В современном мире страх перед алкоголем или чувством опьянения – широко распространенные явления. Одной из форм такого страха является винофобия – страх употребления вина. Причиной развития такого нарушения является боязнь потерять контроль из-за опьянения. Из-за мягкого действия вина многим людям легко превысить свою норму, и чувство опьянения наступает достаточно быстро. Человек со здоровой психикой просто сделает выводы и откажется от употребления этого напитка, однако у ряда людей возникает патологический страх вина.
Как и любая болезнь, винофобия имеет определённую симптоматику, которая зависит от степени страха человека.
Симптомы винофобии – это чувство сильной тревоги при виде вина и паническая атака, возникающая в момент, когда человеку предлагают этот напиток. Винофоб не может находиться возле объекта, к которому испытывает страх. Из-за своей боязни он не может ходить по барам и ресторанам, работать продавцом в супермаркете, чувствовать себя уверенно на свадьбе или другом празднике.
Как правило, больные вполне успешно избегают столкновения с предметом страха, поэтому не обращаются к врачу, ведь фобия не причиняет существенного дискомфорта. Но некоторым людям кажется, что куда бы они ни пошли, окружающие так и жаждут предложить им бокал вина и увидеть в состоянии алкогольного опьянения. В случае таких навязчивых мыслей человеку необходимо обратиться за помощью к психотерапевту.
Игнорирование проблемы ведёт к тяжёлым последствиям!
Винофобы могут избавиться от своей болезни либо свести симптомы к минимуму при соблюдении нескольких простых правил.
Говорить. Рассказать о проблеме своим близким и постараться донести всю сложность ситуации. Предупредить их, что употребление винных напитков в Вашем присутствии доставляет Вам определённый дискомфорт. Предупрежден – значит вооружен.
Исключить употребление вина. Особенно во время прохождения терапии. Также рекомендуется избегать тех мест, в которых продают алкоголь в больших количествах: баров, ночных клубов. Это ускорит эффект психотерапии.
Переключить внимание. Займитесь тем, что давно хотели сделать, будь то ремонт на даче, поездка в другой город или занятие новым видом спорта. Хобби, прогулки на свежем воздухе, работа – всё, что заставит Вас забыть о фобии и отвлечёт на некоторое время. Проводите время со своими близкими – настало то самое время, когда можно навестить родных.
Медитировать. Принять удобное положение, расслабиться, отключиться от всех мыслей. Можно включить приятную музыку и подумать о приятном. Хотя бы 10 минут в день уделить себе и не думать о существующих проблемах. По началу это будет сложно, но со временем такие практики входят в привычку и даже помогают избавиться от чувства тревоги.
Что делать, если у Вашего близкого винофобия?
Многие могут даже не воспринимать эту фобию всерьёз, так как употребление алкоголя стало частью повседневной жизни. Бокал вина за ужином, при встрече с друзьями, по праздникам или даже без повода – какое событие без алкоголя? Поэтому нужно со всей серьёзностью отнестись к проблеме, с которой столкнулся близкий человек. Это будет непросто, особенно если предыдущие встречи не обходились без вина.
Принимайте человека таким, какой он есть. У всех свои страхи, и если человек страдает такой редкой фобией, то не остаётся ничего другого, как принять его. Вы поймете, что употреблять вино при встрече совсем необязательно, и есть множество вариантов того, как провести время и чем заняться.
Говорите о проблеме. Дайте понять человеку, что Вам не всё равно: спрашивайте, как проходит терапия, нравится ли ему врач и есть ли успехи. Таким образом больной увидит заинтересованность и почувствует себя более уверенно, поймёт, что он не остался один на один со своим страхом.
Не провоцируйте. Не заставляйте человека испытывать стресс: лучше исключить употребление вина в его присутствии и не спрашивать о его желании выпить всего лишь бокал. Будьте обходительны и деликатны, не давайте близкому почувствовать, что он чем-то отличается от окружающих.
Оказывайте поддержку. В знак солидарности Вы также можете не употреблять алкоголь, но главное – это поддержка человека на всех этапах его лечения, как моральная, так и физическая. Рекомендуется сопровождать человека во время первого визита к врачу.
Слова, сказанные в нужный момент, придают сил и помогают в сложных ситуациях!
Больным винофобией важно чувствовать, что их страх всерьёз воспринят другими. Любые насмешки, необдуманные фразы или шутки могут подорвать веру в себя и замедлить процесс выздоровления и избавления от фобии.
Больной должен знать, что лечение довольно трудное, и поэтому, человек должен сам активно стремиться к выздоровлению. Как правило, успех лечения больного винофобией во многом обусловлен первым посещением врача-психотерапевта. На консультации врач должен проявить максимум деликатности, а также узнать причины возникновения фобии. Пациенту же в свою очередь следует полностью довериться специалисту. В течение всей терапии близкое окружение больного должно стать для него опорой.
Зачастую фобия принимает тяжелую форму из-за безразличного отношения близких людей!
Запрещено:
- Обращаться к чувствам человека — «Надо было меньше выпивать, тогда бы и не было никакой фобии!», «Да что за бред, сегодня ведь такой повод!».
- Насмехаться над человеком — «И чего ты только не придумаешь, чтобы больше с нами не пить!», «Это ты сам такую фобию выдумал?».
- Намеренно вызывать у человека чувство паники — «Давай, выпей с нами, один бокал никому еще не вредил!», «Что ты будешь пить?».
Как можно чаще обращайте внимание на поведение человека, успокаивайте его, если видите, что он думает о том, что ему будут предлагать вино и ни в коем случае не провоцируйте! Отвлекайте разговорами на разные темы, будьте чуткими и понимающими. Все время давайте понять, что он обязательно поправится.
Читайте также:
Психоаналитический психотерапевт >>>
Психоаналитический бизнес–коучинг>>>
Если при прочтении текста вам что-то откликнулось и кажется, что ситуация или симптомы, описанные в статье, похожи на ваш случай, и вы хотели бы решить эту проблему, вы можете связаться со мной по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о беспокоящей ситуации, требующей профессиональной помощи.
Длительность телефонной консультации составляет 20 минут (бесплатно). В ходе предварительной консультации я пойму, смогу ли я вам помочь. Если вам проще написать письмо, вы можете отправить его на почту.
Прошу описать свою ситуацию как можно подробнее – размер письма не ограничен, я обязательно прочитаю его и отвечу.