strah_travm

В процессе жизнедеятельности каждого человека существуют множество моментов, позволяющих получить ушиб, порез травму. В разных бытовых делах, на улице, в транспорте, на работе. Страх является защитной реакцией организма, который во время критических ситуаций способствует выбросу в кровь адреналина, мобилизующего все ресурсы организма, улучшая показатели человека. Боязнь оберегает организм человека от увечий, она помогает не допускать в будущем ситуаций, в которых человек снова получит ту же травму. Однако, существуют люди, патологически боящиеся получить такого рода травмы.

Это называется - травматофобией. Это ненормальное проявление страха, который мешает жить естественной жизнью.

Страх распространяется на травму, ушиб, порез, ссадину, инъекцию. Человек боится малейшего повреждения своего тела. Он видит потенциальную травму в любой жизненной ситуации (велосипедная езда, плавание, бадминтон, ходьба), он найдет причины, по которым можно получить увечье в любом мероприятии. В тяжелых случаях человек не выходит из своего дома, опасаясь опасности снаружи.

strah_travm

Причины развития страха:

  • Наследственная предрасположенность. Кто-то из родителей имеет фобическое расстройство, то риск появления фобии и у ребенка очень велик.
  • Внешний фактор. Психологические травмы из детства могут всплывать во зрелом возрасте как страх. Возможно, ребенок видел серьезную травму у кого-то из родственников, видел ДТП и его исход.
  • Психологические факторы. Причины кроются в подсознании. Неправильное объяснение каких-либо слов или действий, неверный взгляд на происходящие и будущие события, ущемление характерных черт и другие психологические проблемы также могут повлиять на возникновение фобий.
  • Воспитание родителей, которые внушали глубокий страх увечий во время воспитания или даже другие психологические расстройства. 
  • Травмы, полученные человеком в детстве, оставили след на всю сознательную жизнь человека.
  • Характер человека. Мнительные личности, склонные к ипохондрии. У них слишком развитое воображение и избыточный инстинкт самосохранения.

 Симптомы боязни травм:

  • Боязнь любого медицинского вмешательства;
  • страх смерти;
  • боязнь любого вида боли;
  • патологическая озабоченность собственным здоровьем;
  • страз при виде крови;
  • использование средств индивидуальной защиты;
  • патологическая осторожность;
  • использование всех средств защиты на производстве;
  • укутывание в жаркую погоду;
  • не желание выходить на улицу зимой;
  • пользование наколенниками и налокотниками;
  • сильный страх от мысли о необходимости сделать укол или сдать кровь на анализ.

Яркие симптомы появляются в момент получения малейшего повреждения.

Приступ паники сопровождается следующими симптомами:

  • учащенное сердцебиение;
  • учащенное дыхание;
  • холодный пот;
  • головокружение;
  • потрясывание конечностей;
  • повышение артериального давления;
  • чувство ужаса.

strah_travm

Самопомощь при страхе травм:

  • Понять, что я действительно слишком много боюсь навредить своему организму.
  • Нужно понять причину страха и устранить его. Что привело к травме? Спешка? Невнимательность? Неудобная обувь? Попробуйте выходить из дома заблаговременно, чтобы потом не пришлось спешить. Возможно, стоит быть немного внимательнее и осторожнее, а не идти по улице, погрузившись в свои мысли.
  • Думайте о чем-то позитивном, когда пойдете в следующий раз на улицу, при занятии домашними делами. Можете вспоминать что-то хорошее, а можете просто считать смотреть по сторонам.
  • Помните, чем больше Вы фантазируете свои потенциальные травмы, тем скорее они проявятся.
  • Для пеших прогулок – оденьте обувь без каблуков.

Чтобы справиться со страхом своими силами, необходимо научиться переключать внимание с собственного тела. Для этого рекомендуют универсальные методики борьбы со стрессом – медитацию, аффирмации, йогу.

Лечение данного расстройства:

  • Медикаментозная терапия. К необходимым препаратам относятся антидепрессанты и релаксанты.
  • Фитотерапия. Лечение травами применяется в легких случаях.
  • В других, более тяжелых случаях, врач после проведенных исследований назначает транквилизаторы.
  • Психотерапия. На этапе помощи определяется причина страха, устраняется проблема на уровне подсознания. Специалист анализирует возникшую ситуацию и разъясняет ее.
  • Психокоррекция. Моделируется случай, привлекший к травматическому исходу. Из-за наплыва переживаний человек избавляется от старой проблемы.
  • Когнитивно-поведенческая терапия. Пациент встречается с доктором, в систематическом и постепенном прогрессировании противостоит источнику страха, учась контролировать физические и психические реакции на него. Столкнувшись лицом к лицу с фобией, пациент привыкает, в конечном счете понимает, что первоначальные страхи не были связаны с реальной или непосредственной опасностью.
  • Аутотренинг.Внушение установок и веры в них человек понимает, что ходить своими ногами не так уж и страшно
  • Гипноз. Помогает в отмене страха пешей ходьбы.
  • Постуральный контроль. Вырабатывается основа для восприятия и действий в отношении окружающего мира. Так индивид избавляется от ощущения беспомощности при движении в пространстве.

Если Вам при прочтении текста что-то откликнулось и Вам кажется, что ситуация и симптомы, описанные в статье, похожи на Ваш случай, и Вы хотели бы решить эту проблему, вы можете предварительно позвонить мне по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о своей проблеме, которую Вы хотите решить. 

Длительность телефонной консультации составляет 20 минут (бесплатно), в процессе этого времени я должен решить, смогу ли я Вам помочь в рамках психоаналитического консультирования. Если Вам проще написать письмо – Вы можете это сделать перейдя по ссылке и записаться на консультацию. Прошу Вас описать свою ситуацию как можно подробнее – размер письма неограничен, я обязательно прочитаю Ваше письмо и отвечу.

Я всегда рядом.