strah_shuma

Внешний мир ежесекундно посылает нам информацию в виде образов, звуков, запахов.  Звуковой фон — это поток, который настойчиво врывается в нашу жизнь и окружает гулом работающих машин, музыкой радиоприемников, разговорами близких и прохожих. Всё, что мы слышим, влияет на наше настроение и самочувствие. Имея одинаковое строение слухового аппарата люди по-разному воспринимают звуки. Для одних громкий звук останется просто шумом, для людей, страдающих лигирофобией, - боязнь именно громких звуков и устройств, издающих эти звуки (станков, сигнализаций, двигателей, будильников и т.п.), станет испытанием и вызовет не поддающийся контролю страх. В такие моменты человек особенно ощущает себя незащищенным и может впасть в истерию. Чтобы избежать негативных последствий, важно правильно отреагировать на появление боязни.

Как реагировать на появление лигирофобии?

Во-первых, не стоит надеяться, что всё наладится само собой. Во-вторых, следует признать наличие страха и начать работать не только над данной проблемой, но и над своим сознанием. В-третьих, рекомендуется успокоиться, наладить график дня, режим сна, не перетруждаться. Литература, поэзия, живопись, спорт, любимые увлечения – лучшие помощники при возникновении фобии, позволяющие отвлечься от негативных мыслей. Поговорите со своими близкими и друзьями, осознайте, что от фобии нужно немедленно избавиться, так как она приносит только неудобства. Бездействовать, закрывая глаза на наличие страха, нельзя. Попробуйте справиться самостоятельно, применяя самоконтроль, анализ фобии. Если у вас получится, то это большая победа, дающая возможность вернуться к нормальной жизни. Если же после самостоятельной профилактики вас всё ещё продолжает преследовать данная фобия, и вы чувствуете, что боязнь сильно мешает вашей повседневной жизни, то стоит немедленно обратиться за профессиональной помощью к грамотному специалисту-психотерапевту.

strah_shuma

Причины возникновения лигирофобии

Причины возникновения этой странной фобии могут быть обусловлены различными факторами. Основные причины появления лигирофобии представлены ниже:

  • генетический фактор, биологические причины, факторы окружающей среды;
  • психологическая травма, пережитая в детстве или во взрослом возрасте (например, детский испуг или неприятный случай в многолюдном месте с неприятными последствиями, родительские ссоры);
  • негативный опыт, связанный с громкими звуками (например, проживание вблизи источника громких звуков);
  • мнительность, излишняя впечатлительность;
  • социофобия.

Симптомы лигирофобии

strah_shuma

Сочетание внутренней предрасположенности и внешних событий способствует появлению фобии, которая впоследствии принуждает избегать встречи с громкими звуками, препятствует выходу на улицу. Главным признаком данной боязни можно назвать нервозность от громкого шума, переходящую в панику. Остальные наиболее распространённые симптомы лигирофобии представлены ниже:

  • желание бежать, острая потребность покинуть ситуацию;
  • затруднение в размышлениях о чем-либо, кроме страха;
  • беспокойство от ожидания раздражающего или пугающего шума;
  • опасение оглохнуть либо сойти с ума;
  • избегание мест скопления раздражающих звуков;
  • тревожное состояние от разговоров на повышенных тонах;
  • чувство незащищенности, переходящее в неожиданную истерию;
  • изоляция от внешнего мира;
  • учащённое сердцебиение;
  • повышенное потоотделение;
  • дрожь;
  • панические атаки.

Методы лечения лигирофобии

strah_shuma

Любой страх, который испытывается на постоянной основе, можно лечить с помощью ряда клинических стратегий. От проявлений страха громких звуков необходимо избавляться совместно с психологом. Терапевтические приёмы помогут постепенно избавиться от фобии и оказаться в состоянии гармонии с окружающим миром. Специалист проведёт тематические беседы, определит первоначальную причину проблемы и лишь затем попытается найти способы решения. Как говорилось ранее, в некоторых случаях боязнь заложена в человеке на генетическом уровне. Именно поэтому несколькими часами работы с психологом здесь не обойтись. Главные методы лечения лигирофобии:

  1. когнитивно-поведенческая психотерапия (она позволяет избавиться от неосознанных разрушительных установок, которые мешают жить полноценной жизнью, помогает изменить собственное отношение к объекту страха);
  2. медитация, аутотренинг, стратегии релаксации, которые способствуют быстрому восстановлению сил, стремятся снять напряжение и уменьшить чувство тревоги, связанное со стимулом, который их вызывает;
  3. психоаналитическая психотерапия, которую вам предоставит психолог. Эта эффективная терапия поможет вам выяснить причину вашего страха, осознать сущность боязни и, наконец, избавиться от мучающей вас фобии;
  4. гипнотерапия, которая применяется при неэффективности других методов. Человека вводят в транс и воздействуют на его подсознание. Благодаря этому методу можно определить причины развития фобии для дальнейшего лечения.

Если вы обнаружили наличие лигирофобии у себя или у тех, кто вам дорог, - поспешите воспользоваться помощью компетентного психотерапевта, психолога-консультанта — Филиппова Андрея. Возможна консультация и в кабинете, и в онлайн режиме. Положительный эффект от прохождения консультаций (при полном соблюдении всех рекомендаций!) гарантирован!

Специалист работает в удобное время (Пн–Пт 10:00–20:00). Стоимость квалифицированной помощи приемлемая. Возможна оплата наличными и банковской картой. Обращайтесь сразу, как возникнет необходимость в грамотной психологической помощи!