать письмо – Вы можете это сделать перейдя по ссылке Отправить письмо или написав мне на почту mail@online-psychoanalyst.ru. Прошу Вас описать свою ситуацию как можно подробнее – размер письма неограничен, я обязательно прочитаю Ваше письмо и отвечу.

Я всегда рядом.