strah_vetra

Ветер... В воображении сразу всплывают картины прохладного денька. Ветер сдувает с деревьев последние пожелтевшие листья, зимняя метель заметает здания, дороги. Непогода вносит свои коррективы в привычный ход событий жизни человека. Хотя изменения настроения погоды современного мира не столь ощутимы, как, например, для наших предков, живших в пещерах или в степи, всё же мы ощущаем дискомфорт при сильных потоках воздуха на улице. Дуновение ветра, приносящее беспокойство и тревогу, делающее жизнь невыносимой, приводит человека к фобическому состоянию, которое носит название "Анкраофобия".

Это боязнь воздуха, страх разных форм его движения - сквозняка, торнадо, шторма, метели и т.п. Бывает так, что иррациональный страх возникает с появлением одной только мысли о том, что человек попадёт под удар штормового ветра. Чтобы избежать негативных последствий, важно правильно отреагировать на появление боязни.

Как реагировать на появление анкраофобии?

Во-первых, не стоит надеяться, что всё наладится само собой. Во-вторых, следует признать наличие страха и начать работать не только над данной проблемой, но и над своим сознанием. В-третьих, рекомендуется наладить график дня, режим сна, не перетруждаться. Литература, музыка, фильмы, спорт, любимые увлечения – лучшие помощники при возникновении фобии, позволяющие отвлечься от негативных мыслей. Поговорите со своими близкими и друзьями, осознайте, что от фобии нужно немедленно избавиться, так как она приносит только неудобства.

Бездействовать, закрывая глаза на наличие страха, нельзя. Попробуйте справиться самостоятельно, применяя самоконтроль, анализ фобии. Если у вас получится, то это большая победа, дающая возможность вернуться к нормальной жизни. Если же после самостоятельной профилактики вас всё ещё продолжает преследовать данная фобия, и вы чувствуете, что боязнь сильно мешает вашей повседневной жизни, то стоит немедленно обратиться за помощью к грамотному специалисту-психотерапевту.

strah_vetra

Причины возникновения анкраофобии

Причины возникновения этой странной фобии могут быть обусловлены различными факторами. Основные причины появления анкраофобии представлены ниже:

  • генетический фактор, биологические причины, факторы окружающей среды;
  • психологическая травма, пережитая в детстве или во взрослом возрасте;
  • негативный опыт, связанный с ветром;
  • негативное влияние СМИ (фильмы, пугающие статьи, демонстрирующие сильные, опасные ветры и метели, только усиливают страх перед данным природным явлением).

Зачастую боязнь ветра сочетается с похожими фобиями, такими как страх дождя, молнии, грома, тумана и пр. Иногда ветры приводят к заболеваниям дыхательной системы. По этой причине их могут бояться люди, которые имеют страх болезней (нозофобию).

Симптомы анкраофобии

Сочетание внутренней предрасположенности и внешних событий способствует появлению фобии, которая впоследствии принуждает избегать встречи с ветром, препятствует выходу на улицу в ветреную погоду. Ведущий признак анкраофобии - избегание встречи с воздушным потоком. Страдающий фобией может пугаться звука завывающего ветра, а кто-то и вовсе бояться быть унесённым потоком. Даже в условиях быта данная боязнь может вызывать беспокойство от взаимодействия с приборами, “вырабатывающими” воздух: фены, сушилки и т.п. Наиболее распространённые симптомы анкраофобии представлены ниже:

  • тревога при контакте с ветром;
  • боязнь попасть в шторм, торнадо;
  • навязчивые мысли;
  • желание бежать, острая потребность покинуть ситуацию;
  • ощущение дискомфорта от прикосновения ветра к коже, волосам;
  • ожидание: постоянное беспокойство по поводу предстоящих событий, связанных с движением воздуха;
  • затруднение в размышлениях о чем-либо, кроме страха;
  • учащённое сердцебиение;
  • повышенное потоотделение;
  • дрожь;
  • панические атаки.

strah_vetra

Методы лечения анкраофобии

Любой страх, который испытывается на постоянной основе, можно лечить с помощью ряда клинических стратегий. От проявлений страха ветра необходимо избавляться совместно с психологом. Терапевтические приёмы помогут постепенно избавиться от фобии и оказаться в состоянии гармонии с окружающим миром. Специалист проведёт тематические беседы, определит первоначальную причину проблемы и лишь затем попытается найти способы решения. Как говорилось ранее, в некоторых случаях боязнь заложена в человеке на генетическом уровне. Именно поэтому несколькими часами работы с психологом здесь не обойтись.

Основные методы лечения анкраофобии:

  1. когнитивно-поведенческая психотерапия (она позволяет избавиться от неосознанных разрушительных установок, которые мешают жить полноценной жизнью, помогает изменить собственное отношение к объекту страха);
  2. медитация, стратегии релаксации, которые способствуют быстрому восстановлению сил, стремятся уменьшить чувство тревоги, связанное со стимулом, который их вызывает (в данном случае – с ветром);
  3. психоаналитическая психотерапия, которую вам предоставит психолог. Эта эффективная терапия поможет вам выяснить причину вашего страха, осознать сущность боязни и, наконец, избавиться от мучающей вас фобии;
  4. гипнотерапия, которая применяется при неэффективности других методов. Человека вводят в транс и воздействуют на его подсознание. Благодаря этому методу можно определить причины развития фобии для дальнейшего лечения.

strah_vetra

Если Вам при прочтении текста что-то откликнулось и Вам кажется, что ситуация и симптомы, описанные в статье, похожи на Ваш случай, и Вы хотели бы решить эту проблему, вы можете предварительно позвонить мне по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о своей проблеме, которую Вы хотите решить. 

Длительность телефонной консультации составляет 20 минут (бесплатно), в процессе этого времени я должен решить, смогу ли я Вам помочь в рамках психоаналитического консультирования. Если Вам проще написать письмо – Вы можете это сделать перейдя по ссылке и записаться на консультацию. Прошу Вас описать свою ситуацию как можно подробнее – размер письма неограничен, я обязательно прочитаю Ваше письмо и отвечу.

Я всегда рядом.