С раннего детства родители учат детей катанию на велосипеде. Прогулки на велосипеде могут быть любимым увлечением, а могут быть и средством передвижения по городу, вместо автомобиля. Кто пересел на велосипед с экологической целью, кто-то с целью объезда пробок, а кто-то ради здорового образа жизни.
В настоящее время в продаже множество различных двухколесных средств, как для детей, так и для взрослых. На любой вкус, цвет, размер и кошелек. Только вот не каждый человек пересядет на двухколесное средство передвижения. Существуют люди, панически боящиеся таких средств. Это циклофобы.
Циклофобия – боязнь двухколесных средств передвижения (велосипед, беговел, самокат, мотоцикл, скутер и др.).
Такой легкий и приятный вид транспорта, которым пользуются даже дети, вызывает панику, дрожь и ужас у циклофобов.
Причины возникновения страха перед велосипедами:
Причина данного страха кроется глубоко в детстве человека. Вероятно, в детстве, когда родители учили ребенка кататься на велосипеде, выслушал слишком много негатива от них, что теперь он с ужасом вспоминает велосипед и не пересядет на него ни за что на свете.
Возможно, ненормальный страх перед велосипедом возник после перенесенной травмы, лишающей возможности передвижения. Человек, находящийся долгое время в инвалидной коляске, в кровати, не имеющий силу воли является склонным к циклофобии. Мозг запомнил эту травмирующую ситуацию и сохранил в глубинах подсознания. И под влиянием провоцирующего фактора (болезнь, перелом ног, позвоночника) проявилось заболевание. После длительного неподвижного образа жизни, ему страшно даже смотреть на тот ненавистный велосипед.
Также проблемы с опорно-двигательным аппаратом являются причиной страха. Если катание дается с трудом и связана с сильной болью. Подсознание «дает» защитную установку, суть которой: чтобы не было больно, лучше не кататься вообще.
Страх сопровождает астенический синдром – чувство усталости и упадка сил. Также боязнь двухколесного транспорта может возникать на фоне невроза навязчивых состояний и ипохондрического синдрома.
Симптомы боязни двухколесного транспорта:
- страх потерять равновесие;
- сильный испуг при необходимости прокатиться на двухколесной технике;
- чувство страха при виде самокатов, мотоциклов и др.;
- ночные кошмары, в которых человек падает с велосипеда;
- любое катание вызывает панику и больной громко кричит, стонет, катается по полу в конвульсиях;
- замирает на месте при виде как его ребенок едет на велосипеде;
- отсутствие в доме любого упоминания о двухколесной технике.
Самопомощь:
Эту фобию человек может преодолеть самостоятельно.
- Необходимо научиться распознавать приступ страха заранее. При его приближении отвлекитесь. В этот можете посчитать до 100 и обратно.
- Сперва просто посидите на велосипеде, пробуйте сохранять равновесие с помощью ног.
- Используйте средства защиты. Используйте шлем, наколенники и перчатки без пальцев (для улучшения сцепления с рулем).
- Найдите себе помощника. Наличие кого-то, чтобы помочь нам быть близкими, очень полезно. Он может помочь в ситуации, в которых возможно потерять равновесие;
- Начните езду с мягкой поверхности. Желательно выбрать плоскую поверхность. Однако следует помнить, что лучше избегать участков травы, какими бы короткими они ни были, так как это может дестабилизировать велосипед из-за неправильных частей, которые прячутся на его поверхностии плохая приверженность предложенным колесам, с другой.
- Избегайте мест с физическими или визуальными препятствиями. Когда дело доходит до потери страха перед велосипедом и привыкания к его использованию, многие люди сосредотачиваются на выборе мест для занятий, где нет препятствий, способных заблокировать колеса.
- Смотрите на фиксированную точку во время катания, так легче сохранять равновесие.
Работа с фобией:
Боязнь велосипедов и других средств хорошо излечивается с помощью когнитивной психотерапии:
- Преодоление, в ходе которого человек постепенно привыкает к объекту своего страха, убеждаясь, что он не принесет ему вреда.
- Медикаментозная терапия. Необходимость в приеме лекарств возникает очень редко. К необходимым препаратам относятся антидепрессанты и релаксанты.
- Фитотерапия. Лечение травами применяется в легких случаях.
- Психотерапия, психоанализ. На этапе помощи определяется причина страха, устраняется проблема на уровне подсознания. Специалист анализирует возникшую ситуацию и разъясняет ее.
- Психокоррекция. Моделируется случай, привлекший к травматическому исходу. Из-за наплыва переживаний человек избавляется от старой проблемы.
- Аутотренинг.Внушение установок и веры в них человек понимает, что ходить велосипед не так уж и страшен.
- Гипноз. Помогает в отмене страха двухколесной техники.
Читайте также:
Психоаналитический психотерапевт >>>
Психоаналитический бизнес–коучинг>>>
Если при прочтении текста вам что-то откликнулось и кажется, что ситуация или симптомы, описанные в статье, похожи на ваш случай, и вы хотели бы решить эту проблему, вы можете связаться со мной по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о беспокоящей ситуации, требующей профессиональной помощи.
Длительность телефонной консультации составляет 20 минут (бесплатно). В ходе предварительной консультации я пойму, смогу ли я вам помочь. Если вам проще написать письмо, вы можете отправить его на почту.
Прошу описать свою ситуацию как можно подробнее – размер письма не ограничен, я обязательно прочитаю его и отвечу.