myaso_strah

В рацион питания человека входит множество разнообразных продуктов: это хлеб и хлебобулочные изделия, молочные продукты и кондитерские изделия, овощи, фрукты, ягоды, злаки, орехи, бобовые, масличные плоды, семена, сахар, грибы, рыба и продукты моря, консервы, растительные масла, концентраты, напитки, мясо и многое другое. Однако некоторые люди ставят мясо на одно из первых мест в питании. Противопоставить им можно не только вегетарианцев, но и карнофобов. Карнофобия (от латинского слова «karno», означающего «мясо», и греческого «phobos», «страх») - это боязнь мяса, выражающаяся в постоянном и сильном страхе перед плотью.

Как правильно реагировать на появление карнофобии?

Помните, что от проблемы нельзя вечно пытаться убежать, важно, наоборот, признать ее наличие, чтобы потом найти ее причину и начать постепенно над ней работать. Правильная реакция на появление карнофобии очень важна. Попробуйте заняться собой, научитесь управлять своим сознанием, расслабьтесь и со свежей головой подойдите к данной проблеме. Рекомендуется наладить свой график и не перетруждаться.

Литература, кинофильмы, музыка – волшебные помощники при возникновении фобии, позволяющие отвлечься от негативных мыслей о плоти, мясе и мясных изделиях. Поговорите со своими родными, поймите, что от фобии нужно немедленно избавиться. Ни в коем случае не следует винить окружающих в своих проблемах, бездействовать, закрывая глаза на наличие карнофобии. Если после самостоятельной профилактики вас всё ещё продолжает преследовать данная фобия, то стоит немедленно обратиться за помощью к грамотному специалисту-психотерапевту.

myaso_strah

Причины возникновения карнофобии

Причинами проблемы могут быть сложная болезнь, которая возникает после съедания мяса или другие неприятные ощущения и чувства, каким-либо образом связанные с изображениями «за» или «против» изделий из мяса.

Так, основными причинами возникновения карнофобии являются:

  • тяжелое заболевание по причине поедания мяса;
  • травматический поход в мясной магазин или на бойню;
  • страх осуждения;
  • негативный опыт (например, несчастный случай во время приготовления мяса);
  • страх заразиться/отравиться;
  • негативный взгляд семьи, друзей на мясо (внушение и т.д.);
  • неблагоприятные эмоции, связанные с изображениями «за» или «против» мясных продуктов.

В группу риска входят и дети, и легко поддающиеся внушению взрослые. В состоянии стресса все люди становятся уязвимыми к развитию данной фобии.

myaso_strah

Симптомы карнофобии

Карнофобы могут испытывать сильное беспокойство, когда они находятся рядом с мясом или когда им случается его употребить (намеренно или случайно). Они также могут отказаться ходить в любые рестораны, где подают мясо, поскольку простого знания о том, что мясо находится поблизости, может быть достаточно, чтобы вызвать у них чувство страха. Из-за психологических проблем (не из-за внутреннего убеждения!) карнофобы чаще всего становятся вегетарианцами. Такие люди могут страдать от недостатка некоторых элементов в питании, таких как железо, цинк. Человек с карнофобией бледнеет, испытывает озноб, тошноту, трудности с дыханием даже при мысли о мясе.

Ниже вы увидите наиболее распространённые симптомы карнофобии:

  • страх перед плотью животных;
  • дискомфорт в животе;
  • желание убежать, прервать контакт с предметом страха;
  • озноб или щетина волос;
  • бледность лица;
  • учащённое дыхание;
  • тошнота и рвота.

Методы лечения карнофобии

Любой страх, который испытывается на постоянной основе, можно лечить с помощью ряда клинических стратегий. Для устранения вышеперечисленных симптомов, проявлений карнофобии и продолжения жизни без негативных ощущений нужно обратиться к грамотному психологу. Главные методы лечения карнофобии представлены ниже:

  1. когнитивно-поведенческая психотерапия (она позволяет избавиться от неосознанных разрушительных установок, которые мешают жить счастливо и самореализовываться);
  2. экспозиционная терапия, цель которой состоит в том, чтобы заставить пациента стать нечувствительным к своему иррациональному страху.
  3. стратегии релаксации, которые стремятся уменьшить чувство тревоги, связанное со стимулом, который их вызывает (в случае с карнофобией - с мясом), что в конечном итоге позволяет развить положительный контакт со стимулом;
  4. техника постепенного сближения со страхом, после которой негативные воспоминания и ассоциации заменяются позитивными установками;
  5. лечение, направленное не на потребление мяса и мясных изделий, а на поиск каких-то альтернатив и заменителей (данный метод полезен в том случае, если отказ от мяса и мясных изделий происходит исключительно из личного выбора и не мешает повседневной жизни).

myaso_strah

Если Вам при прочтении текста что-то откликнулось и Вам кажется, что ситуация и симптомы, описанные в статье, похожи на Ваш случай, и Вы хотели бы решить эту проблему, вы можете предварительно позвонить мне по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о своей проблеме, которую Вы хотите решить. 

Длительность телефонной консультации составляет 20 минут (бесплатно), в процессе этого времени я должен решить, смогу ли я Вам помочь в рамках психоаналитического консультирования. Если Вам проще написать письмо – Вы можете это сделать перейдя по ссылке и записаться на консультацию. Прошу Вас описать свою ситуацию как можно подробнее – размер письма неограничен, я обязательно прочитаю Ваше письмо и отвечу.

Я всегда рядом.