Боязнь заразиться туберкулёзом понятна и объяснима. Нормально испытывать беспокойство за своё здоровье, и избегать возможности получить тяжёлое заболевание. Туберкулёз, к сожалению, передаётся воздушно-капельным путём. Это является основной причиной беспокойства, так как такой путь заражения тяжело проконтролировать. Эта болезнь давно успешно лечиться при достаточном внимании и своевременном обращении к врачу. Но, есть люди, которые испытывают навязчивый страх заразиться туберкулёзом – туберкулёзофобы. Альтернативное название – фтизиофобия.
Туберкулёзофобия по мере развития причиняет обладателю всё больше дискомфорта. Человек начинает ограничивать свои передвижения, менять планы и отказываться от мероприятий, где по его мнению возможно заразиться. Фобия создаёт эмоциональное напряжение и влияет на качество жизни. Поэтому, важно разобраться в причинах и устранить их.
Возможные причины
Причины развития туберкулёзофобии могут скрываться в личных характеристиках человека. Мнительные, впечатлительные и тревожные люди склонны к данной фобии. Как правило, эти качества и повышенное внимание к своему здоровью в совокупности могут развивать туберкулезофобию и другие фобии связанные с болезнями.
Психологическая травма в раннем возрасте также могла быть причиной возникновения туберкулёзофобии. От этого заболевания мог скончаться близкий человек или сильно страдать по мере выздоровления и лечения. Сильно травмируют и запугивания взрослых, которые в целях воспитания любят рассказывать страшные истории.
Помимо психотравматичных событий, боязнь заразиться туберкулёзом могла появиться в результате чрезмерного увлечения медицинской литературой, в которой есть упоминание и резистентных видах туберкулёза.
В каждом отдельном случае следует рассматривать причины индивидуально. Вышеперечисленные причины – наиболее распространенные. При любых стадиях данной фобии следует уделить внимание поиску причин и путей лечения.
Советы психологов
Туберкулезофобы стараются избегать большого скопления людей и контакта с незнакомыми людьми. Это существенно сужает возможности передвижения, досуга и завязывания новых знакомств. При необходимости находится в общественных местах и на мероприятиях туберкулёзофоб испытывает сильное эмоциональное напряжение, желание как можно скорее покинуть это место и даже может задерживать воздух. Всё это приводит к постепенной самоизоляции, которая становится основной для депрессии и суицдиальных мыслей.
Помимо психологических проблем могут добавляться физические недомогания в виде учащённого пульса, удушья, чувство жара или холода.
Для смягчения подобных симптомов психологи советуют соблюдать следующие рекомендации:
Осознать наличие расстройства. Тяжело бывает признать, что какие-то переживания выходят из под контроля. Особенно тяжело бывает поделиться своими страхами относительно объектов, которые доводят до пика эмоциональности и мешают жить. Сделать это очень важно, так как без осознания проблемы почти невозможно сделать шаг в сторону выздоровления.
Сместить фокус внимания. Если туберкулёзофобия – результат увлечения различными медицинскими источниками информации, то на время лечения и восстановления от расстройства следует переключиться на изучение других тематик. Желательно, выбирать лёгкие и оптимистичные книги и фильмы.
Укреплять иммунитет. Стресс, который приносит фобии может стать причиной ослабления иммунитеты и частых болезней. Туберкулёзофоб может воспринимать любую простуду как заражение, поэтому здесь круг замыкается. Для наибольшей уверенности в своём здоровье и возможности побороть любую болезнь необходимо закалять организм, употреблять полезные продукты и заниматься спортом.
Медитации. Постоянное напряжение и тревожность, вызванные фобией сильно расшатывают нервную систему. Медитация и дыхательные практики помогут наладить связь с телом, осознать свои эмоции и снять напряжение. Доказано, что дыхательные практики благотворно влияют на нервную систему человека. Медитации помогут почувствовать себя в безопасности и перестроить подсознательные установки.
Обратиться к специалисту. Все вышеперечисленные методики могут помочь на ранних стадиях или при легкой форме расстройства. Но, если ситуация выходит из-под контроля, причины не находятся, а симптомы захлёстывают – нужно пойти к психологу или психотерапевту. С помощью когнитивно-поведенческой терапии, выяснения причин с помощью наводящих вопросов и наблюдения специалисталюди с успехом избавляются от туберкулёзофобии и живут полноценной жизнью. Самый эффективный подход для решения проблемы – Психоанализ, психоаналитическая терапия.
Помощь близких
Если близкий человек страдает от туберкулёзофобии стоит отнестись к этому серьёзно. Каждый из нас в некоторой степени боится каких-то вещей. Нужно попробовать встать на место человека и попытаться понять его переживания. Человек с туберкулёзофобией может находится на пределе своих возможностей для того, чтобы держаться спокойно.
При беседах о проблеме не следует говорить следующие фразы:
- «Так можно всего бояться и что теперь не жить вообще?»
- «Ты слишком тревожный, тебе нужно нервы подлечить!»
- «Ты придумываешь такую отмазка, чтобы ничего не делать!»
- «Попробуй не думать об этом!»
Такие фразы обесценивают чувства и являются бесполезными. Лучше будет проявить участие, находится по возможности рядом и стараться смещать фокус внимания на более приятные вещи. Нужно отдать предпочтение спокойному времяпрепровождению: просмотру кино, пикникам на свежем воздухе и юмору. Рекомендуется подвести туберкулёзофоба к идее посетить психолога. Если терапия уже проводится следует взять рекомендации психолога или психотерапевта и придерживаться плана.
Читайте также:
Психоаналитический психотерапевт >>>
Психоаналитический бизнес–коучинг>>>
Если при прочтении текста вам что-то откликнулось и кажется, что ситуация или симптомы, описанные в статье, похожи на ваш случай, и вы хотели бы решить эту проблему, вы можете связаться со мной по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о беспокоящей ситуации, требующей профессиональной помощи.
Длительность телефонной консультации составляет 20 минут (бесплатно). В ходе предварительной консультации я пойму, смогу ли я вам помочь. Если вам проще написать письмо, вы можете отправить его на почту.
Прошу описать свою ситуацию как можно подробнее – размер письма не ограничен, я обязательно прочитаю его и отвечу.