tuberkulezofobia

Боязнь заразиться туберкулёзом понятна и объяснима. Нормально испытывать беспокойство за своё здоровье, и избегать возможности получить тяжёлое заболевание. Туберкулёз, к сожалению, передаётся воздушно-капельным путём. Это является основной причиной беспокойства, так как такой путь заражения тяжело проконтролировать. Эта болезнь давно успешно лечиться при достаточном внимании и своевременном обращении к врачу. Но, есть люди, которые испытывают навязчивый страх заразиться туберкулёзом – туберкулёзофобы. Альтернативное название – фтизиофобия.  

Туберкулёзофобия по мере развития причиняет обладателю всё больше дискомфорта. Человек начинает ограничивать свои передвижения, менять планы и отказываться от мероприятий, где по его мнению возможно заразиться. Фобия создаёт эмоциональное напряжение и влияет на качество жизни. Поэтому, важно разобраться в причинах и устранить их.

tuberkulezofobia

Возможные причины

Причины развития туберкулёзофобии могут скрываться в личных характеристиках человека. Мнительные, впечатлительные и тревожные люди склонны к данной фобии. Как правило, эти качества и повышенное внимание к своему здоровью в совокупности могут развивать туберкулезофобию и другие фобии связанные с болезнями.

 

Психологическая травма в раннем возрасте также могла быть причиной возникновения туберкулёзофобии. От этого заболевания мог скончаться близкий человек или сильно страдать по мере выздоровления и лечения. Сильно травмируют и запугивания взрослых, которые в целях воспитания любят рассказывать страшные истории.  

Помимо психотравматичных событий, боязнь заразиться туберкулёзом могла появиться в результате чрезмерного увлечения медицинской литературой, в которой есть упоминание и резистентных видах туберкулёза.

В каждом отдельном случае следует рассматривать причины индивидуально. Вышеперечисленные причины – наиболее распространенные. При любых стадиях данной фобии следует уделить внимание поиску причин и путей лечения.

tuberkulezofobia

Советы психологов

Туберкулезофобы стараются избегать большого скопления людей и контакта с незнакомыми людьми. Это существенно сужает возможности передвижения, досуга и завязывания новых знакомств. При необходимости находится в общественных местах и на мероприятиях туберкулёзофоб испытывает сильное эмоциональное напряжение, желание как можно скорее покинуть это место и даже может задерживать воздух. Всё это приводит к постепенной самоизоляции, которая становится основной для депрессии и суицдиальных мыслей. 

Помимо психологических проблем могут добавляться физические недомогания в виде учащённого пульса, удушья, чувство жара или холода. Для смягчения подобных симптомов психологи советуют соблюдать следующие рекомендации:

 

Осознать наличие расстройства. Тяжело бывает признать, что какие-то переживания выходят из под контроля. Особенно тяжело бывает поделиться своими страхами относительно объектов, которые доводят до пика эмоциональности и мешают жить. Сделать это очень важно, так как без осознания проблемы почти невозможно сделать шаг в сторону выздоровления.

 

Сместить фокус внимания. Если туберкулёзофобия – результат увлечения различными медицинскими источниками информации, то на время лечения и восстановления от расстройства следует переключиться на изучение других тематик. Желательно, выбирать лёгкие и оптимистичные книги и фильмы.

 

Укреплять иммунитет. Стресс, который приносит фобии может стать причиной ослабления иммунитеты и частых болезней. Туберкулёзофоб может воспринимать любую простуду как заражение, поэтому здесь круг замыкается. Для наибольшей уверенности в своём здоровье и возможности побороть любую болезнь необходимо закалять организм, употреблять полезные продукты и заниматься спортом.

 

Медитации. Постоянное напряжение и тревожность, вызванные фобией сильно расшатывают нервную систему. Медитация и дыхательные практики помогут наладить связь с телом, осознать свои эмоции и снять напряжение. Доказано, что дыхательные практики благотворно влияют на нервную систему человека. Медитации помогут почувствовать себя в безопасности и перестроить подсознательные установки.

 

Обратиться к специалисту. Все вышеперечисленные методики могут помочь на ранних стадиях или при легкой форме расстройства. Но, если ситуация выходит из-под контроля, причины не находятся, а симптомы захлёстывают – нужно пойти к психологу или психотерапевту. С помощью когнитивно-поведенческой терапии, выяснения причин с помощью наводящих вопросов и наблюдения специалисталюди с успехом избавляются от туберкулёзофобии и живут полноценной жизнью.

tuberkulezofobia

Помощь близких

Если близкий человек страдает от туберкулёзофобии стоит отнестись к этому серьёзно. Каждый из нас в некоторой степени боится каких-то вещей. Нужно попробовать встать на место человека и попытаться понять его переживания. Человек с туберкулёзофобией может находится на пределе своих возможностей для того, чтобы держаться спокойно. При беседах о проблеме не следует говорить следующие фразы:

  • «Так можно всего бояться и что теперь не жить вообще?»
  • «Ты слишком тревожный, тебе нужно нервы подлечить!»
  • «Ты придумываешь такую отмазка, чтобы ничего не делать!»
  • «Попробуй не думать об этом!»

 

Такие фразы обесценивают чувства и являются бесполезными. Лучше будет проявить участие, находится по возможности рядом и стараться смещать фокус внимания на более приятные вещи. Нужно отдать предпочтение спокойному времяпрепровождению: просмотру кино, пикникам на свежем воздухе и юмору. Рекомендуется подвести туберкулёзофоба к идее посетить психолога. Если терапия уже проводится следует взять рекомендации психолога или психотерапевта и придерживаться плана.

 

В случаях, когда ситуация выходит из-под контроля и симптомы фобии становятся слишком болезненными и регулярными воспользуйтесь услугами квалифицированного психолога и психотерапевта – Филиппова Андрея. Консультации могут проходить в кабинете или онлайн. При соблюдении рекомендаций гарантируется устойчивый результат от лечения. Помните, что ментальное здоровье – важная составляющая заботы о себе!