anemofobia

В летний зной, когда солнце беспощадно обжигает тело, голова отказывается работать от перегрева, каждый ждет хоть какого-нибудь малейшего дуновения ветерка. Но только не те личности, которые испытывают страх перед этим приятным явлением. Они сильно бояться ненастья.

Анемофобия – сильных страх, испытываемый человеком, перед ветром и бывает, что различными погодными явлениями.

В далеком прошлом древние люди боялись грозу, ветра, подозревая, что это прогневались богина народ и наказали его. Кажется, что сегодня только маленький малыш боится грозы и успокаивается после родительских объяснений. Взрослые люди, которые боятся сильного ветра и грозы, тоже существуют и совсем даже нередко.

Такие люди боятся сквозняка, урагана, смерча, метели, то есть всех явлений, связанных с ветерком. А еще искусственно созданного потока воздуха - фен, кондиционер.

Причины появления страха ветра:

  • Детский страх. Малыш мог испугаться сильного ветра с грозой, особенно если был в этот момент один. Родители могли запугивать ребенка, что ветер унесет его в далекие края, или он заболеет, стоя на ветру.
  • Негативный опыт. Человек по стечению обстоятельств мог попасть в торнадо, ураган, его дом могла разрушить эта стихия, кто-то из его родных или знакомых мог погибнуть из-за действия непогоды.
  • Повышенная мнительность. Описание погодных явлений в книгах, фильмах, музыке и навевает страх и предчувствие беды.
  • Другие страхи. Грозы, наводнения, потопа.
  • Боязнь потери ценных вещей (жилья, кровли, строений, скотины)
  • Боязнь получить травму. Не так опасна сама непогода, сколько крыши домов, деревья и другие предметы, которыми стихия разбрасывается.

 anemofobia

Симптомы анемофобии:

  • избегание встречи с воздушными потоками,
  • контроль прогноза погоды, тщательный подбор одежды,
  • появление на улице только в безветренную погоду,
  • тягостные ощущения от шума деревьев,
  • страх быть унесенным силой стихии,
  • нахождение дома, чтобы исключить контакт с ветром,
  • боязнь слома деревьев, обрыва проводов и рекламных щитов, получения увечий при ветре,
  • панический страх от работающих кондиционеров, сушилок для рук,
  • тревога при дуновении ветерка,
  • при появлении сильного ветра в поездке на машине, то водитель может остановиться и переждать непогоду.

Если фобия вызвана непониманием природного явления, детскими страхами, то с тревогой можно справиться самостоятельно.

Если дело в психотравме, посттравматическом стрессовом расстройстве, то нужна помощь психолога.

Самопомощь: фобия у детей.

  • Расскажите малышу о ветре, откуда он берется, для чего он, как от него защититься.
  • Расскажите ему сказку про ветер, включите мультфильм, где ветер - добрый герой.
  • Гуляйте чаще с малышом.
  • При ветре держите его за ручку.
  • Поиграйте с ним в игры на ветру, в воздушного змея, парусники.

Если страх возник во взрослом возрасте:

  • Вспомните, когда появился страх.
  • Проанализируйте причину страха. Возможно, ассоциации имеют опосредованный характер, например, в ветреную погоду вы расстались с близким человеком или потеряли что-то (кого-то). А, может быть, вы однажды сильно простыли. И в том, и в другом случае нужно понять, что негатив был вызван чем-то другим.
  • Думайте о чем-то позитивном, когда пойдете в следующий раз гулять. Можете вспоминать что-то хорошее, а можете просто смотреть по сторонам.
  • Помните, чем больше Вы фантазируете свои потенциальные травмы от разрушительной способности ветра, тем скорее они проявятся.
  • Начните смотреть в окно на легкий ветерок в ясную погоду. Проверьте свои ощущения – все в порядке?
  • Далее посмотрите ролик с сильным ветром, и постепенно увеличивайте просмотр пока не сможете совсем спокойно смотреть на ветер.
  • Для первых самостоятельных прогулок в ветреную погоду – возьмите зонт, оденьтесь чуть теплее обычного. Не торопясь, дыша глубоко, пройдите совсем немного. Затем можете прибавлять по 5-10 минут пеших прогулок в день.

anemofobia

Лечение страха:

В рамках профессионального лечения используется:

  • Когнитивно-поведенческая терапия. Состоит из четырех этапов. Сначала переосмысливается страх ветра. Затем важно определить причину. Потом отвлечься, сменить деятельность и посмотреть на себя со стороны. И выйти на улицу в ветреную погоду.
  • Гипнотерапия. Специалист вводит больного в состояние транса. При нем отключается работа сознания и психолог может работать с бессознательной частью личности. Такой подход позволяет эффективно определять причину страха и устранять ее.
  • Парадоксальная терапия. Пациента специально сталкивают со своим страхом и учат сознательно им управлять (прогулка по ветру).
  • Медикаментозная терапия. К необходимым препаратам относятся антидепрессанты и релаксанты. Но этот метод имеет лишь кратковременный эффект. После того как курс заканчивается, все снова возвращается.

Если Вы все еще боитесь ветреной погоды, обратитесь к специалисту. Психолог, аналитический психотерапевт Филиппов Андрей Александрович поможет разобраться в проблеме страха, подберет необходимый для излечения метод лечения. Специалист работает в удобное время, возможна консультация онлайн.

Важно побороть страх, а не замаскировать его.